Đó là Tuần lễ chèo thuyền đi vào ngày 24 tháng 5 - ngày 1 tháng 6. Vai trò của bạn sẽ là gì trong tuần đó?
Tôi sẽ ở đó để nâng cao hồ sơ về Đi ca nô và chèo thuyền nói chung. Đi chèo thuyền là một cơ hội tuyệt vời để mọi người ra ngoài và thử môn thể thao mà tôi yêu thích và tôi đang cố gắng thu hút thêm nhiều người quan tâm đến nó và tạo ra tiếng vang. Chúng tôi đang hy vọng sẽ có được mọi người xuồng đủ dặm để đi xung quanh toàn bộ chu vi của Vương quốc Anh - đạt được đó sẽ là tuyệt vời.
Canoeing đang phát triển mạnh ở Anh sau thành công của bạn tại Thế vận hội? Và với sự khích lệ của Go Canoeing, bạn có nghĩ rằng nó có thể tiếp tục phát triển?
Có chèo thuyền trong Thế vận hội London là một triển lãm thực sự tuyệt vời và Vương quốc Anh là một đất nước tuyệt vời tuyệt vời cho chèo thuyền. Chúng tôi có rất nhiều câu lạc bộ và vô số tình nguyện viên - rất nhiều người thân yêu yêu thích thể thao, có đam mê và muốn chia sẻ với những người khác. Hy vọng rằng mọi người sẽ tham gia các câu lạc bộ, có một thời gian tuyệt vời và hòa mình với một cộng đồng thể thao thực sự tuyệt vời.
Độ tuổi của những người tham gia chèo thuyền là bao nhiêu?
Bơi xuồng là một môn thể thao rộng và bao gồm - bạn sẽ có được những đứa con nhỏ với bố mẹ, bạn có thể giúp những người già chèo thuyền và thậm chí cả những người khuyết tật tham gia. Có những chiếc thuyền khác nhau cho nhiều loại người khác nhau. Nếu bạn đi đến câu lạc bộ địa phương của bạn, các tình nguyện viên sẽ cho bạn biết phải làm gì và giải thích các chi tiết cụ thể của thiết bị. Bạn thậm chí không bị ướt! Bạn có thể đi du lịch vòng quanh nhìn vào thiên nhiên hoặc bạn có thể chèo thuyền nước trắng hoặc bạn có thể làm các cuộc thi - có rất nhiều lựa chọn khác nhau cho một loạt các lứa tuổi và khả năng. Trong Tuần đi thuyền, bạn có thể tìm hiểu cơ sở về cách an toàn, cách thoải mái và cách vận động thuyền, vì vậy điều này đảm bảo rằng dù bạn ở độ tuổi nào bạn sẽ được an toàn và được thông tin đầy đủ.
Bạn sẽ giới thiệu ba bài tập nào cho những người mới bắt đầu muốn chèo thuyền?
Có rất nhiều điều đơn giản mà bạn có thể làm như squats trọng lượng cơ thể, deadlifts và tấm ván phía trước và bên vì bạn cần một lõi rất mạnh. Những bài tập sẽ xây dựng sức mạnh trên khắp cơ thể của bạn và làm cho bạn mạnh mẽ hơn nhiều khi nói đến chèo thuyền.
Kỹ năng quan trọng nhất đối với người chèo thuyền - sức mạnh, sức mạnh hay tốc độ là gì?
Trên thực tế trong chèo thuyền, không có bất kỳ yếu tố nào quan trọng nhất. Có rất nhiều phong cách khác nhau của chèo thuyền và những cách khác nhau của chèo thuyền và đua xuống sông. Điều quan trọng là phải có một kỹ thuật tốt và cảm giác thoải mái trên làn nước trắng nhưng bạn cũng cần phải mạnh mẽ và mạnh mẽ và bạn cần phải có các kỹ năng tinh thần để đối phó với áp lực vào ngày đua.
Làm thế nào để chèo thuyền khác với chèo thuyền kayak?
Bơi xuồng là khi bạn quỳ xuống và sử dụng một mái chèo đơn và chèo thuyền kayak là khi bạn ngồi xuống với đôi chân của bạn ở phía trước của bạn và bạn sử dụng một mái chèo đôi. Có một sự khác biệt khá lớn nhưng các kỹ năng bạn cần như lướt sóng, khắc và quay thuyền của bạn cũng tương tự nhau theo nhiều cách. Tôi đã thực hiện cả chèo thuyền và chèo thuyền kayak đến một mức độ cao và tôi phát hiện ra rằng có những yếu tố tương tự trong cả hai môn thể thao nhưng hầu hết mọi người bắt đầu chèo thuyền kayak và dần dần tiến bộ để chèo thuyền.
