Bạn làm nghề đào tạo gì?
Boxing là một trong những môn thể thao nhắm vào tất cả các lĩnh vực: hiếu khí, kỵ khí và rèn luyện tinh thần của bạn. Tôi cố gắng trở thành một vận động viên toàn diện, gần giống như một môn phối hợp, vì vậy tôi đã chạy đường dài để có sức chịu đựng và sức chịu đựng. Tôi cảm thấy như tôi có thể làm một cuộc chạy marathon, mặc dù tôi sẽ không phải vì nó mất quá nhiều bạn - nó làm giảm cân và sức mạnh của bạn. Nhìn vào những vận động viên chạy marathon - chúng rất gầy và yếu, trong khi những người chạy nước rút 100m thì mạnh mẽ, mạnh mẽ, cơ bắp. Đối với boxing bạn đã có để có thể kéo dài trong 12 vòng ba phút, đó là 36 phút làm việc ở một tốc độ cao. Bạn cần sức mạnh nổ và khả năng kỵ khí để làm việc trong thời gian ngắn.
Bạn đã cung cấp một buổi tập luyện cho vấn đề tháng 10 năm 2009 của Men’s Fitness, bao gồm kéo, dips, báo chí và crunches. Mục tiêu tập luyện này là gì?
Pull-up là một phong trào quyền lực đấm. Thật khó để đào tạo sức mạnh cú đấm, nhưng họ cung cấp cho bạn sức mạnh và một chút sức chịu đựng. Các báo chí làm việc các cơ bắp chính được sử dụng khi bạn đang đấm: deltoids của bạn, triceps và trở lại. Tôi cố gắng làm rất nhiều đại diện bởi vì họ cũng làm cho bạn mạnh mẽ. Điều quan trọng là phải làm các bài tập tăng cường mà không đặt trọng lượng lên. Bởi vì tôi ở trong một môn thể thao có trọng lượng, tôi phải cân nặng 168lb [76.2kg] một ngày trước khi chiến đấu. Nếu tôi bắt đầu thực hiện các bài tập trọng lượng tĩnh, chẳng hạn như máy ép băng ghế dự bị, hoặc trọng lượng dây đai khi tôi kéo hoặc đẩy chúng sẽ khiến tôi lớn lên nên tôi không còn là siêu cân nữa. Nó cũng sẽ làm tôi chậm lại.
Làm thế nào để bạn có được khả năng đấm?
Giống như sức mạnh đấm, một số võ sĩ chỉ không có nó - họ không thể chụp được. Họ bị tấn công và bị đánh gục. Tôi không muốn đặt tên cho mọi người nhưng nếu bạn làm theo boxing bạn sẽ biết những người như vậy. Sau đó, bạn sẽ thấy những người như Jean Pascal [mà Froch đánh bại để lấy danh hiệu WBC] và tôi có thể đấm và vẫn tiếp tục đến. Đó là bản chất, không nuôi dưỡng.
Kỹ thuật đóng vai trò lớn như thế nào?
Bạn là một võ sĩ giỏi hay bạn không - mặc dù bạn có thể tập luyện đến một cấp độ nhất định. Nhưng tôi luôn là một võ sĩ quyền Anh giỏi - giỏi đánh người và không bị đánh, khiến họ bỏ lỡ. Bạn có thể huấn luyện mọi người nhưng bạn không thể lấy bất cứ đứa trẻ mười tuổi nào và huấn luyện anh ta để trở thành nhà vô địch thế giới. Anh ta có thể không có các công cụ tự nhiên để làm điều đó.
Vì vậy, đó là quan trọng hơn, kỹ năng hay kỹ thuật?
