Bãi biển mùa hè cổ điển hai tuần không dành cho tất cả mọi người. Và ngay cả khi bạn thích thư giãn bên cạnh hồ bơi trong tình trạng hôn mê, bạn không nhất thiết muốn làm điều đó trong bảy ngày liền. Vì vậy, đây là những nơi tốt nhất để đi trong năm nay nếu bạn muốn kết hợp thư giãn với nỗ lực mãnh liệt. Vâng nó có thể…
Biến công viên lớn nhất thế giới thành sân chơi phiêu lưu của bạn
Có lẽ đã được một vài năm kể từ khi bạn mặc bản thân ra ngoài chơi ở một công viên, nhưng Yosemite có khả năng làm cho bất cứ ai cảm thấy như một đứa trẻ một lần nữa. Bạn nên bắt đầu chuyến đi của mình bằng cách ghé thăm San Francisco, Oakland và Sacramento, nơi bạn có thể đi tham quan văn hóa và các món ăn có nguồn gốc địa phương trước những nỗ lực trong vùng hoang dã gần đó. Đây không phải là Hampstead Heath, sau khi tất cả - nó gấp đôi kích thước của Greater London để đa dạng là không có gì ngạc nhiên: dành ngày của bạn leo núi, đi xe đạp, đi bộ đường dài, zip-lót hoặc bất cứ điều gì đáp ứng cảm giác phiêu lưu của bạn. Mặc dù mở cửa quanh năm, tốt nhất là nên đánh bại đám đông bằng cách tránh những tháng mùa hè nếu có thể. Giá từ các chuyến bay từ £ 311 trở lại với Norwegian Air (norwegian.com/uk) yosemiteexperience.com
Huấn luyện môn phối hợp ba môn phối hợp với gia đình
Bạn muốn có một số khóa đào tạo toàn diện trong khi cũng tìm thời gian để thư giãn dưới ánh mặt trời cùng với gia đình? Khu nghỉ mát bao trọn gói này ở Công viên Tự nhiên Vùng Brenne của Pháp cung cấp sự giúp đỡ bạn cần để đi bộ nhanh hơn (bạn có thể chạy trên mọi thứ từ đường quốc lộ đến đường đua), xe đạp (trên những con đường rất yên tĩnh) và trong nước (cả hai) hồ bơi với máy ảnh phân tích dưới nước và hồ) trong khi cung cấp các tiện nghi và thuận tiện của một kỳ nghỉ gia đình. Họ thậm chí còn tổ chức một cuộc thi ba môn phối hợp nhỏ cho những người trẻ tuổi quan tâm - không phải là người cha cạnh tranh. Giá từ £ 700 / người lớn, bao gồm hầu như tất cả các bữa ăn nhưng không bao gồm các chuyến bay, tri-topia.com
Biến đổi cơ thể ở Châu Phi
"Kết quả cực đoan" đầy hứa hẹn - giảm cân hoặc tăng cơ - và trở lại thiên nhiên ở Zanzibar, điều này kỳ lạ hơn rất nhiều so với một vài phiên với huấn luyện viên cá nhân của phòng tập thể dục địa phương của bạn. Bạn sẽ đạp chân đất, vung cây, ném đá vào một mục tiêu trong hẻm núi và thường đốt cháy rất nhiều calo. Ngoài ra còn có một cái gì đó được mô tả là "chiến đấu hoang dã" mà không phải là nguyên sơ như nó âm thanh (đó là một loại hỗn hợp không tiếp xúc của kick boxing và boxing di chuyển). Thức ăn được phục vụ đến từ một triết lý “tự nhiên” tương tự, với sự nhấn mạnh vào cái mà nó gọi là “chế độ ăn tiến hóa”. Mong đợi thịt và hải sản địa phương với trái cây tươi, rau và hạt. Giá từ £ 3,400 cho mỗi người, bao gồm thực phẩm nhưng không bao gồm các chuyến bay / chuyển khoản, wildfitness.com
Chu kỳ một phần của Tour de France
Phải thừa nhận rằng bạn có thể đưa xe đạp của bạn vào trung tâm London và bạn đang tham gia một phần kỹ thuật của Le Tour nhưng điều đó sẽ không giống như một kỳ nghỉ, phải không? Nhưng "Cols Alpine của Tour De France" là loại phiêu lưu tám ngày bạn sẽ nhớ cho phần còn lại của cuộc sống của bạn. Nó bắt đầu với một trong những con đường cao nhất ở châu Âu (Col de la Bonette là 2.802m trên mực nước biển) và lên đến đỉnh điểm trong những khúc cua tóc 21 mang tính biểu tượng trên đường đến Alpe d’Huez. Mặc dù tuyến đường được lấy từ cuộc đua chu kỳ nổi tiếng nhất thế giới, đừng lo lắng về việc cạnh tranh với những người bạn đồng hành của bạn - esprit d’equipe là thứ tự trong ngày. Có thể là lần duy nhất bạn có thể lấy đi với một chiếc áo sơ mi trắng bó sát được bao phủ bởi những chấm bi màu hồng lớn. Giá từ £ 1,059 cho mỗi người, bao gồm các chuyến bay / chuyển và bữa sáng, exodus.co.uk
