Break up suck! Nhưng bạn thực sự không có sự lựa chọn, phải không? Sử dụng 10 bước này về cách di chuyển và giải quyết vấn đề chia tay và làm cho bản thân bạn mạnh hơn.
Nếu có một điều hút về tình yêu thì đó là sự không chắc chắn của nó.
Bạn có thể yêu một ai đó, hãy hạnh phúc trong nhiều năm và sau đó, cứ như thế, toàn bộ mối quan hệ có thể rơi xuống.
Nếu bạn là người không cảm thấy như mối quan hệ đang diễn ra, điều đó thật tuyệt vời cho bạn vì cơ hội lớn là, bạn sẽ vượt qua vị trí cũ của mình ngay sau khi chia tay.
[Đọc: Tại sao việc chia tay lại dễ dàng hơn nếu bạn là người chia tay]
Nhưng nếu bạn là người buồn và đau khổ, người còn lại bò trên sàn nhà, tan vỡ bên trong và cố gắng nhặt những mảnh trái tim tan vỡ của bạn?
Vâng, nếu bạn là người yêu đó, thì tình yêu có thể là một cái bitch thực sự cho bạn.
Không có vấn đề gì bạn làm hoặc làm thế nào bạn cố gắng, có một búa liên tục trong đầu của bạn và một hố rỗng trong trái tim của bạn mà không có gì có thể điền vào.
Làm thế nào để đối phó với một chia tay khi bạn là một mớ hỗn độn
Không ai thích chia tay xấu bởi vì nó thật đáng thương.
Một mối quan hệ mà cả hai người yêu chỉ trôi dạt hoặc kết thúc đồng thời gặp những người yêu mới có vẻ tốt hơn nhiều so với chia tay truyền thống.
Nhưng hầu như tất cả thời gian, nếu người yêu của bạn rời khỏi bạn, họ có thể đã có người khác trong tâm trí. Xét cho cùng, khi chúng ta ích kỷ như con người chúng ta, chúng ta thích có một kế hoạch dự phòng với mọi thứ chúng ta làm trong cuộc sống. [Đọc: 9 sự kiện hẹn hò thú vị bạn thực sự cần phải biết!]
Là con người, chúng ta cần một mục đích cho mọi thứ, và để chia tay, chúng ta cần phải tin rằng có điều gì đó tốt hơn cho chúng ta.
Nhưng để tâm lý con người sang một bên, thực tế của vấn đề vẫn còn tồn tại. Bạn đã chia tay. Bạn đang làm tổn thương. Bạn cần phải tiếp tục bước tiếp.
Nó đau, nhưng bạn thực sự, thực sự không có sự lựa chọn nào cả. Nhưng bạn đã biết rồi, phải không?
Cách di chuyển sau khi chia tay
Chấp nhận là trở ngại lớn nhất sau khi chia tay. Hầu hết chúng ta liên tục thông cho một cơ hội thứ hai hoặc liên tục hy vọng rằng cựu của chúng tôi sẽ muốn chúng tôi trở lại. Nhưng miễn là bạn giữ cho sự rung động của hy vọng còn sống và suy nghĩ của bạn cũ thường xuyên, bạn sẽ luôn luôn quằn quại trong đau khổ và đau đớn. Và bạn sẽ không bao giờ có thể tiếp tục. [Đọc: 20 cách hiệu quả để ngừng suy nghĩ về người bạn vẫn thích]
Để thực sự hiểu cách di chuyển sau khi chia tay, bạn cần phải có sức mạnh để chấp nhận rằng mối quan hệ kết thúc.
Và nếu bạn cũ của bạn không bao giờ đến bò lại cho bạn một vài tháng xuống làn đường, bạn cần phải thuyết phục bản thân rằng bạn sẽ không nhận được trở lại với họ. Nếu bạn sống cuộc sống của bạn với hy vọng không ngừng, người cũ của bạn có thể nhận ra họ yêu bạn nhiều đến mức nào và cần bạn, bạn sẽ cảm thấy tồi tệ hơn với mỗi ngày trôi qua, đặc biệt nếu người cũ của bạn bắt đầu hẹn hò với người khác. [Đọc: 16 dấu hiệu cũ của bạn thực sự thích bạn và muốn bạn trở lại trong cuộc sống của họ]
Làm thế nào để đối phó với một chia tay và mỉm cười!
