Một cuộc chia tay giống như bỏ gà tây lạnh từ một cơn nghiện dễ chịu. Nó hút và nó có một loạt các triệu chứng cai nghiện như gọi cũ của bạn. Tìm hiểu cách bạn có thể tránh tình trạng dính với 7 mẹo đã thử và thử nghiệm này.
Phá vỡ là một trải nghiệm khó khăn. Nỗi đau và sự sỉ nhục của một hoặc cả hai bên phải chịu đựng cho đến khi hoàn cảnh cho phép nó lan tỏa. Nó có thể đến chậm hoặc đột ngột. Tất cả phụ thuộc vào cách bạn xử lý tình huống.
Tại sao bạn muốn gọi cho cựu
Hầu hết những người mới từ một cuộc chia tay trải qua năm giai đoạn đau buồn. Chúng bao gồm từ chối, tức giận, thương lượng, trầm cảm và chấp nhận, tương ứng. Gọi một ví dụ sau khi bạn chia tay thể hiện bốn người đầu tiên.
Gọi một cựu có nghĩa là bạn TỪ CHỐI thực tế là những gì bạn đã có với nhau là hơn và thực hiện với. Đôi khi, sự thật là khó chấp nhận và một chút kiểm soát mà bạn nghĩ rằng bạn có trong tình huống này có thể cản trở sự phán xét của bạn.
SỰ PHẪN NỘ đến khi bạn nghĩ rằng tình hình nằm dưới sự kiểm soát của bạn, trong thực tế thì không. Bạn có thể tức giận vì bạn không nhận được những gì bạn muốn. Bằng cách gọi bạn cũ của bạn, bạn đang tìm kiếm mong muốn của bạn để làm một cái gì đó về nhu cầu của bạn để hòa giải.
Bằng cách quyết định gọi cho người cũ của bạn, bạn vô tình BARGAINED với chính mình bằng cách hứa hẹn rằng những điều tốt đẹp sẽ đến từ việc gọi người cũ của bạn. Bạn thậm chí có thể mặc cả bằng cách hứa hẹn rằng nó sẽ là cuộc gọi cuối cùng bạn sẽ thực hiện.
PHIỀN MUỘN thúc đẩy mọi người làm những việc mà họ thường không làm khi họ ở trong trạng thái hạnh phúc. Sự cô đơn mà bạn cảm thấy không có cựu bạn có thể là lý do tại sao bạn muốn gọi họ.
Khi bạn giải quyết các sự kiện, bạn sẽ tránh thực hiện cuộc gọi không cần thiết. Hãy nhớ rằng, bạn cũ của bạn là một người có cảm xúc của riêng mình và ý chí tự do. Việc gọi điện cho họ sẽ không ngay lập tức cho ra kết quả tích cực. Họ đã đưa ra quyết định riêng của họ và có lẽ đang sống cuộc sống của họ một cách hạnh phúc mà không có bạn. [Đọc: Hướng dẫn từng bước để tồn tại trong 168 giờ đầu tiên sau khi bạn chia tay]
Tại sao bạn không nên gọi tên cũ của bạn
Khi bạn và người cũ của bạn chia tay, đó có phải là một thỏa thuận chung không? Ai chia tay với ai? Tại sao bạn chia tay? Bạn đã chia tay bao lâu rồi? Bạn có thấy bất kỳ người nào khác kể từ đó không? Đây là những câu hỏi mà bạn cần phải tự hỏi trước khi bạn nhấc điện thoại lên.
Việc chia tay xảy ra bởi vì một người hoặc cả hai quyết định rằng mối quan hệ không còn đáng để theo đuổi nữa. Nó có thể được sinh ra từ các vấn đề tin cậy và mâu thuẫn lợi ích. Đôi khi, tình yêu không còn ở đó nữa. Trong mọi trường hợp, một tín hiệu phá vỡ rằng mối quan hệ đã kết thúc. [Đọc: Làm thế nào để biết nếu bạn không còn yêu nữa]
Có, bạn có thể tái chế một sự lãng mạn, nhưng điều đó không có nghĩa là nó sẽ xảy ra theo kế hoạch của bạn. Chỉ vì bạn muốn trở lại với nhau không có nghĩa là người cũ của bạn muốn.
Nếu bạn gọi cho họ, bạn có thể mở một vết thương đang lành lại vì hai người đã chia tay. Nó cũng có thể gây đau đớn không cần thiết cho cả hai bạn. Điều này đặc biệt đúng nếu bạn cũ không cởi mở với ý tưởng về việc trở lại với nhau.
