Khi nói đến đóng gói túi thai sản của bạn, chuẩn bị là tất cả mọi thứ. Sau khi tất cả, bạn không muốn bị bắt mà không có một túi trong trường hợp em bé của bạn quyết định xuất hiện sớm!
Chúng tôi đã nói chuyện với chuyên gia nuôi con và mang thai Anya Hayes để biết chi tiết về những gì bạn nên đóng gói cho bạn, đối tác và con bạn, để đảm bảo bạn đã chuẩn bị trước với mọi thứ bạn cần.
Tôi nên đóng gói gì trong túi bệnh viện?
1) quần áo thoải mái
2) Dải tóc
Hoặc một headscarf / ban nhạc rộng đầu để giữ cho mái tóc của bạn ra khỏi khuôn mặt của bạn.
3) Phun mặt
Phun mặt hoặc tăng lên mặt: nó không phải là một thương hiệu đắt tiền, nhưng nó là tuyệt vời cho làm mới và làm mát bạn trong lao động, mà còn cho các phường sau khi sinh nếu bạn cảm thấy bạn cần một pick-me-up.
4) son dưỡng môi
5) dầu hoa oải hương
Dầu hoa oải hương có nhiều công dụng. Nó có thể được sử dụng cho đối tác của bạn để xoa bóp lưng hoặc cổ của bạn. Nó có một mùi hương an ủi và nâng cao, có thể có hiệu ứng mạnh mẽ tuyệt vời để thư giãn và làm dịu bạn trong quá trình chuyển dạ. Một vài giọt trên một tấm vải nỉ trên trán của bạn cũng có thể giúp ngăn chặn thế giới xung quanh bạn nếu cần, và giúp bạn vào khu vực với hơi thở sâu. Nó cũng là một chất khử trùng, do đó, một vài giọt trên thai sản của bạn pad sau sinh có thể giúp làm dịu đáy chậu của bạn. Đó là một thuốc chống trầm cảm đã được chứng minh là tốt, và hỗ trợ thư giãn và ngủ: vì vậy sau đó một vài giọt trên gối của bạn hoặc dabbed phía sau tai của bạn có thể là ma thuật cho linh hồn.
6) túi lúa mì Lavender
Chúng rất tuyệt vời để giảm căng thẳng và có thể được đặt trên mắt, mặt hoặc lưng dưới. Một chai nước nóng có thể thực hiện chức năng tương tự cho lưng dưới, giảm đau và căng thẳng. Họ cũng tuyệt vời sau khi bạn ở trong phường, vì túi lúa mì oải hương trên mắt sẽ giúp bạn đến một nơi zen.
7) Có thẻ mum
Hoặc những khẳng định tích cực khác mà bạn đã thực hiện cho chính mình. Không bao giờ đánh giá thấp sức mạnh của tâm trí trong lao động. Bao quanh mình với sự tích cực.
8) Rất nhiều podcast
9) Gối hoặc vỏ gối
Thật thoải mái khi có một cái gì đó khiến bạn cảm thấy thoải mái như thể bạn đang ở nhà riêng của mình. Nó sẽ cho phép bạn để làm mềm lao động của bạn nếu bạn không cảm thấy như bạn đang ở trong một môi trường hoàn toàn xa lạ.
10 Khăn màu tối
Chúng tôi sẽ để nó ở đó.
11) Nightie hoặc pajama trước mở
Bất cứ điều gì bạn cảm thấy thực sự thoải mái và ấm cúng trong, với một dây thắt lưng cao, lỏng lẻo và dễ dàng tiếp cận cho con bú. Bạn cần cảm thấy thoải mái. Màu tối là tốt nhất - đó có thể không phải là thời gian cho những thứ màu trắng của Cath Kidston, vì bạn không bao giờ biết loại chất dịch cơ thể nào từ bạn và con bạn sẽ tràn ra khắp nơi. Bạn có thể dao động giữa việc đang sôi và hơi lạnh, vì vậy có thứ gì đó dễ dàng để cởi mở, hoặc có thể tự mang theo khăn quàng bạn có thể vung qua vai của bạn cho những khoảnh khắc lạnh lẽo đó.
12) lông ấm áp hoặc lông dép
13) nhẹ mặc áo choàng
Hoặc một số loại áo choàng bạn có thể ném vào nếu bạn đang sinh nở trong một hồ bơi, hoặc nếu bạn có một vài ngày ở lại bệnh viện và bạn sẽ đến loo và trở lại rất nhiều.
14) Big knickers
15) Pads, cả hai thai sản và vú.
Rất nhiều. Sữa của bạn có thể không hoàn toàn xuất hiện trong thời gian bạn nằm viện, nhưng có thể, vì vậy tốt nhất là bạn nên chuẩn bị.
