Tất cả chúng ta trải qua những giai đoạn suy sụp trong cuộc sống của mình khi chúng ta cảm thấy như chúng ta không thể thay đổi được. Nếu điều này nghe có vẻ như bạn, chỉ cần nhớ những điều quan trọng 12.
Tất cả chúng ta đều trải qua những khoảnh khắc đau đớn trong cuộc sống, nơi chúng ta có được chính mình và chúng ta cảm thấy tệ đến nỗi gần giống như chúng ta không thể tha thứ được. Đôi khi cũng cảm thấy tự nhiên, và mặc dù đau đớn, có nhiều cách để vượt qua nó.
Không có vấn đề gì tại sao bạn cảm thấy một chút xuống, chỉ biết rằng cảm giác này sẽ không kéo dài quá lâu. Cảm giác như bạn không thể tha thứ không phải là một cảm giác vĩnh cửu - bạn có thể vượt qua nó một thời gian và một chút giúp đỡ.
Tại sao chúng ta xuống chính mình
Mọi người đều cảm thấy như thế này vào một lúc nào đó trong cuộc sống của họ, mọi người. Ngay cả khi bạn có vẻ là người hoàn hảo * và không có gì xấu xảy ra với bạn *, bạn sẽ cảm thấy theo cách này vào một thời điểm nào đó trong cuộc sống của bạn bởi vì nó chỉ là tự nhiên.
Chúng tôi nhận được xuống trên chính mình và cảm thấy không thể tha thứ cho rất nhiều lý do. Chúng tôi có thể vừa trải qua một cuộc chia tay, lòng tự trọng của chúng tôi đã giảm đi vì một lý do nào đó, hoặc thậm chí có thể vì một người khác nói với chúng tôi rằng chúng tôi không thể thay đổi được.
Những điều cần nhớ khi bạn cảm thấy mình không thể tha thứ
Không có vấn đề gì xảy ra mà bạn có cảm giác tự ngã xuống, bạn không thể suy nghĩ theo cách đó lâu. Có suy nghĩ này trong một thời gian dài có thể thực sự mất một số điện thoại vào cuộc sống của bạn và mang xuống các khía cạnh khác của nó là tốt - mà không ai muốn.
Nếu bạn bắt đầu cảm thấy như bạn không thể tha thứ, có những điều thực sự quan trọng mà bạn phải nhớ. Những điều này có thể giúp đưa bạn ra khỏi funk đó và nhận ra rằng bạn cũng giống như - nếu không nhiều - đáng yêu hơn bất cứ ai khác. [Đọc: 15 thay đổi nhỏ sẽ khiến bạn cảm thấy được yêu thích ngay lập tức]
# 1 Tâm trí của bạn ở một nơi tiêu cực và đó là tất cả. Điều quan trọng cần nhớ là khi bạn cảm thấy không thể tha thứ, không phải vì bạn đã làm điều gì sai trái hay xấu, thường là vì bạn bị mắc kẹt trong một tư tưởng tiêu cực và bạn phải thoát ra khỏi nó.
Có một suy nghĩ tiêu cực sẽ mang lại tất cả những điều tốt đẹp trong cuộc sống của bạn xuống đến một mức độ tiêu cực. Có nghĩa là nếu bạn cảm thấy hơi không an toàn, quá tiêu cực về điều đó sẽ khiến bạn cảm thấy không thể tha thứ. Đừng để tâm trí lừa bạn.
# 2 Tập trung vào những điều tích cực có thể hữu ích. Thay vì ở trên tất cả các khía cạnh tiêu cực của cuộc sống của bạn, mang lại một số tích cực vào nó! Chỉ tập trung vào các kết quả tích cực có thể phát sinh từ các tình huống và không bao giờ để tâm trí của bạn chìm vào tiêu cực.
Bằng cách giữ một tâm trí tích cực, bạn sẽ loại bỏ sương mù tiêu cực khiến bạn tin rằng bạn không thể thay đổi được. Luôn tìm kiếm điều tốt và không bao giờ nghĩ về điều xấu. [Đọc: Làm thế nào để nắm vững tự nói chuyện và trục xuất tiêu cực]
# 3 Không ai quan trọng trong cuộc sống của bạn nghĩ rằng bạn không thể tha thứ. Hãy hỏi cha mẹ, anh chị em ruột của bạn, anh em họ, bạn bè, hoặc thậm chí cả những người quan trọng khác của bạn. Tất cả họ đều yêu bạn và do đó, bạn sẽ tự động đáng yêu!
Không ai quan trọng trong cuộc sống của bạn nghĩ rằng bạn không thể tha thứ được, và đó là một điều thực sự quan trọng cần nhớ khi bạn cảm thấy chán nản. Nếu họ không nghĩ rằng bạn đang có, thì không nên bạn.
# 4 Những điều tiêu cực mà người khác nói không quan trọng. Có phiền não ở khắp mọi nơi. Mọi người nuôi dưỡng sự tiêu cực của người khác, và họ cố làm cho bạn cảm thấy tồi tệ để họ có thể cảm thấy tốt hơn.
Điều bạn phải nhớ khi bạn cảm thấy không thể tha thứ, là chúng không quan trọng. Không ai trong số những người nói bất cứ điều gì tiêu cực hoặc có hại về bạn về vấn đề gì cả trong cuộc sống của bạn. Chỉ cần quên chúng đi, và bạn sẽ nhớ mình đáng yêu đến mức nào. [Đọc: Làm thế nào để bỏ qua những người hủy hoại một ngày hoàn hảo tốt]
# 5 Lòng tự trọng của bạn chỉ là một cú đánh. Khi chúng ta cảm thấy không thể lay chuyển, hầu như luôn luôn bởi vì lòng tự trọng của chúng ta chỉ là một cú đánh - và tâm trí chúng ta bắt đầu suy nghĩ theo cách này để hiểu được nó. Nếu bạn được cho biết rằng bạn không xinh đẹp hoặc thú vị hay thú vị dưới bất kỳ hình thức nào, nó có thể khiến bạn cảm thấy như thế này.