Sức mạnh của bạn và quyết tâm của bạn là điều duy nhất quan trọng khi nói đến việc di chuyển sau khi chia tay. Không có gì khác sẽ giúp bạn, không phải bạn bè của bạn và không phải là một chuỗi của flings. Giữ nền tảng của bạn, thuyết phục bản thân rằng bạn đã sẵn sàng để tiếp tục và tránh xa nỗi đau. Và sử dụng các bước này để tiếp tục và giải quyết vấn đề chia tay.
# 1 Đừng viết thư. Luôn luôn có một liên tục ngứa để liên lạc với một cựu. Khi bạn cảm thấy buồn, khi bạn nghe một bài hát lãng mạn, hoặc ngay cả khi bạn say rượu. Nhưng giữ suy nghĩ đó. Không bao giờ cố gắng liên lạc với một cựu trừ khi bạn chỉ vô tình chạm vào chúng. Nó sẽ làm suy yếu quyết tâm của bạn để vượt qua sự cũ của bạn.
Nếu bạn thấy mình viết một email dài cho người cũ của mình, hãy viết nó nếu bạn phải nhưng không gửi nó. Giữ bản sao dự thảo đó qua đêm. Khi bạn thức dậy vào buổi sáng, bạn sẽ nhận ra rằng đó chỉ là thời điểm yếu và bạn không thực sự muốn gửi email nữa. Bằng cách chờ đợi một thời gian, bạn sẽ có thể cảm thấy mạnh mẽ hơn về quyết tâm của riêng bạn. Quy tắc tương tự cũng có thể được áp dụng cho các cuộc gọi và tin nhắn điện thoại.
Nếu một yêu cầu không thể kiểm soát được để gọi hoặc nhắn tin cho bạn, bạn sẽ không dừng lại. Thay vào đó, hãy thuyết phục bản thân rằng bạn sẽ gọi vào sáng hôm sau nếu bạn vẫn cảm thấy thích. Mỗi khi bạn thực hiện cuộc gọi điện thoại hoặc email, bạn sẽ cảm thấy tự tin hơn khi vượt qua sự cũ của mình và tiếp tục. [Đọc: Kinh nghiệm nhục nhã và tàn nhẫn của tình yêu không được đáp lại]
# 2 Đối phó với chứng nghiện. Exes là một nghiện, giống như bất kỳ nghiện nghiêm trọng đe dọa cuộc sống khác trên thế giới. Và phần tồi tệ nhất ở đây, là bạn không thể thực sự cắt giảm một chút tại một thời điểm. Bạn không có lựa chọn nào khác ngoài việc dùng gà tây lạnh và tránh tất cả liên lạc. Nó sẽ tổn thương và bạn sẽ cảm thấy khủng khiếp, nhưng bạn sẽ cảm thấy tốt hơn một tuần sau đó, và thậm chí tốt hơn một tuần sau đó.
Hãy đối xử với người cũ của bạn như nghiện ngập, và học cách giải quyết vấn đề chia tay. Nó sẽ giúp bạn khi bạn bắt đầu thấy cái cũ của mình như một thứ gì đó không tốt cho cuộc sống của bạn.
# 3 Các ích kỷ ác cũ. Hãy đối mặt với nó, nếu bạn trai hoặc bạn gái của bạn đổ bạn, họ sẽ xấu xa * ít nhất là trong đầu bạn *.Nếu bạn cũ bị thô lỗ hoặc la mắng bạn khi bạn cố gắng nói chuyện với họ, hoặc nếu họ lờ bạn đi, hoặc nếu họ nhìn bạn với vẻ bất bình và ghê tởm mỗi khi bạn bước tới họ, bạn có mọi quyền tin rằng họ ' tái ác, quỷ nhỏ ích kỷ. Nhưng bạn biết không, bạn không thể trách họ vì điều đó.
