Trong cuộc chiến đầu tiên của mình trong UFC (103, tháng 9 năm 2009) Paul 'Semtex' Daley TITLEed title contender Martin Kampmann. Nó gửi sóng xung kích qua người Mỹ MMA bối cảnh, cho đến thời điểm đó - Daley là một người họ hàng không rõ.
Nhưng bất cứ ai biết gì về quá khứ của mình sẽ không ngạc nhiên - trong vài năm gần đây anh ta đã tạo ra thói quen đập vỡ mọi thứ theo cách của những kẻ khó khăn trong các chương trình khuyến mãi nhỏ hơn.
Cuộc chiến tiếp theo của anh ta là chống lại Carlos Condit tại UFC 108 vào tháng 1 năm 2010. Trang web MMA Sherdog hiện đang xếp hạng Condit là thứ hạng nhất trên thế giới, nhưng có lẽ sẽ không sau khi anh ta ăn một vài Daleybom.
Một Daleytập luyện -inspired nên bao gồm hai mạch của các di chuyển dưới đây và đại diện. Hãy nghỉ ngơi 60-90 giây giữa mỗi mạch. Làm bài tập thay cho một trong các buổi tập thể dục hàng tuần bình thường của bạn.
Hàng phản đối - 10 (5 mỗi bên) Divebomb press-up - 10 Squat để nhảy - 3 x (5 squats, 3 bước nhảy, hoán đổi từng cạnh) Cầu nổ - 10 Thổ Nhĩ Kỳ get-up - 8 mỗi bên Wrestler's sit-out - 5 mỗi bên Ground'n'Pound combo - 2 (4 cú đấm, nhảy qua túi, 4 cú đấm, 4 cú đấm trên tấm lót)
Để biết thêm UFC tập luyện, đăng ký tạp chí. Chúng tôi sẽ cung cấp cho bạn 5 vấn đề với giá £ 5.
