Bạn đã cho anh ta ăn, thay tã và ôm anh ấy, nhưng anh ấy vẫn còn tỉnh táo. Vậy điều gì khiến anh tỉnh táo?
Nhận đúng số lượng ngủ
Naps là điều cần thiết cho sự an lành của bé, vì chúng cho bé thời gian để tổ chức những suy nghĩ của mình, tăng sự thèm ăn của mình và đưa bé vào một tâm trạng tốt hơn. Lạ lùng mặc dù nó có thể âm thanh, ngủ trưa cũng giúp bé ngủ ngon hơn vào ban đêm. Từ chối anh ta naptime trong ngày làm cho anh ta overtired và khó để giải quyết trước khi đi ngủ, vì vậy hãy chắc chắn rằng anh ta nhận được số tiền phải cho tuổi của mình.
- Trẻ sơ sinh sẽ ngủ khi cần, vì vậy đừng lo lắng về thói quen có cấu trúc.
- Từ ba tháng, cố gắng khuyến khích ba giấc ngủ ban ngày - buổi sáng, trưa và chiều - với hai giờ giữa giấc ngủ trưa cuối cùng và giờ đi ngủ.
- Từ sáu đến chín tháng, nhắm vào hai khoảng trống - giữa buổi sáng và sau bữa trưa - với ba tiếng đồng hồ giữa giấc ngủ trưa và giường ngủ cuối cùng.
- Từ chín tháng cộng với, một giấc ngủ sau bữa trưa là lý tưởng. Thiếu điều này dẫn đến sự gia tăng hormone ngủ cortisol, vì vậy anh ta sẽ ngủ rất sớm và thức dậy sớm.
Làm cho cũi của con bạn thoải mái
Giữ mọi thứ đơn giản. Đồ chơi âu yếm có ít lợi ích trong những ngày đầu. Thay vào đó, hãy bật trong chăn hoặc chăn có mùi của bạn. Trẻ sơ sinh thường thấy bị quấy rầy an ủi hoặc thử một túi ngủ bé để giữ cho bé luôn sảng khoái.
Khi bé đã trên 12 tháng tuổi, bạn có thể dùng gối và chăn lông vũ. Chỉ cần đảm bảo rằng anh ấy không quá nóng.
Khám phá thói quen đánh thức mới
Bất cứ lúc nào sau 6 giờ sáng là thời gian có thể chấp nhận được để bé tỉnh dậy. Thay vì làm phiền về việc thức dậy sớm, hãy bình tĩnh. Nhìn vào thói quen ngủ trưa ban ngày của mình và điều chỉnh nó nếu cần thiết. Đối với những người chơi quá khứ, hãy thử đồng hồ báo thức của người huấn luyện viên ngủ, vì vậy anh ấy biết khi nào đến lúc thức dậy hoặc đưa anh ta đi ngủ sớm hơn. Một vấn đề thêm có thể là các đồng hồ thay đổi. Em bé của bạn không kiểm soát được nhịp sinh học của mình, vì vậy có thể bị nhầm lẫn bởi đồng hồ đi về phía trước hoặc sau. Tuần trước khi thay đổi, hãy để em bé ngủ 10 phút sau nếu đồng hồ quay trở lại, hoặc sớm hơn nếu đi tiếp, mỗi ngày. Bằng cách này, anh ấy sẽ quen với sự thay đổi.
Khi mọc răng ảnh hưởng đến giấc ngủ của bé
Hầu hết trẻ sơ sinh đã cắt răng đầu tiên của họ bằng sáu tháng và ông có thể có đau răng mọc lên đến hai tháng trước. Không ai biết lý do tại sao một số trẻ dường như khoe qua sự chuyển tiếp từ tất cả kẹo cao su thành nụ cười răng, trong khi những người khác có vẻ ngoài hàng tuần, với bàn tay nhai, má đỏ, buồn ngủ và rối loạn giấc ngủ. Nếu em bé của quý vị trên ba tháng, hãy thử dùng gel hoặc hạt mọc răng trước khi đi ngủ để giúp giảm đau. Đối với thức giấc ban đêm, đi cho trẻ sơ sinh ibuprofen để giúp làm dịu cơn đau.