Bạn cũ của bạn không thích bạn nữa, họ coi thường bạn. Tất nhiên, họ có thể đẹp hơn và cố gắng hiểu hơn. Nhưng bạn không thể mong đợi từng người cũ nắm tay bạn và giúp bạn tìm đường ra. Một vài exes thích vấp ngã bạn và đá bạn nơi nó đau. Ghét họ vì điều đó. Nhưng đối phó với nó. Và vượt qua nó. [Đọc: Nghệ thuật vượt qua một cựu bằng cách ghét họ]
# 4 Phát lại mối quan hệ của bạn. Trong khi bạn ngồi một mình và nhìn chằm chằm vào một bức tường hoặc một ly rượu vang rỗng, hãy phát lại mối quan hệ trong đầu bạn. Chọn những sai lầm và những sai lầm trong mối quan hệ, và cố gắng để xem nơi mà mọi thứ bắt đầu sụp đổ.
Nhưng hãy nhớ để chọn những sai lầm, không phải là phần của mối quan hệ. Chuyện tình kết thúc. Những gì bạn cần ở đây là để thử và tìm ra nơi bạn đã đi sai, và nơi đối tác của bạn làm tổn thương bạn. Bạn đang cố gắng quá mức để làm hài lòng, không an toàn, bám víu, hay bạn quá bận rộn với cuộc sống của chính mình? Và về người cũ của bạn, hãy cố gắng chọn sai sót của họ, vì vậy bạn không rơi cho người khác với những sai sót tương tự nữa.
# 5 Đừng ép buộc bản thân. Trong tuần đầu tiên hoặc lâu hơn, đừng bận tâm cố gắng thuyết phục bản thân rằng bạn đã quá cũ. Chỉ cần để cho cuộc sống tham gia khóa học của nó. Hãy cố hết sức để vượt qua sự cũ của bạn bằng cách giữ cho bản thân bạn bận rộn, nhưng đừng ép buộc bạn quên đi điều cũ của mình. Bạn có thể thành công trong việc đóng chai những suy nghĩ, nhưng họ sẽ luôn quay trở lại ngay bây giờ và sau đó trong những cơn đau sẽ làm tổn thương bạn nhiều hơn. [Đọc: Tôi nhớ anh ấy nhưng tôi không nghĩ anh ấy nhớ tôi]
# 6 Vẫn khốn khổ. Cho phép bản thân cảm thấy đau khổ và đau đớn. Nhưng hãy tự thời gian và theo dõi lịch. Hãy cho mình khoảng ba tuần để vượt qua người cũ của bạn. Đánh dấu ngày trên lịch của bạn bằng dấu đỏ lớn.
Hãy suy nghĩ về điều cũ của bạn trong ba tuần đó, nhưng liên tục nhắc nhở bản thân rằng vào cuối ba tuần này, bạn sẽ thức dậy vào sáng hôm sau và hoàn toàn vượt qua nỗi buồn mà bạn đang cảm thấy. Giữ một ngày được đánh dấu trên lịch có thể chuẩn bị tâm lý cho bạn để vượt qua ví dụ cũ của bạn. Và đôi khi, vết thương của bạn có thể lành ngay cả trước ba tuần đó!
# 7 Fantasize trả thù đường cao. Có hai loại tưởng tượng mà bạn có thể nghĩ đến sau khi chia tay, hình ảnh tưởng tượng tôi có thể-quay-lại-được-và-tôi-có-thể-với-bạn. Đừng thử bất cứ thứ gì dưới thắt lưng như trải rộng những bức ảnh khỏa thân hoặc những chiếc comebacks rẻ như thế, điều đó không công bằng và bạn sẽ không bao giờ tha thứ cho chính mình trong nhiều năm nếu bạn thậm chí có một chút lương tâm nhỏ nhặt nhất.
