Đôi khi chúng tôi có những bất đồng với gia đình khiến chúng tôi nói, “Tôi ghét gia đình mình”, ngay cả khi chúng tôi không có ý đó. Nếu đây là bạn, đây là những việc cần làm.
Tôi nghĩ tất cả chúng ta đều có thể liên quan đến việc không thích các thành viên trong gia đình. Và trong khi điều này là hoàn toàn bình thường, nó cũng làm cho bạn có rất ít kiên nhẫn với họ. Kết quả là, bạn nhận được nhiều tranh luận và bất đồng hơn so với bất kỳ ai khác.
Gia đình chúng tôi cũng rất giống chúng tôi. Khi bạn được bao quanh với những người thực sự tương tự như bạn, bạn có thể lắc đầu rất nhiều. Tôi biết điều này có vẻ như nó không có ý nghĩa lắm, nhưng điều đó rất đúng. Dù thế nào đi chăng nữa, bạn không bao giờ cảm thấy mình ghét gia đình mình.
Gia đình của bạn thực sự không phải là tất cả những điều xấu
Được rồi, bây giờ một số gia đình có lẽ là siêu, siêu khủng khiếp. Tuy nhiên, phần lớn thời gian, gia đình của bạn không hành động khác với mức trung bình. Hầu hết chúng ta có thể nghĩ rằng gia đình của chúng ta đang kinh khủng, khi thực tế, họ chỉ đang tìm kiếm chúng ta.
Chúng tôi thậm chí có thể không đồng ý với họ đến mức mà nó khiến chúng tôi thực sự cảm thấy hận thù đối với họ. Sự thật là, tuy nhiên, rất khó để thực sự ghét các thành viên trong gia đình bạn. Họ chỉ hành động theo cách họ làm ra tình yêu dành cho bạn, và họ đang cố gắng bảo vệ bạn.
Phải làm gì nếu bạn tiếp tục nói, "Tôi ghét gia đình của tôi"
Nếu bạn cảm thấy như bạn thực sự ghét gia đình của bạn và bạn thấy rằng bạn đang nói điều này hơn và hơn nữa, có một vài điều bạn có thể làm để thay đổi nó. Không, bạn không thể chạy trốn hoặc tự cắt đứt chúng mãi mãi.
Nhưng nếu gia đình bạn ở đó cho bạn và chỉ cố gắng làm những gì tốt nhất, bạn không thể tiếp tục suy nghĩ theo cách này về họ. Vì vậy, nếu bạn thấy rằng bạn đang nói, "Tôi ghét gia đình mình" nhiều hơn người bình thường, đây là những gì bạn nên làm.
# 1 Giải quyết vấn đề. Rõ ràng nếu bạn cảm thấy như bạn ghét gia đình, có một vấn đề mà bạn đang đối mặt với họ khiến bạn cảm thấy như vậy. Bạn phải giải quyết vấn đề trước khi bạn có thể tiếp tục từ sự hận thù đó. Vì vậy, hãy xác định vấn đề này là gì và cố gắng hết sức để tìm giải pháp. [Đọc: Cách khắc phục các mối quan hệ đang tan vỡ]
# 2 Nói chuyện với họ. Nhiều khả năng, vấn đề bạn cần sửa sẽ liên quan đến việc bạn nói chuyện với gia đình mình về những gì đang diễn ra. Bây giờ, điều này có thể thực sự khó khăn nếu bạn cảm thấy thực sự tức giận và khó chịu, nhưng bạn chỉ cần phải vượt qua.
Hãy đến với họ và cho họ biết cảm xúc của bạn. Có lẽ họ thậm chí không biết bạn bực bội thế nào! Bằng cách đưa cảm xúc của bạn ra khỏi đó, nó có thể giúp giải quyết những gì đang diễn ra để bạn không còn cảm thấy như bạn ghét họ nữa.
# 3 Nói chuyện với người khác. Nếu bạn quá tức giận hoặc khó chịu khi nói chuyện với các thành viên trong gia đình về những gì đang xảy ra, hãy nói chuyện với bạn bè về điều đó. Đây cũng là một cách tuyệt vời để xem liệu bạn có phản ứng thái quá hay không nếu bạn cảm thấy hận thù với họ. Bạn bè của bạn cũng có thể có kinh nghiệm với vấn đề này và có thể giúp bạn vượt qua nó. [Đọc: Các loại mối quan hệ độc hại để xem ra]
# 4 Đặt mình vào vị trí của họ. Nếu bạn thực sự cảm thấy như bạn ghét gia đình của bạn bởi vì họ không công bằng hoặc đối xử với bạn theo cách khiến bạn khó chịu, hãy đặt mình vào vị trí của họ.
bạn sẽ làm gì trong tình huống này? Bạn có thể nhận ra rằng họ có một lý do để hành động theo cách này, và bạn sẽ làm những điều rất giống nhau. [Đọc: Ngày định hướng của gia đình - họ có thực sự giữ gìn không?]
# 5 Đánh giá hành vi của riêng bạn. Bạn có thực sự hành động công bằng không? Sự hận thù của bạn có thực sự hợp lý không, hoặc bạn có hành động một chút chưa trưởng thành và ngớ ngẩn? Nhiều người trong chúng ta có xu hướng phản ứng thái quá với những thứ mà chúng tôi cảm thấy không công bằng hoặc làm chúng tôi ngạc nhiên.
