Một trẻ sơ sinh có thể mang lại rất nhiều niềm vui vào gia đình nhưng những thay đổi đột ngột trong lối sống có thể mất một số lượng lớn trên mối quan hệ của bạn với đối tác của bạn, đặc biệt là về thể chất và tâm lý. Tìm hiểu cách xử lý những thay đổi đó tại đây.
Nhấn vào đây để đọc phần giới thiệu: Đối phó với cuộc sống tình yêu của bạn sau khi sinh con
Mất thời gian
Làm cho thời gian có thể có vẻ như một kỳ công không thể khi bạn đang gọi 24/7, với một em bé hoàn toàn phụ thuộc vào bạn. Tuy nhiên, việc nhận hỗ trợ của người khác sẽ giúp bạn tìm thời gian để kết nối với đối tác của bạn và với chính mình. Nếu bạn không thể nhận được sự giúp đỡ, sau đó bạn sẽ phải sử dụng tối ưu những thời gian khi đứa trẻ đang ngủ và để cho việc nhà đi một chút. Đến phòng tập thể dục, chạy bộ, tắm vòi sen, uống cà phê, làm vườn hoặc nấu ăn cùng nhau là những cách tuyệt vời để thư giãn và giảm căng thẳng. Làm bất cứ điều gì làm việc cho bạn, miễn là bạn nhớ rằng điều quan trọng là dành thời gian để dành cho nhau. Một đứa trẻ là những gì nó cần để làm cho một ngôi nhà, nhưng một ngôi nhà không thể đứng nếu nền tảng (mối quan hệ của bạn) là không đủ mạnh.
Kết nối
Các nhu cầu của em bé rất thường xuyên ngay lập tức, vì vậy nó là tự nhiên rằng mối quan hệ của bạn với đối tác của bạn có một ghế sau. Nhưng điều quan trọng là cả hai bạn cần thời gian để kết nối.
Cố định thời gian thường xuyên để nói chuyện, và cố gắng gắn bó với nó ngay cả khi người mẹ đang cho con bú. Trong thực tế, giao tiếp với đối tác của bạn trong khi người mẹ đang cho con bú được cho là tăng liên kết trong gia đình mới. Nói chuyện và giữ cho các kênh truyền thông mở ra sẽ đi một chặng đường dài trong việc bồi dưỡng mối quan hệ của bạn và nên là một trong những khía cạnh quan trọng nhất bạn nên học cách làm.
Giao tiếp
Giao tiếp là một thói quen xây dựng mối quan hệ sống còn. Đó là một kỹ năng mà bạn nên rèn luyện bản thân. Học cách lắng nghe cẩn thận, điều thực sự quan trọng và giao tiếp rõ ràng. Bày tỏ cảm xúc của bạn, chia sẻ hy vọng và ước mơ của bạn với nhau, nó giúp trong việc thực hiện chúng. Tìm hiểu để thể hiện rõ ràng những gì bạn cần và mong đợi từ đối tác của bạn. Và vượt qua sự cám dỗ để rút lui nếu bạn thất bại trong nỗ lực của bạn để giao tiếp, nếu bạn muốn mối quan hệ của bạn phát triển. Sau khi tất cả, điều này thực sự không phải là thời gian cho cái tôi phức tạp.
Ham muốn tình dục
Một vài phụ huynh mới có thể trải qua ham muốn tình dục thấp nhưng điều này hoàn toàn được mong đợi, những thay đổi nội tiết tố lớn và hồi phục vật lý (ở người mẹ), thiếu ngủ và các nhu cầu mệt mỏi khác (trên cả hai bạn). Điều quan trọng là phải nhẹ nhàng và kiên nhẫn với nhau. Rất dễ để người cha bị bỏ rơi khỏi toàn bộ quá trình liên kết và bất kỳ sự thất vọng về lễ hội nào sẽ chỉ thêm vào sự phân chia. Điều quan trọng là cả hai bạn tìm cách hiểu và giao tiếp với những kỳ vọng về tình yêu. Nếu nhu cầu thể chất của bạn không phù hợp, bạn phải nỗ lực để gặp nhau nửa chừng, hoặc bằng cách tạo điều kiện kích thích thông qua sự lãng mạn hoặc bằng cách tìm cách khác để gần gũi và gần gũi như một massage, ví dụ.
Phiền muộn
Đối tác của bạn cũng có thể bị "blues". Điều này thường xảy ra với phụ nữ, và liên quan đến sự thay đổi tâm trạng, những cơn khóc và cảm giác buồn bã kéo dài. Nói chung, họ lấy lại bình thường trong một vài tuần nhưng nếu những triệu chứng này tiếp tục, tốt nhất là nên tìm sự giúp đỡ chuyên nghiệp. Nhưng điều quan trọng cần nhớ trong điều trị trầm cảm sau sinh là cung cấp hỗ trợ tinh thần đầy đủ. Một người phối ngẫu hỗ trợ sẽ đi một chặng đường dài để phục hồi sớm.
Làm cho nó cuối cùng
Xây dựng mối quan hệ của bạn với ít hành động chu đáo. Chống lại sự thôi thúc là tiêu cực bởi vì hầu hết mọi người có xu hướng nhớ những điều khó chịu mà bạn làm hoặc nói và đó có thể là một cản trở lớn cho sự phát triển của mối quan hệ. Nếu bạn cảm thấy đối tác của bạn đang đi sai ở đâu đó, hãy tìm một thời điểm thích hợp để sửa chúng một cách nhẹ nhàng. Luôn luôn tìm kiếm tăng cường tích cực hơn là tiêu cực. Và đừng quên tận hưởng cùng nhau những niềm vui kỳ diệu đã được tặng cho cả hai bạn.
Hãy để có ít không gian trong mối quan hệ của bạn để giữ bí ẩn và phép thuật còn sống, kéo dài giới hạn của sự sáng tạo của bạn và tìm kiếm niềm đam mê và tình yêu, bởi vì bạn chia sẻ một đứa trẻ đang sống, và mối quan hệ của bạn là thiêng liêng hơn. Nó là vĩnh cửu.