Đi theo con đường cao hơn. Thuyết phục bản thân rằng bạn sẽ tập trung và năng lượng vào những điều tích cực khác, để một ngày tốt đẹp, nhiều năm nữa, bạn sẽ làm một điều gì đó ngoạn mục với cuộc sống của bạn. Và tưởng tượng các tình huống mà bạn sẽ gặp phải trong ví dụ cũ của mình. Nó không công bằng, nhưng nó giúp cho thời điểm này. Và tỷ lệ cược là bạn có thể quên tất cả về điều này một vài năm sau đó. Không biết ý tôi là gì? Đi xem Cee Lo's F * ck bạn trên youtube. Fantasizing về thành công và exes làm cho những giấc mơ thành công ngọt ngào hơn rất nhiều! [Đọc: Cách hạnh phúc và thay đổi bản thân thành ‘bạn’ tốt hơn trong 12 bước]
# 8 Cười như một người điên. Trong vài tuần đầu tiên, đừng thuyết phục bản thân bạn hạnh phúc hơn. Chỉ cần đắm mình trong sự tự thương hại và trầm cảm của bạn. Nhưng một khi bạn thức dậy một ngày và cảm thấy tốt hơn, một vài tuần sau đó, cười! Cảm thấy hạnh phúc tốt bên trong bạn. Nhận ra bạn cảm thấy thế nào. Phải mất một lúc, nhưng bạn sẽ cảm thấy nó khi bạn đã sẵn sàng. Nghe những bài hát vui vẻ, xem phim hài hước và cười to. Khi bạn sẵn sàng tiếp tục từ trạng thái buồn, tâm trí của bạn sẽ vui vẻ hơn để giúp bạn có một khoảng thời gian vui vẻ. [Đọc: 10 điều bạn chắc chắn phải làm sau khi chia tay để cảm thấy tuyệt vời một lần nữa!]
# 9 Sự tò mò và quy tắc không liên lạc. Quy tắc không liên lạc thực sự quan trọng. Bạn có thể sử dụng tất cả các bước khác và làm theo các bước khác để phát bóng, nhưng nếu bạn vặn lên đây, bạn sẽ nhanh chóng trở lại hình vuông. Bạn đã bao giờ tìm trang facebook cũ của bạn chưa * chỉ để xem họ đang làm gì *?
Lần đầu tiên bạn xem qua trang của bạn, bạn sẽ không nghĩ quá nhiều về nó. Nhưng khi thời gian trôi qua, bạn sẽ đến thăm trang của họ thường xuyên hơn và thường xuyên hơn, cho đến khi bạn nhận ra mình đang nghiện ý tưởng muốn biết thêm về bạn cũ. Không có lối thoát cũ của bạn khi bạn bị cuốn vào sự tò mò của việc biết nhiều hơn. Tránh nó đi. Không giữ liên lạc và cũng không tìm kiếm thông tin. [Đọc: 12 lý do tại sao quy tắc liên hệ không phải lúc nào cũng hoạt động và giúp bạn vượt qua quy tắc cũ của bạn]
# 10 Nhận được tốt hơn và quyến rũ hơn. Có một cuộc sống, đi ra ngoài đó và tận hưởng chính mình. Ngồi một mình trong góc phòng sẽ không bao giờ làm bạn cảm thấy tốt hơn. Ngày những người khác hoặc ít nhất là đáp ứng một vài tiềm năng hẹn hò thú vị mà bắt ưa thích của bạn. Hãy nhớ rằng, bạn sẽ có một thời gian rất khó khăn nếu bạn phát hiện ra rằng người cũ của bạn đang hẹn hò với một người mới, đặc biệt là nếu bạn không tán tỉnh người khác.
Làm việc và có được phù hợp. Bạn sẽ trông đẹp hơn và các endorphin được giải phóng trong cơ thể sẽ khiến bạn cảm thấy lạc quan hơn và trông quyến rũ hơn. [Đọc: 10 loại tình yêu bạn sẽ trải nghiệm trong cuộc đời của bạn]
Một sự đau khổ không phải là kết thúc của thế giới. Đôi khi, khó như bạn cố gắng ngăn chặn nó, phá vỡ up là không thể tránh khỏi.Những gì bạn làm tiếp theo và cách bạn kéo mình lại với nhau để giải quyết việc chia tay làm cho tất cả sự khác biệt giữa một người kinh nghiệm chia tay, và một người yêu bị hỏng đã từ bỏ cơ hội để có một cuộc sống hạnh phúc một lần nữa.
[Đọc: Bạn có những gì nó cần để được bạn bè với ex của bạn một lần nữa?]
Sử dụng 10 bước này về cách di chuyển và giải quyết vấn đề chia tay. Thực hiện theo các bước này có vẻ dễ dàng lúc đầu, nhưng nó không dễ làm theo như bạn nghĩ!