Nếu mọi thứ khác trong một trận đấu là kỹ năng bình đẳng và kỹ thuật khôn ngoan, sau đó nó đi xuống để ai fitter và những người có nhiều trái tim và sức mạnh tinh thần. Đó là cách tôi có thể đưa Jermain Taylor đến các chiến hào như tôi đã [bảo vệ danh hiệu vào tháng 4 năm 2009]. Anh ấy hơi nhanh hơn và khéo léo hơn cho tôi nhưng anh ấy không thể loại bỏ tôi vì tôi quá mạnh và quá phù hợp. Tôi đặt áp lực lên anh ta và mang nó cho anh ta. Sức mạnh tinh thần và sự dẻo dai của tôi có nghĩa là tôi có thể mang nó đến cho anh ta trong bốn vòng đấu cuối cùng. Tôi đã kiệt sức về tinh thần nhưng tôi vẫn tin rằng tôi sẽ tiến lên và giành chiến thắng. Đó là mã của chiến binh, và hầu hết mọi người sẽ không hiểu nó. Không đời nào tôi sẽ đánh mất điểm. Nếu tôi có một ounce năng lượng còn lại trong xe tăng của tôi, tôi sẽ tiêu hao bản thân mình về thể chất và thà bị loại.
Cả Pascal và Taylor đều đưa bạn đến 12 vòng. Bao nhiêu chiến đấu giống như những người đưa ra khỏi sự nghiệp của bạn?
Họ mất một chút công bằng trong sự nghiệp của bạn. Nó gần giống như bạn là một nhân vật trò chơi điện tử với một thanh chịu đựng và một khi nó thoát ra từ chụp ảnh, nó không lấp đầy trở lại. Máy bay chiến đấu đang ở cuối sự nghiệp của họ, những người đã bị đánh bại rất nhiều có một thanh sức chịu đựng luôn ở ngay trên mức dự trữ. Cuộc chiến Pascal là trận chiến khó khăn nhất của tôi nhưng nó vẫn không tệ như vậy. Tôi đã chụp vài tấm nhưng tôi đã kiểm soát được. Trong trận đấu với Taylor, tôi bị hạ gục ở vòng ba nhưng đó là một cuộc chiến kỹ thuật. Chúng tôi đã chọn nhau trong vòng hai phút rưỡi, sau đó anh ấy đã đánh tôi với những cú đánh lớn vào cuối mỗi vòng đấu. Đến cuối cuộc chiến, tôi đã đưa anh ta vào chiến hào theo phong cách chiến tranh du kích - đó là điều tôi thích làm. Khi đối thủ của tôi mệt mỏi và đau đớn và giữ chặt, tôi thích làm tổn thương họ.
Bạn đã có nhiều cuộc chiến tranh còn lại trong bạn?
Nhiều hơn nữa. Tôi chỉ mới 32 tuổi và tôi đã không thực hiện nhiều cú đấm đó. Tôi đã có một vết cắt trong cuộc đời mình. Tôi đã phá vỡ mũi của tôi khi tôi còn là một đứa trẻ, nhưng không bao giờ đấm bốc. Tôi có cánh tay dài và cử động tốt quanh chiếc nhẫn, tôi không đứng trước đối thủ của mình. Ricky Hatton giống như một người đánh cược quán rượu - anh ta sẽ chụp hai hoặc ba bức ảnh để có được một trong số đó - vì vậy mọi cuộc chiến đều khó khăn và mất rất nhiều sức chịu đựng của bạn. Tôi muốn tránh đường và hộp. Nhưng tôi giống như một mảnh vụn, đó là những gì đã xảy ra trong hai trận chiến cuối cùng của tôi [chống lại Pascal và Taylor]. Họ tuổi tôi boxing-khôn ngoan hơn 23 chiến đấu đầu tiên của tôi. Nhưng đó là quyền anh. Bạn có thể có một cuộc chiến kết thúc bạn. Tôi nghĩ, đối với Taylor, trận chiến với tôi đã kết thúc anh ta. Anh ta sẽ chiến đấu một lần nữa, nhưng việc dán anh ấy trong hai vòng đấu cuối cùng sẽ rất khó để trở lại. [Mỹ trung lưu Kelly] Pavlik [người đánh bại Taylor trong năm 2007] sẽ phải mất rất nhiều của anh ta và bây giờ tôi đã kết thúc anh ta đi.
Bây giờ bạn là một nhà vô địch thế giới, điều gì giúp bạn thúc đẩy?