Những gì bạn phải nhớ là nó chỉ là ý kiến của người khác và nó thực sự không quan trọng. Lòng tự trọng của bạn sẽ biến động theo thời gian, nhưng điều đó không có nghĩa là bạn không thể tha thứ. [Đọc: Các dấu hiệu lớn nhất của lòng tự trọng thấp, và cách để tăng nó]
# 6 Đang bận rộn làm điều gì đó bạn yêu thích có thể làm cho nó tốt hơn. Khi chúng ta suy nghĩ tiêu cực và bắt đầu nghĩ rằng chúng ta không thể tha thứ, chúng ta sẽ từ bỏ những điều khiến chúng ta hạnh phúc. Sở thích của chúng tôi bị bỏ lại một mình và chúng tôi phải chịu đựng sự nhàm chán.
Chỉ cần nhớ rằng khi bạn bắt đầu cảm thấy theo cách này, bạn nên luôn làm những việc khiến bạn cảm thấy hạnh phúc và những điều bạn thích làm. Tự cắt đứt những thứ bạn yêu thích sẽ chỉ nuôi dưỡng những cảm xúc có hại hơn.
# 7 Có nhiều điều tốt về bạn hơn là xấu. Mọi người dường như quên điều này nhiều nhất khi họ bắt đầu cảm thấy khó chịu, nhưng đó là điều quan trọng nhất cần nhớ. Bạn tốt hơn bạn xấu.
Chắc chắn, bạn có thể có một vài phẩm chất ít hơn rất nhiều, nhưng bạn thậm chí còn có nhiều điều tuyệt vời hơn. Đừng sống trên tất cả những điều xấu khi có rất nhiều điều tốt đẹp về bạn để suy nghĩ và tất cả những điều tốt đẹp đó là điều khiến bạn đáng yêu. [Đọc: 18 cách để xây dựng lòng tự trọng của bạn và bắt đầu chiến thắng trong cuộc sống]
# 8 So sánh bản thân với người khác KHÔNG BAO GIỜ là điều tốt để làm. Đôi khi, bạn có thể bắt đầu cảm thấy không được yêu thương khi bạn so sánh bản thân với người khác. Bạn không xinh đẹp, không thông minh, không như bất cứ điều gì họ muốn là bạn muốn.
Điều bạn luôn phải nhớ là bạn không thể so sánh bản thân với người khác vì bạn không phải là họ. Mọi người đều khác nhau và mọi người đều có những phẩm chất khác nhau khiến họ trở nên độc đáo. Mọi người trong cuộc sống của bạn yêu bạn vì BẠN, không phải cho người bạn muốn.
# 9 Chấp nhận bạn là ai sẽ tạo nên sự khác biệt lớn. Có lẽ cảm giác không thể tha thứ được đến từ một nơi không hài lòng với bạn là ai. Điều này có thể đưa bạn vào không gian tiêu cực bởi vì bạn nghĩ rằng bạn cần cải thiện.
Trong khi mọi người có thể cải thiện bản thân để trở thành một người tốt hơn, chấp nhận bạn là ai trong thời điểm này sẽ giúp bạn nhận ra rằng bạn đáng yêu. Yêu bản thân mình là bước đầu tiên để làm giảm cảm giác không thể tha thứ được. [Đọc: 12 câu hỏi cuộc sống để giúp bạn hình dung một tương lai tốt hơn nhiều ngay lập tức]
# 10 Bao quanh mình với những người yêu bạn. Có rất nhiều người trong số họ. Tin tôi đi. Bạn chỉ cần tìm chúng ra và sau đó giữ chúng xung quanh tất cả các thời gian.
Giữ những người xung quanh bạn yêu bạn sẽ giúp bạn thấy rằng có, bạn đáng yêu - và có bằng chứng về điều đó. Đừng ở một mình, và không ở gần những người đặt bạn xuống.
# 11 Liệt kê những điều mà bạn yêu thích về bản thân mỗi ngày. Thức dậy vào buổi sáng, nhìn vào gương và lập danh sách tất cả những lý do bạn yêu thích. Làm điều này mỗi ngày và bạn sẽ thấy rằng nếu bạn yêu chính mình, bạn sẽ tự động đáng yêu. [Đọc: 35 điều thú vị để nói với chính mình để xây dựng lòng tự trọng của bạn]
# 12 Vâng, bạn đáng yêu. Đây là một điều quan trọng cần nhớ. Cho dù bạn đang cảm thấy thế nào, người đang đặt bạn xuống, hoặc những gì bạn đã làm, bạn đều đáng yêu. Mọi người đều đáng yêu bất kể tình hình của họ là gì. Hãy nhớ rằng FACT này sẽ giúp bạn vượt qua những ngày đen tối của cảm giác không thể tha thứ được.
[Đọc: Phá hoại hạnh phúc của bạn - 12 cách bạn có thể hủy hoại cuộc sống của chính mình]
Không ai là unlovable - ngay cả khi chúng tôi cảm thấy như nó đôi khi. Nếu bạn muốn cảm thấy tốt hơn về bản thân, hãy nhớ 12 điều quan trọng này.
