Chúng tôi hình thành trái phiếu với mọi người để đáp ứng nhu cầu của chúng tôi theo những cách khác nhau, một số người khỏe mạnh và những người khác không quá nhiều. Kiểu tập tin đính kèm tránh có thể là vấn đề của bạn.
Tất cả mọi người đều có nhu cầu cơ bản để kết nối với những người khác. Nhưng chúng tôi không phải lúc nào cũng làm như vậy một cách hiệu quả. Cách mà chúng ta gắn bó với những người xung quanh chúng ta thường học được từ thời thơ ấu từ cách chúng ta tạo ra những chấp trước cho cha mẹ chúng ta. Đối với phong cách đính kèm tránh né, những liên kết ban đầu đó là bất cứ điều gì nhưng an toàn và lý do cho các mối quan hệ người lớn bị tiêu diệt.
Các loại tệp đính kèm
Có hai loại kiểu đính kèm khác nhau - tệp đính kèm không an toàn và tệp đính kèm an toàn. Một tập tin đính kèm an toàn là một trong những nơi mọi người gắn kết với người khác một cách lành mạnh. Học sớm, người có tập tin đính kèm an toàn cảm thấy an toàn khi khám phá thế giới của họ biết rằng họ có thể mạo hiểm và trở về để tìm sự an toàn của cha mẹ và tình yêu vô điều kiện. [Đọc: 4 loại kiểu đính kèm mà tất cả mọi người đều rơi vào]
Kiểu đính kèm không an toàn không giống nhau. Đối với phong cách đính kèm không an toàn, họ tuyệt vọng muốn hình thành trái phiếu và cảm thấy được kết nối, nhưng họ không chắc làm thế nào để đáp ứng nhu cầu tình cảm của họ. Thông thường, các hành vi mà họ sử dụng để hình thành liên kết với mọi người khiến họ phản đối chính xác những gì họ muốn và cần cảm xúc. [Đọc: Tại sao bị nghiện một ai đó không giống như đang yêu]
Hai kiểu tập tin đính kèm tránh
Có hai loại kiểu tập tin đính kèm khác nhau tránh né - kiểu tập tin đính kèm tránh né và kiểu tập tin đính kèm tránh né đáng sợ. Đối với người sở hữu một trong những cách nghi thức này để đính kèm, nó có thể là một chuyến đi gập ghềnh, gian khổ và tự hủy hoại thông qua một mối quan hệ hỗn loạn.
# 1 Kiểu tập tin đính kèm tránh né. Một người có phong cách đính kèm tránh né sẽ cố gắng giữ cho các đối tác của họ ở tầm tay, không bao giờ để họ trong tình cảm. Chúng cách xa mọi người. Bởi vì họ giữ cho đối tác của họ bị cô lập khỏi cảm xúc của họ, họ thường đảm nhiệm vai trò nuôi dạy con cái họ, bởi vì họ cần phải giữ "giả độc lập."
Các tập tin đính kèm tránh né thường chỉ quan tâm đến nhu cầu riêng của họ, cả cơ bản và tình cảm. Họ không quan tâm nhiều đến những người mà họ tạo mối quan hệ với họ. [Đọc: Hướng dẫn trưởng thành và đối mặt với cuộc sống như người lớn]
Khái niệm về độc lập giả chỉ là một cấu trúc ảo tưởng. Bên trong mỗi con người, có một nhu cầu kết nối. Cứng như phong cách đính kèm tránh né không cố gắng để cần nó, họ dẫn đầu cuộc sống cô lập hơn và hướng nội, thường giữ ngay cả những người gần gũi nhất với họ ở xa.
Loại tránh né này khăng khăng đòi hỏi họ không cần phải yêu ai cũng như họ không cần phải nhận được tình yêu. Họ sử dụng các cơ chế phòng thủ để đẩy mọi người đi để họ vẫn bất tử.
