Chào mừng bạn đến với hướng dẫn “khởi đầu nhanh” trong 14 ngày để sống một cuộc sống gầy hơn, khỏe mạnh và hạnh phúc hơn. Đây là một chiết xuất độc quyền từ Hệ thống SHIFT56, một bài tập mới, ăn uống và cuốn sách sống lành mạnh hơn đồng tác giả Thể dục nam cover star và thành viên ban nhạc Union J Josh Cuthbert.
Trích xuất này chứa hai yếu tố cơ thể tốt hơn từ cuốn sách: một kế hoạch đào tạo chức năng cường độ cao; và một hướng dẫn ăn uống linh hoạt, mà làm việc cùng nhau để giúp bạn thay đổi chất béo cơ thể và xây dựng cơ bắp được xác định nhanh chóng.
Hãy thử kế hoạch 14 ngày này để bắt đầu nhiệm vụ sức khỏe và hạnh phúc mới của bạn và bắt đầu thực hiện những thay đổi lớn cho cơ thể của bạn, mà không mất hàng giờ trong phòng tập thể dục hoặc từ bỏ tất cả các loại thực phẩm bạn yêu thích!
Bạn có thể tìm hiểu thêm về Hệ thống SHIFT56 tại shift56.com, tại đây bạn cũng có thể tải xuống miễn phí hướng dẫn ăn uống lành mạnh với 32 suất cho Bữa sáng miễn phí!
Cách thức hoạt động của gói
Cách để trở nên fitter, khỏe mạnh và hạnh phúc hơn - và chúng tôi có nghĩa là cho cuộc sống, không chỉ cho một vài ngày hoặc vài tuần - là để thực hiện các bước nhỏ và bền vững trong đúng hướng. Chẳng bao lâu sau, những thay đổi lối sống đơn giản nhưng có ảnh hưởng cực lớn này sẽ nhanh chóng tăng thêm để giúp bạn khỏe mạnh và hạnh phúc hơn bao giờ bạn nghĩ.
Vào thời điểm này trong năm hầu hết mọi người muốn nhìn và cảm thấy tốt hơn bao giờ hết, nhưng cố gắng biến mọi thói quen xấu thành một đêm tốt là một sai lầm lớn - và một cách chắc chắn không bao giờ thực hiện những thay đổi bạn muốn. Đó là lý do Hệ thống SHIFT56 dựa trên việc thực hiện một số thay đổi nhỏ nhưng mang tính chiến lược đối với cách bạn tập thể dục và ăn uống, và cách bạn sống cuộc sống để bạn có thể tạo ra những thay đổi tích cực - và lâu dài cho sức khỏe và hạnh phúc của bạn!
Ba phần của kế hoạch
Hệ thống SHIFT56 dựa trên ba yếu tố quan trọng nhất đằng sau việc đạt được sức khỏe và hạnh phúc lớn hơn: tập thể dục, ăn uống và ghi nhật ký. Trong chiết xuất độc quyền này, bạn sẽ tập trung vào việc tập thể dục và ăn các yếu tố để bắt đầu chuyển mỡ bụng nhanh, trong khi thêm khối lượng cơ nạc, cứng trên cơ thể của bạn.
Chúng tôi sẽ giải thích mọi thứ bạn cần biết về kế hoạch 14 ngày này, nhưng trước tiên, đây là hướng dẫn đơn giản về cách ba phần của cuốn sách Hệ thống SHIFT56 hoạt động cùng nhau.
Ba yếu tố của Hệ thống SHIFT56 được liên kết chặt chẽ và kết nối với nhau - có nghĩa là làm một phần giúp bạn có nhiều khả năng hơn và có khả năng làm tốt hơn những người khác. Hãy suy nghĩ về nó như là một "vòng tròn đạo đức" giống như một hình dưới đây.
- Vào buổi sáng bạn làm bài viết nhật ký hàng ngày của bạn, điều này sẽ giúp bạn có một ngày làm việc hiệu quả hơn.
- Điều đó sẽ đảm bảo bạn có thời gian để thực hiện một trong những bài tập mất chất béo của kế hoạch, điều này sẽ làm cho bạn cảm thấy tuyệt vời.
- Sau đó bạn ăn các loại thực phẩm lành mạnh và bổ dưỡng hơn, cung cấp cho cơ thể của bạn những chất dinh dưỡng cần thiết để nhìn và cảm thấy tốt hơn.
- Một ngày hiệu quả và ít căng thẳng hơn có nghĩa là bạn ngủ ngon hơn, vì vậy bạn sẽ thức dậy vào ngày mai tràn đầy năng lượng và động lực - vì vậy có một ngày thành công khác dễ dàng hơn nhiều!
