Breakups suck. Họ rất khó để vượt qua và đôi khi bạn không thể buông bỏ. Nếu đây là bạn, bạn có thể muốn biết cách ngừng chăm sóc ai đó.
Tôi biết khó khăn như thế nào để vượt qua sự chia tay - nhất là khi người đó là toàn bộ thế giới của bạn. Nhưng vì một lý do nào đó, họ đã quyết định rằng bạn không phải là một trận đấu tuyệt vời và ở đó bạn nằm, phủ chăn và ôm ly kem yêu thích của bạn, tự hỏi làm thế nào để ngừng chăm sóc người bạn yêu.
Nó sẽ không được dễ dàng, đó là chắc chắn. Nhưng theo thời gian, bạn có thể học cách ngừng chăm sóc cho người bạn từng yêu. Sẽ mất thời gian, nỗ lực không ngừng và rất nhiều hỗ trợ, nhưng bạn có thể làm được.
Tại sao một số mối quan hệ kết thúc - ngay cả khi mọi thứ dường như hoàn hảo
Bạn không thể luôn dự đoán được sự chia tay. Chắc chắn, có thể có dấu hiệu cho thấy người khác quan trọng của bạn đang tăng tốc để gọi nó là thoát, nhưng không phải lúc nào cũng vậy. Bạn có thể không nhận ra các dấu hiệu hoặc đối tác của bạn có thể thực sự tốt trong việc che giấu cảm xúc thật của họ.
Và đôi khi nó như thế nào. Bạn có thể nghĩ rằng mối quan hệ của bạn thật tuyệt vời và bạn thực sự hạnh phúc. Nhưng đôi khi, hạnh phúc của bạn có thể làm dịu đi nhận thức của bạn về cảm xúc của bạn. Bạn có thể hạnh phúc, nhưng họ có thể nhìn thấy rất nhiều vấn đề trong mối quan hệ hoặc họ có thể thay đổi cảm xúc của họ. [Đọc: 12 lý do thực sự của các cặp vợ chồng trôi dạt theo thời gian]
Cách ngừng chăm sóc người bạn đã từng yêu
Bạn có bao giờ thực sự ngừng quan tâm đến họ hoàn toàn không? Chắc là không. Chúng là một phần rất lớn trong cuộc sống của bạn trong một thời gian dài. Nhưng bạn chắc chắn có thể giảm bớt những cảm xúc đó và thậm chí quên chúng đi theo thời gian.
Nếu bạn đang trải qua một cuộc chia tay hoặc chỉ muốn ngừng quan tâm đến một người mà bạn biết bạn không bao giờ có thể tham gia, những mẹo này sẽ hữu ích. [Đọc: Làm thế nào để ngừng suy nghĩ về một người bạn vẫn thích]
# 1 Chấp nhận những gì được. Bạn không thể kiểm soát mọi thứ. Mọi thứ sẽ xảy ra dù bạn muốn hay không. Bạn không thể ép buộc ai đó cảm thấy như vậy về bạn và từ chối chấp nhận nó có thể làm mọi thứ tồi tệ hơn nhiều. Tôn trọng cảm xúc của họ và tập trung vào việc bắt đầu tươi mới.
# 2 Vent cho bạn bè của bạn. Bạn bè của bạn có tất cả được thông qua cùng một điều trước đây. Họ biết cảm giác của họ và họ có thể cung cấp cho bạn lời khuyên hữu ích. Đừng chỉ đóng cửa bản thân bạn khỏi thế giới. Nói chuyện với bạn bè của bạn và thảo luận về cảm xúc của bạn. Việc mạo hiểm thực sự có thể giúp bạn nhìn thấy mọi thứ từ một viễn cảnh mới. [Đọc: Làm thế nào để biết nếu bạn của bạn là một người bạn tốt]
# 3 Hãy suy nghĩ về sai sót của họ. Tôi biết làm thế nào để suy nghĩ về tất cả những điều tuyệt vời về họ. Nhưng để tìm hiểu cách ngừng chăm sóc ai đó, bạn phải nhớ sai sót của họ. Và họ chắc chắn có chúng. Nhớ điều tồi tệ nhất về một người nào đó có thể giúp bạn nhận ra rằng có lẽ họ không tuyệt vời như vậy sau tất cả.
# 4 Hãy suy nghĩ thực tế về cách bạn ở bên nhau. Bạn đã hạnh phúc. Và bạn thích chúng một tấn. Nhưng điều đó có nghĩa là bạn thực sự tuyệt vời với nhau? Bạn có đạo đức và giá trị giống nhau không? Có phải họ là một người mà bạn thực sự có thể xây dựng một tương lai không?
Rất có thể là họ không. Bạn có thể đã có những đặc điểm của mối quan hệ của bạn bị che mờ bởi mức độ tuyệt vời mà bạn nghĩ họ là một người. [Đọc: 18 dấu hiệu quan trọng mối quan hệ của bạn không lành mạnh]
# 5 Nhận ý kiến của bạn bè. Bạn bè của bạn có thể xem xét tình huống của bạn mà không thiên vị. Bạn không thể. Do đó, bạn nên luôn hỏi họ những gì họ nghĩ và cách họ có thể giúp đỡ. Họ có thể giúp bạn thấy rằng họ có thể không phải là một người đáng được chăm sóc rất nhiều.