Để trở thành tốt nhất chỉ là khởi đầu của cuộc hành trình bởi vì sau đó nó về việc giữ các chức danh. Tôi không muốn trở thành nhà vô địch thế giới, bảo vệ nó một hoặc hai lần và sau đó mất đai. Tôi muốn thống trị và nghỉ hưu bất khả chiến bại. Vì vậy, công việc khó khăn bắt đầu ngay bây giờ.Tôi phải mất sáu năm để đến đây và tôi muốn dành bốn hoặc năm năm để bảo vệ nó. Tôi sẽ trở thành một huyền thoại, tạo ra di sản của tôi và kiếm được một số tiền thích hợp. Tôi muốn đặt mình lên để tôi có thể chăm sóc bản thân và gia đình mình.
Bạn nghĩ gì về các võ sĩ để cho mình đi giữa chiến đấu?
Nó không phải là một động thái khôn ngoan để cho cơ thể của bạn trải qua quá nhiều kinh nghiệm đau thương, và bằng cách đặt hai hoặc ba hòn đá vào giữa chiến đấu và sau đó mất nó trong hai hoặc ba tháng bạn đang làm tổn thương cơ thể của bạn. Nó rối loạn với tỷ lệ trao đổi chất của bạn và một khi bạn đã xuống để chiến đấu với trọng lượng một lần nữa, bạn yếu và mệt mỏi vì vậy bạn không thể thực hiện.
Ai là võ sĩ quyền anh vĩ đại nhất mọi thời đại?
Roy Jones Jr và Sugar Ray Leonard là loại chiến binh tôi thích - rất khéo léo, nhanh tay. Trong thời hoàng kim của họ, họ chiếm ưu thế về trọng lượng của họ. Boxers có thời gian của họ và khi đó là đi, bạn phải đối mặt với thực tế. Joe Calzaghe đánh bại Jones Jr nhưng Jones đã 39 tuổi. Anh ấy giỏi nhất ở tuổi 29, 30 tuổi, khi anh ấy là nhà vô địch thế giới hạng nhẹ không thể tranh cãi. Bạn không thể đeo găng tay lên anh ta, anh ấy quá nhanh, rất khéo léo - anh ta là một trong những chiến binh giỏi nhất thế giới đối với tôi.
Bạn có nghĩ rằng chiến đấu quá lâu qua thủ tướng của mình sẽ phá hủy di sản của Jones không?
Tôi nghĩ rằng nó có, đó là một sự xấu hổ. Khi tôi nghĩ về những người vĩ đại nhất mọi thời đại, tôi nghĩ về một người đã nghỉ hưu bất khả chiến bại. Calzaghe đã làm điều đó và thực hiện một động thái rất tốt. Tôi đã tôn trọng anh ấy, anh ấy đã làm rất tốt. Anh ấy là một chiến binh tuyệt vời, nhanh tay, anh ấy rất cứng rắn và anh ấy đánh bại tất cả những người đã bị đặt trước mặt anh ấy.
MMA có phải là mối đe dọa đối với sự nổi tiếng của boxing không?
Chúng là hai môn thể thao rất khác nhau. Đấm bốc là rất khéo léo bởi vì bạn chỉ có thể sử dụng bàn tay của bạn, trong khi với MMA bạn có thể đi xuống sàn nhà, đá, vật lộn, vật lộn. Tôi không nghĩ một khán giả nào sẽ xem boxing sẽ nhất thiết phải xem MMA. Tôi không thấy nó như một mối đe dọa - tôi nghĩ nó giúp đấm bốc rằng có một dạng chiến đấu khác nhận được sự công nhận nào đó, nhưng tôi không nghĩ rằng nó sẽ vượt qua quyền anh vì lịch sử quyền anh và vì nó thú vị hơn để xem. Ba hoặc bốn phút vật lộn có thể khá nhàm chán nếu bạn không biết sự phức tạp của môn thể thao này. Có một số chiến đấu thực sự giải trí mặc dù. Tôi thích Anderson Silva. Tôi đã nhìn thấy anh ta nhận được một vài KO tốt.
Để có thêm những câu chuyện chiến đấu tuyệt vời, hãy đăng ký tạp chí. Chúng tôi sẽ cung cấp cho bạn ba vấn đề với giá £ 1. Và xem bài tập ttp: //www.mensfitnessmagazine.co.uk/exercise/sports/2506/david_haye_boxing_workout.html "target =" _ blank "> này từ trọng tài người Anh David Haye.
