Rice tuyên bố mình trong cảnh trượt tuyết ở tuổi 18, khi anh biểu diễn một cuộc đua xe phía sau qua một cú nhảy khoảng cách lớn 35m tại cuộc thi Superpark ở California. Bây giờ 34 tuổi, anh là ngôi sao của hơn 20 bộ phim về tuyết, một người chiến thắng tại US Open, một huy chương vàng X-Games và được coi là một trong những thành viên có ảnh hưởng nhất mọi thời đại. Anh ấy đã nói chuyện với Huấn luyện viênThương hiệu chị em củaThể dục nam về những gì khiến anh ấy đánh dấu.
Cần phải làm gì để trở thành một người nội trú tuyệt vời?
Một trong những thuộc tính lớn nhất là sức mạnh của tâm trí - điều đó chắc chắn đã đóng một vai trò lớn trong sự nghiệp của tôi với tư cách là một nhân viên nội trú. Luôn luôn cố gắng để được loại với chính mình là quan trọng quá, bởi vì nếu bạn đẩy bất kỳ chiếc xe quá cứng sau đó nó cuối cùng sẽ bắt đầu phá vỡ. Bạn phải tôn trọng sự phục hồi cần thiết.
KHUYẾN NGHỊ: Cải thiện trượt tuyết của bạn với sự trợ giúp của một chuyên gia Olympic
Làm thế nào khó khăn để bạn có để đào tạo trong off-mùa?
Tôi dành một vài tháng đào tạo trước mùa đông. Lý tưởng nhất là tôi sẽ dành rất nhiều thời gian trong phòng tập thể dục nhưng tôi không luôn luôn có được thời gian. Khi tôi vào phòng tập thể dục, tôi làm việc rất nặng nhọc - thay vào đó tôi tập trung vào sự cân bằng và công việc di chuyển chung. Xây dựng sức mạnh thông qua tính di động là chìa khóa cho một snowboarder. Tôi tập luyện rất nhiều để cải thiện các cử động cơ bắp và có các mô liên kết mạnh mẽ hơn, đặc biệt là ở chân của tôi vì tác động của trượt tuyết trên cơ bắp là rất lớn.
KHUYẾN NGHỊ: Các bài tập trượt tuyết để giúp bạn sẵn sàng cho các sườn núi
Khi mùa giải xuất hiện, bạn sẽ tập luyện bao nhiêu?
Hãy đến mùa đông, đặc biệt là khi tôi đi toàn thời gian, đó là nhiều hơn nữa về quản lý phục hồi và sức khỏe. Vào mùa hè, tôi tập luyện và giúp cơ bắp của tôi vừa khít và sẵn sàng trước khi tác động lớn của mùa đông. Vào mùa đông, tôi dành nhiều thời gian lăn ra, duỗi người và kéo dài cơ bắp trên xe đạp bởi vì nó làm cho cơ thể của tôi có thể đối phó với tác động nhiều hơn. Nhiều người đánh giá thấp sức khỏe và sức khỏe của bạn khi bạn là người trượt tuyết.
Làm thế nào quan trọng là sự tự tin trong việc lên đến đỉnh?
Niềm tin và hình dung là hai yếu tố thực sự quan trọng trong những gì tôi làm. Nếu tôi cố gắng điều khiển một thứ gì đó mà tôi không tự tin, thì mọi thứ thường không diễn ra như tôi đã hy vọng. Đã có những khoảnh khắc trong Giai đoạn thứ tư (Phim mới của Rice với Red Bull), nơi không phải tất cả các đội đều tự tin, nhưng tôi đã và điều đó rất quan trọng. Tôi sẽ không thể trượt tuyết trên những ngọn núi khổng lồ như vậy nếu tôi không tự tin vào khả năng của mình. Hình dung là một trong những yếu tố quan trọng nhất: có thể chơi nó trong tâm trí của bạn và tự nhủ rằng không có kết quả nào khác ngoài thành công. Tôi hy vọng điều đó sẽ xảy ra trong phim.
Làm thế nào để bạn chinh phục nỗi sợ hãi?
Tôi buông bỏ ý tưởng cố gắng chinh phục nỗi sợ hãi từ lâu rồi. Sợ hãi là có một lý do và tôi tìm thấy nó một món quà và một trong những thuộc tính lớn nhất của chúng tôi. Tôi nghĩ rằng bạn phải làm cho một đồng minh sợ hãi, lắng nghe nó và tôn vinh nó, nhưng không bao giờ để cho nó áp đảo bạn. Sợ hãi làm một công việc tuyệt vời để giữ cho bạn sống. Tôi sẽ không ở đây hôm nay nếu tôi là một cá nhân thực sự không sợ hãi. Tôi đã phát triển một mối quan hệ tuyệt vời với nỗi sợ hãi, một tình yêu và sự tôn trọng. Đã có những lúc mà nỗi sợ hãi xung quanh tôi, nhưng sự tự tin và tình yêu của những gì tôi đang làm ghi đè cảm giác sợ hãi đó.
Bạn muốn di sản của mình là gì?
Tôi muốn mọi người nghĩ rằng tôi luôn luôn nghĩ rằng không chỉ ở bên ngoài hộp, nhưng bên ngoài toàn bộ khái niệm của một khối lập phương. Điều đó, và đánh mất chính mình trong một cái gì đó mà bạn yêu thích.
Giai đoạn thứ tư hiện đã được phát hành trên đĩa Blu-ray và dưới dạng bản tải xuống kỹ thuật số. Để biết thêm thông tin về các vận động viên Red Bull, hãy truy cập redbull.tv
