Đây là buổi tập luyện thứ ba của Thế giới Thể hình Thế giới 2012 của Shaun Stafford trong tuần và dinh dưỡng thể thao mà anh ấy sử dụng. Ngực và vaiA1 Băng ghế dự bị phẳng, 4x6A2 Cáp phía trước nâng cao, 4x6Rest trong 90 giâyB1 Nhấn chuông báo chí nghiêng, 3x8B2 Tăng lat ngồi, 3x15Rest trong 90 giâyC1 Giảm cân, 3x10C2 Bent-over flye ngược, 3x20Rest trong 90 giâyD1 Dumbbell shoulder press, 3x15 Dinh dưỡng phản xạ để tối ưu hóa tập luyện của bạnBomb cơ bắp phản xạ, £ 1,80reflex-nutrition.comA công thức uống sẵn có là hoàn hảo để nhâm nhi ngay trước và trong quá trình tập luyện của bạn. Nó chứa axit amin tăng cường năng lượng L-Carnitine, cũng như taurine và caffeine để tăng cường tập trung tinh thần khi bạn cần tập trung trong phòng tập thể dục.Whey Duo tức thì, £ 45.59reflex-nutrition.com Bột protein này chứa một hỗn hợp của whey cực cao và protein đậu Nutralys®. Nó cũng giàu axit amin chuỗi nhánh Arginine và Glutamine để giúp cơ bắp sửa chữa và phát triển. Thực hiện bài tập sau để giúp cơ thể của bạn phục hồi, tăng cường và phát triển cho phiên lớn tiếp theo.Phản xạ Nexgen + Thể thao, £ 18.38reflex-nutrition.comNexgen + Sports là một loại vitamin đa chất lượng hàng đầu cung cấp magiê cho chức năng cơ tối ưu, K2 cho sức khỏe mạch máu, D3 cho hệ miễn dịch mạnh và vitamin B giúp bạn phá vỡ thức ăn tốt hơn để bạn có thể khai thác nhiều năng lượng hơn. Uống ba viên mỗi ngày.One Stop Xtremereflex-nutrition.com, £ 78.38 Được thiết kế để làm tốt hơn tất cả các công thức xây dựng cơ bắp khác, One Stop Xtreme bao gồm ba loại protein whey khác nhau, casein micellar nguyên chất chưa tinh khiết, Creatine Creapure, L-glutamine và kẽm. Hàm lượng carbohydrate chính của One Stop Xtreme được cung cấp bởi một phức hợp độc đáo của yến mạch hữu cơ và lúa mạch với các vitamin, khoáng chất và chất xơ tự nhiên. Thêm vào đó là nhà thiết kế GI carbohydrate có hàm lượng GI thấp. Thể hình mô hình tập luyện 1 Thể hình mô hình tập luyện 2 Tập thể dục mô hình tập luyện 3 Tập thể dục mô hình tập luyện 4Tạp chí iPad tương tác mới của Men's Fitness là OUT NOW. Nhấp vào đây để tải xuống bản dùng thử miễn phí.
2024 Tác giả: Gwenda Sherman | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-09-25 22:47