Tội lỗi cũ có thể chưa được tha thứ. Một trong các bạn đã thay đổi hoặc không phải của bạn. Bạn cũ của bạn đã gặp một người mới. Mục tiêu của bạn vẫn không tạo chỗ cho nhau. Bạn là cả hai tốt hơn mà không có nhau. Có nhiều lý do tại sao bạn không nên trở lại với nhau, nhưng cũng có nhiều lý do tại sao bạn không nên gọi chỉ để giải trí ý tưởng. [Đọc: 16 dấu hiệu cũ của bạn thực sự muốn bạn trở lại trong cuộc sống của họ!]
Làm cách nào để ngăn bản thân bạn gọi cho người cũ của bạn
Có một số cách để tránh gọi tên cũ của bạn. Hầu hết những điều này thậm chí không liên quan đến người cũ của bạn hoặc ý nghĩ về người cũ của bạn. Bằng cách mở tâm trí của bạn để suy nghĩ của bạn cũ, nó sẽ được nhiều khó khăn hơn để chống lại sự thôi thúc để gọi cho họ.
Bạn không phải suy nghĩ về những điều xấu đã xảy ra trong mối quan hệ quá khứ của bạn bởi vì điều đó hiếm khi giúp bạn. Nó chỉ làm bạn đau đớn hơn, từ đó thuyết phục bạn rằng việc nghe giọng nói cũ của bạn có thể làm cho nó tốt hơn.
Có rất nhiều lựa chọn thay thế khác mà bạn có thể sử dụng để chống lại sự thôi thúc gọi cho người cũ của bạn. Họ thậm chí có thể giúp bạn trở nên hạnh phúc hơn về lâu dài. [Đọc: Bạn có thực sự nghĩ rằng bạn có những gì nó cần để ở lại với bạn bè cũ của bạn?]
# 1 Gọi một người bạn để thay thế. Bất cứ khi nào bạn cảm thấy mong muốn nhấc điện thoại lên và nhấn nút quay số nhanh mà bạn không bao giờ có trái tim thay đổi, hãy quay số của người bạn thân nhất của bạn. Nếu họ không có mặt, hãy gọi cho ai đó.
Chỉ cần nói chuyện với người khác. Hỏi họ về ngày của họ. Nói cho họ biết về bạn. Hãy nghĩ về người đó là người bảo trợ của bạn và họ đang giúp bạn đối phó với nỗi đau khổ của bạn.
# 2 Liệt kê các lý do tại sao gọi điện cũ của bạn là một ý tưởng tồi. Có, nó làm cho bạn nghĩ về cũ của bạn, tuy nhiên, bạn sẽ được suy nghĩ về những điều đó đã không xảy ra được nêu ra. Hãy tưởng tượng mình đang được chuyển tiếp đến thư thoại. Hãy suy nghĩ về cảm giác của bạn nếu cuộc gọi bị từ chối. Hình dung sự lúng túng của cuộc trò chuyện trong trường hợp không ai trong số các bạn có bất cứ điều gì hữu ích để nói. Xem xét các kết quả tai hại có thể giúp bạn khỏi việc gọi điện cho bạn.
#3 Liệt kê các lý do tại sao không gọi điện thoại cũ của bạn có thể tốt cho bạn. Lần này, bạn sẽ không cần phải suy nghĩ về người cũ của mình. Bạn có thể suy nghĩ về cách bạn có thể sử dụng thời gian một cách hiệu quả để thay thế.Ngoài chi tiêu một giờ xem xét các chi nhánh của cuộc gọi bạn sắp thực hiện, hãy lập danh sách những điều bạn luôn muốn làm nhưng không phải vì số lượng thời gian bạn suy nghĩ quá khứ. [Đọc: 10 dấu hiệu mối quan hệ trong quá khứ của bạn là ngăn cản bạn có một tương lai tốt hơn]
# 4 Thiền. Sau khi chia tay, bạn có thể hiểu rằng khuôn mặt cũ của bạn sẽ xuất hiện trong suy nghĩ của bạn sau mỗi năm phút. Để chống lại những suy nghĩ không mong muốn này, hãy sử dụng các kỹ thuật thiền định đưa bạn ra khỏi hiện tại.