Đạp xe leo núi trên cầu thang Inca
Bạn đã thuê một chiếc xe đạp vào các ngày lễ trước, nhưng không phải như thế này - khóa học đua Inca Avalanche dành cho những người đi xe đạp leo núi có kinh nghiệm, những người khao khát những con đường hẻo lánh, gồ ghề và đầy thử thách với những du khách có cùng chí hướng. Chuyến lưu diễn “Sacred Singletrack” của Peru sẽ là giấc mơ của Instagrammer nếu bạn không đạp xe quá nhiều để dừng lại và chụp. Nếu bạn va chạm với một llama trong khi chọn một bộ lọc bạn chỉ có mình để đổ lỗi. Giá từ 1.275 bảng Anh / người, bao gồm 65% các bữa ăn và dịch vụ đưa đón nhưng không bao gồm các chuyến bay, skedaddle.co.uk
"Skyrunning" trong Dolomites
Skyrunning là núi chạy ở độ cao lớn hơn 2km với độ nghiêng ít nhất 30%. Nó là xa máy chạy bộ như bạn có thể nhận được và cung cấp một workout cardio đáng kinh ngạc. Tại Rosa Alpina ở làng San Cassiano gần biên giới Áo, bạn sẽ chạy hai tiếng mỗi buổi sáng với sự giúp đỡ của một chuyên gia hướng dẫn về khóa đào tạo chuyên sâu ba ngày này, để các buổi chiều miễn phí cho các hoạt động khác trước bữa tối và nằm mệt mỏi trong cabin trên núi của bạn. Tốt công việc một cặp massage rất cần thiết được bao gồm trong gói. Giá từ £ 1,500, bao gồm hầu hết các bữa ăn nhưng không bao gồm các chuyến bay, rosalpina.it
Trại khởi động ở Caribê
St Lucia được biết đến nhiều hơn so với những người yêu thích tập luyện, nhưng có rất nhiều sự đa dạng trên hòn đảo nhỏ bé này. Cũng như các huấn luyện viên chuyên dụng của khu nghỉ dưỡng, các vận động viên Team GB Olympians như Keri-Anne Payne, David Carry, Jamie Baulch và Colin Jackson đều có mặt để giúp bạn có được hình dạng tùy thuộc vào thời điểm bạn đi. Không có áp lực ở đó, sau đó. Sau khi làm việc dưới con mắt thận trọng của các huy chương Anh bạn sẽ muốn tiếp nhiên liệu - có năm nhà hàng trong khuôn viên, một trong số đó nằm trong danh sách 60 địa điểm ăn uống tốt nhất trên thế giới.Điều đó phải đáng giá một buổi sáng đào tạo khoảng thời gian, chắc chắn? Giá từ £ 341 / người / đêm bao gồm thức ăn và đồ uống, nhưng không bao gồm các chuyến bay và dịch vụ đưa đón, thebodyholiday.com
Florida Keys thể thao dưới nước
Các phím Florida là một điểm nóng cho các hoạt động dưới nước (nhìn vào một bản đồ, đó là nhiều nước hơn là đất ở dưới đó). Từ hòn đảo cực nam ở lục địa Hoa Kỳ, Key West, bạn có thể đi chiếu sáng “nightboarding” trên một paddleboard đứng (đốt cháy 800 calo một giờ do thực tế nó hoạt động khá nhiều cơ trong cơ thể của bạn) hoặc chia sẻ hai -những người chèo thuyền kayak rõ ràng. Bạn đặt ra lúc hoàng hôn từ Ibis Bay Beach Resort và sử dụng đèn LED đặc biệt để không chỉ tìm đường của bạn mà còn nhìn thấy những động vật hoang dã địa phương gọi là Keys nhà. Với bất kỳ may mắn, những điểm tham quan này sẽ làm bạn mất tập trung từ thực tế toàn bộ cơ thể của bạn cảm thấy như thạch ở cuối. Giá từ £ 1,459 cho mỗi người với Bon Voyage (bon-voyage.co.uk), trong đó có một chuyến đi bảy đêm đến Florida Keys vào tháng 9 năm 2016, fla-keys.co.uk
