Đối phó với cảm xúc của bạn sau khi sẩy thai có thể bị áp đảo. Và một trong những điều mà bạn có thể thấy quá nhiều là treo xung quanh bạn bè của bạn đang mang thai hoặc bà mẹ mới
Đối với một số phụ nữ, xung quanh bạn bè mang thai của họ sau khi sẩy thai s và một nguồn hỗ trợ tuyệt vời. Nhưng đối với nhiều người, nó có thể là một lời nhắc nhở đau đớn về nỗi đau của chính bạn.
Nghỉ ngơi từ trẻ em và những người bạn mang thai
Đi qua một sẩy thai có thể là một sự kiện đau thương và có thể mất một thời gian dài cho đến khi bạn cảm thấy sẵn sàng dành thời gian với bạn bè mang thai hoặc con cái của họ. Xét cho cùng, thật khó để không thấy nó như một lời nhắc nhở về những gì bạn vừa trải qua. Nếu bạn cảm thấy đủ thoải mái, hãy để những người bạn này biết bạn cần một chút thời gian. Trung thực với họ về cách bạn cảm thấy thậm chí có thể làm cho tình bạn của bạn mạnh mẽ hơn. Trong khi chờ đợi, nó có thể giúp bạn tâm sự với bạn tình hoặc bạn bè không mang thai hoặc cha mẹ. Nói chuyện với họ sẽ giúp họ hiểu những gì bạn đang trải qua, và phục vụ như một bước phục hồi hữu ích.
Đối phó với tin tức mang thai của bạn bè sau khi sẩy thai
Khi bạn cảm thấy sẵn sàng dành nhiều thời gian hơn cho những người bạn mang thai, điều quan trọng cần nhớ là hoàn toàn bình thường khi có cảm giác khó chịu. Khi bạn bè chia sẻ tin tức mang thai của họ, nó có thể cảm thấy như thể họ đang vô tình vô cảm mà là khó khăn để đối phó với. Tiến sĩ Geetha Venkat, Giám đốc Bệnh viện Sinh sản Đường phố Harley, nói: “Điều quan trọng là chủ động giải quyết những cảm xúc này. ‘Trò chuyện với một nhân viên tư vấn có thể giúp ích vì nó sẽ cho phép bạn nói về cảm xúc của bạn một cách công khai.’
Hãy kiên nhẫn với bản thân
Là kiên nhẫn và cho phép bản thân thời gian để chấp nhận rằng bạn đã trải qua một sẩy thai và tất cả những cảm xúc mà nó mang lại, sẽ giúp bạn tiến lên phía trước. Dù bạn làm gì, đừng thêm cảm giác tội lỗi về cảm xúc của bạn với mọi thứ khác. Sẽ là bình thường nếu các phản ứng tức thời của bạn đối với thai kỳ và tin tức trẻ em không nhảy cho vui. Thừa nhận những cảm xúc này có nghĩa là "sở hữu" chúng và chấp nhận. Sau đó bạn sẽ có thể được xung quanh mang thai và trẻ sơ sinh mà không có những cảm xúc này, một lần nữa.