Ngồi ở một góc yên tĩnh. Chặn tất cả mọi thứ. Hãy hình dung nơi hạnh phúc của bạn - không phải là nơi có người cũ của bạn. Nếu mọi thứ khác thất bại, hình ảnh một bức tường trống mỗi khi bạn nghĩ về cũ của bạn. Nó có thể không giúp đỡ ngay lập tức, nhưng nó sẽ tiếp tục tạo ra kết quả tích cực mỗi lần. Sớm hay muộn, mọi lời nhắc nhở về người cũ của bạn sẽ trở thành một lời nhắc nhở về điều gì đó mới mẻ.
# 5 Đi chơi với bạn bè và đắm mình trong hoạt động. Đừng bị lừa bởi những lời khuyên chung mà đi chơi với bạn bè của bạn có thể làm cho bạn quên đi một chia tay xấu. Sự thật là, đi chơi với bạn bè của bạn và thực sự thực hiện các bước để vui chơi.
Một số người nghĩ rằng việc đi đến một địa điểm mới có thể giúp đỡ ngay lập tức, nhưng những lời nhắc đơn giản giống như một chiếc áo tương tự, mùi hương cũ của bạn hoặc một cốc soda có thể khởi động một loạt những kỷ niệm đau đớn ngay cả khi bạn ra ngoài. Hãy chắc chắn rằng bạn đang tìm kiếm hạnh phúc trong những gì bạn đang làm thay vì cố gắng để ngăn chặn hiện tại với phiền nhiễu. [Đọc: 14 điều cần ghi nhớ khi bạn vô tình đụng vào người cũ của bạn]
# 6 Xóa mọi thứ. Vì vậy, bạn ghi nhớ số của họ? Đừng lo lắng. Sau một vài tuần hoặc vài tháng, bạn sẽ hoàn toàn quên nó. Nó sẽ có vẻ quen thuộc khi nó bật lên trên điện thoại của bạn, nhưng bạn sẽ không thể quay nó từ bộ nhớ nữa. Xóa chúng khỏi Facebook, Instagram, Twitter và bất kỳ ứng dụng truyền thông xã hội nào khác mà bạn đã sử dụng để tương ứng.
Nó không phải là một giải pháp lâu dài bởi vì rõ ràng có nhiều sơ hở khác. Điểm của hoạt động là chủ động xóa chúng ra khỏi cuộc sống của bạn. Đó là biểu tượng, nhưng nó vẫn có thể giúp bằng cách cho bạn sức mạnh để kiểm soát những gì bạn có thể.
#7 Tìm một cái gì đó mới để yêu. Lưu ý từ â € œsomethingâ € không â € œsomeone.â € Tìm một cái gì đó mà làm cho bạn hạnh phúc. Nó có thể là một sở thích mới, một hoạt động, một nhóm lợi ích hoặc một nơi mà bạn chưa bao giờ đến. Chỉ cần tìm một cái gì đó có ý nghĩa cho bạn. Một khi bạn tìm thấy một cái gì đó để yêu mà không yêu cầu bất cứ điều gì trong trở lại, cuối cùng bạn sẽ học cách yêu chính mình đủ để không thực hiện cuộc gọi mà bạn sẽ hối tiếc sau này. [Đọc: 10 lý do lớn tại sao bạn không nên rơi vào tình yêu với cựu của bạn một lần nữa]
Chống lại sự thôi thúc gọi cho người cũ của bạn
Di chuyển trên là đủ cứng như nó được. Kêu gọi người cũ của bạn sẽ khiến bạn khó khăn hơn trong cuộc sống của mình. Chỉ vì mối quan hệ của bạn kết thúc, điều đó không có nghĩa là không có chỗ cho những khởi đầu mới trong cuộc sống của bạn. Thời gian sẽ đến khi bạn không còn cảm thấy muốn thôi gọi bạn cũ.
Nhưng trong khi bạn đang làm việc trên đó, hãy sử dụng những mẹo này để giúp bạn tiến lên phía trước. Hãy chủ động trong việc phụ trách cảm xúc của bạn và học cách từ bỏ chương đó trong cuộc sống của bạn. Ai biết? Bạn có thể sớm tìm được sự thôi thúc để quay số người sẵn sàng trả lời cuộc gọi của bạn!
[Đọc: 12 lý do tại sao sau khi không có quy tắc liên lạc là điều tốt nhất bạn có thể làm cho chính mình]
Tất nhiên, thật khó để chống lại sự thôi thúc gọi cho người cũ của bạn, và dễ dàng hơn để tìm kiếm lý do để gọi thay thế. Nhưng nếu bạn thực sự muốn chữa lành và phục hồi, đừng trì hoãn và chấm dứt nó ngay hôm nay. Bạn sẽ cảm ơn chính mình rất sớm!