Bạn đã làm bài tập gì để chuẩn bị cho Thế vận hội Olympic Luân Đôn 2012?
Tôi đã làm rất nhiều việc nâng cấp Olympic trong các trò chơi. Điều đó bao gồm một loạt các làm sạch, deadlifts và phía trước, trở lại và squats trên cao. Tôi cũng đã làm rất nhiều vụ cướp.
Bạn đã mô tả chiến thắng huy chương vàng là "điên" - bạn có thể mô tả cảm giác của mình để giành chiến thắng trước một đám đông 12.000 người mạnh mẽ chống lại tất cả các tỷ lệ cược?
Đó là một trải nghiệm tuyệt vời, một lần trong đời. Thật ngạc nhiên khi nghĩ rằng đây là việc tôi đang làm gì đó mà tôi chỉ mơ ước - và đôi khi tôi cảm thấy như nó sẽ không bao giờ xảy ra - vì vậy để thấy bản thân mình đang sống trong giấc mơ thật là tuyệt vời. Đó là một ngày đặc biệt đối với tôi, đồng đội của tôi Tim Baillie, cho môn thể thao của chúng tôi, cho đội GB, và cho lịch sử môn thể thao ở đất nước này. Đó là một dịp tuyệt vời và tôi cảm thấy rất may mắn là một phần của nó và đã có thể đóng góp cho nó.
Bạn đã không làm cho nó dễ dàng cho chính mình sau khi cạo qua ở vị trí vòng loại cuối cùng của trận bán kết. Điều gì đã xảy ra trong tâm trí bạn vào thời điểm đó?
Cuộc chạy bán kết không thực sự theo kế hoạch, nhưng khi chúng tôi xuống xe và gặp huấn luyện viên của chúng tôi và anh ấy phân tích video, chúng tôi nhận ra rằng chúng tôi đã nhanh chóng vượt ra ngoài một sai lầm lớn. Nó chỉ là một trường hợp học hỏi từ những sai lầm của chúng tôi trong trận bán kết và sau đó cố gắng cải thiện chúng và cố gắng hết mình trong trận chung kết. Chúng tôi làm việc thực sự tốt như một đội và chúng tôi đã thực sự tích cực và kiểm soát rất nhiều, và sự kết hợp đó là đủ tốt để chúng tôi thành công trong ngày hôm đó. Đó là hoạt động cạnh tranh tốt nhất của chúng tôi và chúng tôi đã nỗ lực hết mình vào ngày trọng đại nhất.
Bạn có đang thi đấu ở bất kỳ giải vô địch lớn nào trong năm nay không?
Tôi sẽ không thi đấu trong năm nay vì đồng đội Tim của tôi đã nghỉ hưu và tôi đang hồi phục sau chấn thương vai của tôi sau khi tôi được phẫu thuật vào tháng 8 năm ngoái. Tôi đã không làm cho đội tuyển Anh năm nay bởi vì tôi không thể tranh cãi các thử nghiệm vì chấn thương. Tôi đang sử dụng năm nay để hồi phục và tìm một đồng đội mới - hy vọng tôi có thể quay trở lại trong tình trạng để bắt đầu cạnh tranh sẵn sàng cho năm tới.
Bạn có đang muốn cạnh tranh một lần nữa và bảo vệ danh hiệu của mình tại các trận Olympic ở Rio 2016?
Yeah tuyệt đối. Đối với tôi, đó sẽ là một đặc ân tuyệt vời và là một thành tích tuyệt vời để đến Rio.Đó là một hành trình khó khăn đối với tôi theo một số cách, nhưng Thế vận hội ở Rio sẽ hoàn toàn tuyệt vời và đã thi đấu ở London 2012 Tôi biết rõ tầm quan trọng của Thế vận hội. Để có được đi đến một trò chơi khác sẽ là một giấc mơ trở thành sự thật, một lần nữa, và tôi sẽ làm việc nghiêm túc khó khăn để đảm bảo nó xảy ra.
Tuần lễ chèo thuyền quốc gia sẽ diễn ra trên khắp nước Anh từ thứ bảy ngày 24 tháng 5 đến chủ nhật ngày 1 tháng 6 năm 2014. Để tìm hiểu hoạt động nào đang diễn ra tại một câu lạc bộ gần bạn, hãy nhấp vào đây