Họ cũng có khả năng đóng cửa một người nào đó. Một người tránh né bỏ đi loại bỏ tất cả cảm xúc và không phản ứng với một người có cảm xúc cao, người cố gắng tuyệt vọng để vượt qua bức tường của họ. Nếu bị đe dọa bởi sự từ chối của ai đó, họ có thể phản ứng mà không cần quan tâm. Nói những câu như “Tôi không quan tâm” để đóng cửa người khác. Họ tự bảo vệ mình khỏi bị tổn thương. [Đọc: Cách tự tôn trọng ảnh hưởng đến bạn và mối quan hệ của bạn]
# 2 Phong cách tập tin đính kèm đáng sợ. Kiểu đính kèm này ở trạng thái không đổi. Họ làm việc không mệt mỏi để giữ cho cảm xúc của họ trong tầm kiểm soát và không để có được tình cảm cho đến khi họ không thể nữa.
Được hướng dẫn bởi sự sợ hãi của chấp trước vào cả hai đầu, khi họ cảm thấy ai đó kéo đi, họ níu chặt hơn, tìm cách đáp ứng nhu cầu tình cảm của họ. Khi họ đến quá gần, họ rút lui và đẩy đi, sợ lỗ hổng. Không có khả năng tránh sự lo lắng của chính mình về việc gắn bó với ai đó, chúng xuất hiện không thể đoán trước và ủ rũ, luôn trong trạng thái tỉnh táo cao. [Đọc: 13 bước để buông bỏ sự bất an mối quan hệ và học cách yêu thương]
Mặc dù làm việc với niềm tin rằng họ nên tiếp cận với những người khác để gần gũi với họ, khi họ đến gần một người nào đó, họ bỏ đi. Điều này dẫn đến việc liên tục đẩy và kéo mà thất vọng và gây nhầm lẫn đối tác của họ.
Kiểu đính kèm là cách mà tất cả chúng ta cố gắng để đáp ứng nhu cầu tình cảm của mình. Đối với phong cách gắn bó đáng sợ, không có tổ chức của tư tưởng để làm thế nào để có được những gì họ cần từ những gì họ gắn bó với. Vì vậy, họ liên tục gửi tín hiệu hỗn hợp mà không có kế hoạch hành động để nhận được những gì họ cần từ những người khác.
Những người có phong cách gắn bó tránh né đáng sợ có xu hướng là người lớn với những mối quan hệ rất kịch tính và hỗn loạn của những đỉnh cao và thấp. Họ có một nỗi sợ hãi tuyệt vời từ bỏ. Và họ cũng đấu tranh với sự gần gũi. Bởi vì họ sợ sự dễ bị tổn thương với người khác. Đôi khi nỗi sợ hãi này giữ họ trong các mối quan hệ không lành mạnh hoặc ở trong những người lạm dụng. [Đọc: Hướng dẫn từng bước để thoát ra khỏi mối quan hệ lạm dụng]
Thay đổi chính bạn để làm cho tệp đính kèm của bạn an toàn hơn
Cách một người phát triển phong cách gắn bó của họ là cách họ học sớm trong cuộc sống thông qua cha mẹ hoặc người chăm sóc của họ. Mặc dù thói quen và thường được thực hiện tự động và không có ý nghĩ có ý thức, có một cách để thay đổi thói quen không lành mạnh giữ cho bạn trong các mối quan hệ tình cảm hỗn loạn. Nếu bạn tìm ra loại kiểu đính kèm nào bạn sở hữu, hãy thay đổi hành vi của bạn để có mối quan hệ an toàn.
Đôi khi điều khó khăn nhất để làm là tìm hiểu xem điều gì hiệu quả cho bạn và những gì có hiệu quả với bạn.Nếu bạn muốn tìm thấy hòa bình trong mối quan hệ của bạn thì nó có thể là kiểu đính kèm của bạn để đổ lỗi.
[Đọc: 12 dấu hiệu gắn bó tình cảm của bạn là không lành mạnh]
Hãy xem xét kỹ lưỡng cách bạn hình thành trái phiếu và các tín hiệu bạn gửi. Phương pháp của bạn nhận được nhu cầu tình cảm của bạn đã đáp ứng được việc làm hay chống lại bạn? Sau đó, đánh giá nếu bạn có một phong cách tập tin đính kèm tránh.