# 6 Xóa mọi thứ trên mạng xã hội của họ. Và ý tôi là mọi thứ. Loại bỏ bất kỳ hình ảnh với họ và xóa chúng như một người bạn. Bạn không thể học cách ngừng chăm sóc người bạn đã từng yêu khi khuôn mặt của họ tiếp tục xuất hiện khắp mọi nơi. Vì vậy, rõ ràng nó ra cho tốt.
# 7 Loại bỏ số của họ. Có, bạn cũng phải xóa số của họ. Có quyền truy cập để liên hệ với họ là một không-không lớn. Bạn không thể ngừng quan tâm đến ai đó nếu bạn luôn nhìn vào tên của họ trong điện thoại và mơ mộng về việc nhắn tin cho họ về số tiền bạn bỏ lỡ. Gạt nó ra. [Đọc: 7 cách kiên quyết để chống lại sự thôi thúc gọi cho bạn cũ của bạn]
# 8 Chuyển hướng suy nghĩ của bạn về chúng. Đây chắc chắn là điều không dễ dàng, nhưng nếu bạn có thể làm được điều đó, bạn sẽ có thể dừng việc chăm sóc chúng dễ dàng hơn nhiều. Bất cứ khi nào bạn bắt đầu nghĩ về chúng, hãy định tuyến lại suy nghĩ của bạn một cách có ý thức.
Bắt đầu suy nghĩ về một cái gì đó ngẫu nhiên hoặc thậm chí hát một bài hát trong đầu của bạn. Điều này sẽ, sau một thời gian, đào tạo tâm trí của bạn để bỏ qua những suy nghĩ của họ.
# 9 Bỏ đi bất cứ thứ gì họ đã từng đưa cho bạn. Tôi biết bạn có thể thực sự gắn liền với áo phông cũ của họ hoặc bạn thích nhìn thấy hình ảnh của hai bạn trên bàn đầu giường của bạn, nhưng bạn cần phải loại bỏ chúng. Thấy những lời nhắc đó sẽ chỉ làm mọi thứ tồi tệ hơn.
# 10 Vẫn bị phân tâm bởi vui vẻ. Nếu bạn thực sự muốn biết làm thế nào để ngừng quan tâm đến người bạn đã từng yêu, bạn phải làm chủ nghệ thuật bị xao lãng. Nếu bạn quá bận rộn vui chơi với bạn bè, bạn sẽ không có thời gian để suy nghĩ về họ. Và sau một thời gian, bạn sẽ ngừng suy nghĩ về tất cả chúng lại với nhau. Khi những suy nghĩ đó biến mất, bạn cũng có cảm giác của mình. [Đọc: Làm thế nào để vui chơi và cảm thấy chia tay tuyệt vời]
# 11 Cho phép bản thân cảm thấy buồn đôi khi. Không sao để cảm thấy buồn về mối quan hệ. Không thể bỏ lỡ người đó. Đừng giữ mình trở lại từ điều này - đặc biệt là khi bắt đầu. Để vượt qua những cảm giác đó, trước tiên bạn phải để bản thân cảm nhận chúng.
# 12 Nhận một số sở thích mới. Cũng giống như đi ra ngoài với bạn bè của bạn có thể phục vụ như là một phân tâm từ cảm xúc của bạn, vì vậy có thể sở thích. Tham gia một giải đấu bowling hoặc một đội bóng chuyền. Bắt đầu và thử những điều mới mẻ sẽ khiến bạn mất trí nhớ.
# 13 Giữ cho bản thân bạn cởi mở với những cơ hội mới - và mọi người. Nếu bạn muốn học cách ngừng chăm sóc ai đó, bạn phải học cách tự mở. Bạn cần phải giữ một tâm trí cởi mở về những người và cơ hội mới. Bạn không bao giờ biết khi ai đó đặc biệt có thể bước vào cuộc sống của bạn. Nhưng nếu bạn quá rối trí với suy nghĩ về người không muốn bạn, bạn sẽ không bao giờ thấy chúng. [Đọc: Cách gặp gỡ những người mới và tìm một đám đông mới]
# 14 Hãy nhớ rằng bạn xứng đáng được hạnh phúc. Bạn xứng đáng được hưởng hạnh phúc và bạn xứng đáng được một người quan tâm đến bạn giống như cách bạn quan tâm đến họ. Việc ghi nhớ điều này có thể giúp bạn bắt đầu chuyển qua mối quan hệ của bạn với người cũ của bạn. [Đọc: Làm thế nào để vượt qua một người bạn quan tâm bằng cách ghét họ]
# 15 Hãy kiên nhẫn. Đây không phải là điều xảy ra qua đêm. Bạn không thể vượt qua ai đó bằng công tắc. Sẽ mất rất nhiều thời gian và công sức. Nhưng nếu bạn tiếp tục làm những điều được đề cập ở trên, chúng sẽ chỉ là một ký ức xa xôi với bạn.
[Đọc: Làm thế nào để cho đi của một người bạn yêu thích]
Học cách dừng việc quan tâm đến người đã từng có nghĩa là thế giới với bạn sẽ mất rất nhiều thời gian. Tuy nhiên, nếu bạn thực hành những điều trên, nó sẽ nhanh hơn rất nhiều so với bạn mong đợi.
