Nhận phần thân của mô hình thể dục, phần 4

Nhận phần thân của mô hình thể dục, phần 4
Nhận phần thân của mô hình thể dục, phần 4

Video: Nhận phần thân của mô hình thể dục, phần 4

Video: Nhận phần thân của mô hình thể dục, phần 4
Video: Hướng Dẫn TỪNG BƯỚC Skill Bent Arm Planche (90 Degree Hold) | Skill Ngầu & Dễ Cho Người Mới 2024, Tháng Ba
Anonim

Đây là buổi tập luyện thứ tư và cuối cùng của nhà vô địch thể dục thế giới 2012 của Shaun Stafford trong tuần và dinh dưỡng thể thao mà anh ấy sử dụng. Cánh tayA1 Xoắn cằm, 4x6A2 Bấm băng ghế dự bị hẹp, 4x12Rest trong 90 giâyB1 Thước cuộn giáo viên Barbell, 3x8B2 Giảm cân, 3x10Rest trong 90 giâyC1 Xoay chuông xoay tròn, 3x10 mỗi bênC2 Skullcrusher, 3x20Rest trong 90 giâyD1 Cuộn dây curoa spider, 2x12D2 Cable push- xuống, 2x25Rest trong 90 giâyE1 Một cánh tay barbell curl, 1x30 mỗi bên Dinh dưỡng phản xạ để tối ưu hóa tập luyện của bạnBomb cơ bắp phản xạ, £ 1,80reflex-nutrition.comA công thức uống sẵn có là hoàn hảo để nhâm nhi ngay trước và trong quá trình tập luyện của bạn. Nó chứa axit amin tăng cường năng lượng L-Carnitine, cũng như taurine và caffeine để tăng cường tập trung tinh thần khi bạn cần tập trung trong phòng tập thể dục.Whey Duo tức thì, £ 45.59reflex-nutrition.com Bột protein này chứa một hỗn hợp của whey cực cao và protein đậu Nutralys®. Nó cũng giàu axit amin chuỗi nhánh Arginine và Glutamine để giúp cơ bắp sửa chữa và phát triển. Thực hiện bài tập sau để giúp cơ thể của bạn phục hồi, tăng cường và phát triển cho phiên lớn tiếp theo.Phản xạ Nexgen + Thể thao, £ 18.38reflex-nutrition.comNexgen + Sports là một loại vitamin đa chất lượng hàng đầu cung cấp magiê cho chức năng cơ tối ưu, K2 cho sức khỏe mạch máu, D3 cho hệ miễn dịch mạnh và vitamin B giúp bạn phá vỡ thức ăn tốt hơn để bạn có thể khai thác nhiều năng lượng hơn. Lấy ba viên nang một ngày.Growth Matrix, £ 47.99reflex-nutrition.comGrowth Matrix cung cấp một loại protein tiêu hóa cực kỳ nhanh được gọi là protein whrolysed whey. Đây là protein whey đã được xử lý bằng các enzym để phá vỡ protein thành các peptit và amino acid nhỏ hơn. Cơ thể của bạn có thể hấp thụ peptide nhanh hơn nhiều so với toàn bộ protein, có nghĩa là Ma trận tăng trưởng bắt đầu quá trình hồi phục sớm hơn nhiều sản phẩm sữa trên thị trường. Thể hình mô hình tập luyện 1 Thể hình mô hình tập luyện 2 Tập thể dục mô hình tập luyện 3 Tập thể dục mô hình tập luyện 4Tạp chí iPad tương tác mới của Men's Fitness là OUT NOW. Nhấp vào đây để tải xuống bản dùng thử miễn phí.

Đề xuất: