Không ai,không ai,muốn trở thành Southgate. Nhức đầu đau đớn. Sự bất hòa quốc gia. Đi bộ dài trở lại với các đồng đội bạn, với cú đá phạt của bạn, vừa mới đặt một chuyến bay dài về nhà. "Không sao đâu, anh bạn," họ nói, nước mắt trào lên trong mắt họ và, bạn nghi ngờ, đang nằm trong răng của họ.
Đây chính là lý do tại sao chúng tôi đã biên soạn danh sách các mẹo phải biết cho bất kỳ ai bước lên vị trí. Hoặc, đối với bất kỳ ai cần một thứ gì đó hữu ích để hét lên trên TV khi trận đấu diễn ra thêm giờ …
RECOMMENDED: Có một Braining Brain? Lam no tôt hơn
Đừng nhớ người giữ hiếm khi ở trung tâm
Một nghiên cứu của Israel đã cho thấy người chơi đá xuống giữa chừng thường xuyên như trái, hoặc phải. Tuy nhiên, các thủ môn rất hiếm khi ở lại trung tâm do "thiên vị hành động" - họ cảm thấy tồi tệ hơn khi thừa nhận mà không di chuyển hơn là khi họ lặn không có kết quả.
Hãy ăn mừng nếu bạn ghi bàn!
Nếu người chơi chuyển đổi hình phạt của mình khi điểm số ở mức độ và kỷ niệm với ít nhất một tay (tốt nhất là hai) ở trên chiều cao vai, nghiên cứu cho thấy đội của anh ta có nhiều khả năng giành chiến thắng hơn 82%, trong khi người đá phạt sau cũng có nhiều khả năng bỏ lỡ.
Làm tỏa sáng ngôn ngữ cơ thể tích cực
Ricardo, anh hùng của loạt đá luân lưu Bồ Đào Nha thắng Anh năm 2004 và 2006, và Petr Cech, người đã cứu hai quả penalty trong trận chung kết Champions League 2012, cả hai đều nói về niềm tin họ vẽ khi nhìn thấy khuôn mặt giận dữ của phe đối lập.
KHUYẾN NGHỊ: Máy tập thể dục bóng đá trước mùa giải
Hãy suy nghĩ về mục tiêu, không phải là nơi thủ môn sẽ lặn
Những người bị phạt được nhắc nhở phải rời xa thủ môn đã dành ít thời gian hơn để tập trung vào mục tiêu của họ và ghi được ít thường xuyên hơn. Sửa chữa về nơi bạn muốn bóng đi là quan trọng hơn nhiều.
Hãy ở lại hỗ trợ lẫn nhau
Các đội nên tránh thụ động hoặc tự cô lập trong vòng tròn trung tâm, được tìm thấy là phần căng thẳng nhất của loạt đá luân lưu. Zambia đã hát bài "Chipolopolo Song" cùng nhau trong suốt trận chung kết châu Phi năm 2012 tại giải vô địch quốc gia châu Phi.
Tập trung vào sức mạnh và mục tiêu
Vỏ não trước trán chịu trách nhiệm cho cả việc ra quyết định và thấy trước kết quả hành động của chúng ta. Sức mạnh đó để dự tính thành công - hay thất bại - là phản tác dụng. Các vận động viên vĩ đại có thể im lặng PFC của họ dưới áp lực và chỉ sống trong thời điểm này.
KHUYẾN NGHỊ: Mẹo bóng đá 5 mặt
Đừng dựa vào may mắn
Người chơi có năng lực và dự phòng thấp (tin rằng kết quả phụ thuộc vào may mắn hoặc hành động của thủ môn hơn là kỹ năng) có nhiều triệu chứng lo âu nhận thức hơn những người nhận thức được năng lực và cấp độ dự phòng của họ cao.
Đừng sống trong lịch sử quá khứ của đội thất bại
Một nghiên cứu năm 2012 cho thấy các cầu thủ từ các đội đã giành được hai giải vô địch World Cup hoặc European Championship trước đó có tỷ lệ ghi bàn nhiều hơn 32% so với một đội đã thua hai đội trước.
Đừng phát hiện bóng trong một cuộc đua
Một nghiên cứu của gần 400 hình phạt loạt đá luân lưu giải đấu lớn cho thấy những người chơi mất ít hơn một giây để vị trí bóng ngay tại chỗ ghi 58% thời gian, trong khi những người mất hơn một giây chiếm 80% nỗ lực của họ.
KHUYẾN NGHỊ: Đào tạo bóng đá khoan được sử dụng bởi Memphis Depay
Đừng căng thẳng
Phản ứng sinh lý cá nhân với các tình huống áp suất cao có nghĩa là một số người sản xuất ít cortisol hơn (một loại hormon được giải phóng để đáp ứng với stress có tác động bất lợi đến tâm trạng và hiệu suất) so với những người khác, có nghĩa là họ cảm thấy ít căng thẳng hơn.
Đừng quay lưng lại với thủ môn
Trong năm 2012, một phân tích của 309 World Cup hoặc giải vô địch châu Âu đã cho thấy một tỷ lệ rất lớn 57% của tuyển thủ người Anh thông qua một chiến lược tránh bằng cách quay lưng của họ vào thủ môn sau khi phát hiện bóng.
Đừng để lo lắng
Sự lo lắng làm tăng số lượng sự chú ý trả cho thủ môn và tăng khả năng người chơi sẽ tạo ra những cú đánh được đánh gần hơn với thủ môn và vì thế, càng “mặn hơn”.
