Thành phần
200g thịt bò băm nạc ½ gói Old El Paso Taco Spice mix 50ml nước 2 vỏ taco Số ít rau diếp tảng băng trôi 3 cà chua thái lát 1 muỗng canh cheddar ít chất béo 1tbsp salsa
Để làm cho
Brown mince và thoát ra khỏi bất kỳ chất lỏng dư thừa. Thêm nước và hỗn hợp Old El Paso. Đun sôi, khuấy đều, sau đó giảm nhiệt và đun nhỏ lửa trong mười phút. Trong khi thịt băm đang nấu, hâm nóng vỏ taco trong lò ở nhiệt độ thấp trong ba phút. Lấy ra khỏi lò và trộn với hỗn hợp mince, sau đó thêm rau diếp, cà chua, pho mát grated và salsa.
Xà lách Iceberg
Rau diếp cung cấp chất chống oxy hóa chống lại các gốc tự do gây hại do đào tạo.
Bò băm
Thịt bò là một nguồn giàu kẽm, protein và creatine, giúp phục hồi cơ bắp và xây dựng cơ bắp.
Phô mai
Cheddar ít chất béo có hàm lượng protein và canxi cao mà không có quá nhiều calo.
điệu Salsa
Cà chua trong salsa có nhiều chất chống oxy hóa, trong khi ớt cay sẽ làm tăng sự trao đổi chất của bạn.