Hãy suy nghĩ về hành động của bạn và tự hỏi liệu bạn có bị bất ngờ không nếu một người khác trong tình huống của bạn là hành động theo cách đó. Điều này có thể giúp bạn nhận ra rằng gia đình của bạn không xứng đáng với sự thù hận của bạn và bạn chỉ diễn xuất.
# 6 Hãy thực tế. Nếu vấn đề bạn đang gặp phải là bạn ghét gia đình mình, bạn phải suy nghĩ thực tế. Có thực sự công bằng khi bạn ghét họ trong tình huống hiện tại của bạn? Nó thậm chí còn thực tế rằng bất cứ điều gì họ đang làm sẽ khiến bạn ghét họ?
# 7 Đừng nói nếu bạn không có ý đó. Nói rằng bạn ghét gia đình của bạn có thể gây ra thiệt hại đó là thực sự khó khăn để hoàn tác nếu nó thực sự làm tổn thương gia đình của bạn. Nếu bạn thực sự, thực sự cảm thấy hận thù đối với gia đình của bạn, sau đó một cái gì đó là sai và phải được cố định.
Nhưng nếu bạn chỉ giận họ và nói rằng bạn ghét họ vì bạn không biết nói gì khác, hãy dừng lại. Bạn không ghét gia đình của bạn. Bạn đang rất buồn. [Đọc: 18 dấu hiệu quan trọng của một mối quan hệ không lành mạnh]
# 8 Nói chuyện với một chuyên gia. Đôi khi chỉ có sự giúp đỡ chuyên nghiệp mới có thể giúp bạn nhận ra rằng có thể bạn không ghét gia đình mình. Và có lẽ chỉ có một bác sĩ chuyên khoa mới có thể giải quyết được vấn đề mà gia đình bạn đang đối mặt. Đừng ngại nhận lời khuyên chuyên nghiệp khi nói đến gia đình bạn.
# 9 Có tư vấn gia đình. Thay vì chỉ đi một mình chuyên nghiệp, có được cả gia đình để đi.Có những lúc bạn và gia đình không nhìn thấy mắt, và phải mất một nhà tâm lý học để giúp gia đình bạn nhìn thấy cảm xúc của bạn như thế nào để vượt qua những cảm xúc hận thù.
# 10 Tạo danh sách những điều tuyệt vời về chúng. Nếu bạn bắt đầu cảm thấy như bạn ghét gia đình của bạn, hãy dừng lại ngay tại đó và đi lấy một cuốn sổ tay. Viết ra 3 điều về mỗi thành viên gia đình mà bạn thích về họ và điều đó thật tuyệt. Điều này có thể giúp giảm bớt những suy nghĩ tiêu cực và giúp bạn nhận ra rằng bạn không thực sự ghét họ. [Đọc: Làm thế nào để ngăn chặn người ích kỷ khỏi làm tổn thương bạn]
# 11 Hãy dành thời gian cho bản thân. Có thể bạn chỉ dành quá nhiều thời gian cho gia đình mình. Quá nhiều người có thể gây ra ngay cả người đẹp nhất để bắt đầu suy nghĩ theo cách tiêu cực. Đi dạo, trốn trong phòng của bạn, và chỉ ở một mình để bạn không bị bệnh dễ dàng như vậy.
# 12 Ở với người thân khác trong một thời gian. Nếu nó đến mức bạn không vui khi sống dưới cùng một mái nhà với gia đình bạn và bạn không thể ngừng nói, “Tôi ghét gia đình mình,” thì bạn nên rút lui về nhà của người khác một thời gian. Hãy dành thời gian với một người họ hàng mới để bình tĩnh lại.
# 13 Giảm căng thẳng của bạn. Căng thẳng có thể làm cho ngay cả những người tích cực nhất cảm thấy hận thù đối với một người đặt họ ra. Đảm bảo bạn thường xuyên thực hiện các hoạt động làm giảm mức độ căng thẳng của bạn. Tập thể dục, đi dạo trong tự nhiên, nghe nhạc, hoặc làm bất cứ điều gì khiến bạn cảm thấy bình tĩnh. [Đọc: Làm thế nào để xây dựng niềm tin vào một mối quan hệ và làm cho nó cuối cùng]
# 14 Viết cảm xúc của bạn về chúng trong một tạp chí. Một kỹ thuật giảm căng thẳng sẽ giúp họ nhiều nhất khi bạn tiếp tục nói, "Tôi ghét gia đình của tôi", chỉ là viết ra những cảm giác đó trong một cuốn sổ ghi chép. Viết ra tất cả sự thù hận của bạn và sau đó vứt nó đi.
Về mặt thể chất, loại bỏ những suy nghĩ đó dưới dạng lời nói có thể giúp bạn hiểu rõ đầu và đưa bạn vào một tư duy tích cực.
# 15 Hãy tự hỏi mình sẽ làm gì nếu không có chúng. Thật sự tưởng tượng cuộc sống của bạn mà không có gia đình của bạn. Không phải là rất tốt, phải không? Bất kể chúng ta có thể gặp khó khăn như thế nào, và chúng ta nghĩ chúng ta ghét chúng đến mức nào, chúng tôi yêu gia đình mình. Bằng cách này, bạn sẽ thấy có bao nhiêu bạn thực sự không ghét họ, và trên thực tế, bạn cần chúng.
[Đọc: Cách nhận biết và chấm dứt mối quan hệ độc hại]
Mọi người trải qua thời kỳ trong cuộc sống của họ khi họ nói, "Tôi ghét gia đình của tôi." Đó là một phần bình thường của cuộc sống. Nhưng nếu bạn nói điều này nhiều hơn một người bình thường, đây là một số điều cần làm về nó.