16) núm vú dưỡng
Bạn có thể không cảm thấy đau với các giai đoạn đầu của việc cho con bú trong bệnh viện nếu con bạn mang nó như một người chuyên nghiệp, nhưng bạn sẽ cần những thùng trong thời gian cho con bú vì vậy tốt nhất là nên mang nó đi.
17) Nút tai
Các phường sau sinh thường không bình yên và đừng lo lắng về việc không nghe thấy tiếng khóc của bé. Chúng tôi có ý nghĩa thứ sáu về những điều này. Nút tai có thể chỉ cho phép bạn nghỉ ngơi một chút.
18 Frozen Ribena
Hoặc bất cứ thứ gì bạn có thể uống bằng rơm. Chuck tải thùng carton của Ribena trong tủ lạnh trong những ngày trước khi bạn đi đến bệnh viện. Sau đó, khi thời điểm đến bệnh viện, ném chúng vào túi. Họ sẽ lạnh lùng và sảng khoái trong suốt quá trình lao động của bạn, và hữu ích khi uống đồ uống bằng rơm để nếu cần, bạn đời của bạn có thể giúp bạn uống và bạn có thể rảnh tay. Nếu có bất cứ thứ gì còn sót lại sau khi em bé được sinh ra, thật tuyệt vời để đảm bảo bạn giữ đủ nước và giữ cho lượng đường trong máu của bạn tăng lên. Một số loại đồ ăn nhẹ sống sót cho phường sau khi sinh nếu bạn cần nhiên liệu vào giữa đêm.Sô-cô-la đen là lựa chọn tốt cho sức khỏe, nhưng đây không phải là lúc để bẻ chính mình nếu tất cả những gì bạn ưa thích là một thanh Mars.
Các mẹo hàng đầu khi đóng túi bệnh viện của bạn:
Sử dụng nó như một phần của ‘quy trình làm tổ’ của bạn
“Đóng gói túi bệnh viện của bạn - hoặc 'túi sinh lý' nếu bạn dự định sinh con ở nhà, bạn vẫn sẵn sàng để có sẵn tất cả các thiết bị của mình - có thể là một phần tuyệt vời của quá trình làm tổ, cho phép bạn hình dung tích cực những gì sẽ sớm xảy ra,”Hayes nói. “Đó là một nghi lễ để giúp bạn có được suy nghĩ cho tình mẹ sắp xảy ra của bạn. Đó là một cách tuyệt vời để truyền đạt bản năng tổ chức của bạn và cho phép bất kỳ người bình tĩnh nào có một không gian bình tĩnh.”
Nhận đối tác sinh đôi của bạn để đóng gói túi
Hayes đề nghị đầu tiên tập hợp lại với nhau và đặt tất cả những thứ trong danh sách túi bệnh viện của bạn mà bạn muốn đóng gói “Bạn có thể tự đóng gói túi nếu nó giúp bạn trong việc làm tổ và nghi lễ,” cô nói. “Nhưng sau đó, giải nén và lấy người bạn đời của bạn để đóng gói túi. Họ là những người sẽ giải nén nó để tìm mọi thứ trong khi bạn đang tham gia trong quá trình lao động của bạn, hoặc nằm trên giường với trẻ sơ sinh của bạn. Nó hữu ích và ít căng thẳng hơn cho tất cả mọi người nếu họ có một nhận thức về những gì và ở đâu trên trái đất tất cả là gì.”
Được tổ chức!
Cô cũng khuyên bạn nên có một túi bệnh viện thai sản cho những thứ sinh nở và sau sinh của riêng bạn, và một cái khác chỉ dành cho em bé, để làm cho nó dễ dàng hơn cho các mục đích lục lọi. Nhưng nếu bạn không quản lý để có được tất cả các mặt hàng này, đừng lo lắng.
"Đừng băn khoăn quá nhiều về túi bệnh viện," Hayes nói thêm. “Chúng tôi sống trong thế giới hiện đại, vì vậy bạn luôn có thể nhờ ai đó tiết lộ và mua những thứ bạn đã quên nếu bạn cần chúng.
“Đó là một nghi lễ làm tổ tốt hơn để giúp bạn hình dung việc đưa trẻ sơ sinh của bạn vào thế giới. Luôn luôn cố gắng để có được một suy nghĩ bình tĩnh khi bạn nghĩ về việc đóng gói nó, và không bao giờ lo lắng về việc không có một cái gì đó mà bạn nghe là "thiết yếu"."
Nếu không có thêm quảng cáo … đây là những gì Hayes đề xuất thêm vào danh sách kiểm tra túi bệnh viện của bạn.
Tôi nên làm gì?
- Cung cấp cho đối tác sinh của bạn trách nhiệm chuẩn bị một danh sách nhạc sinh đôi. Hầu hết các phòng giao hàng sẽ cho phép bạn chơi nhạc của riêng bạn mà thực sự có thể tạo nên sự khác biệt. Bất cứ điều gì làm dịu tâm hồn của bạn, có nó để tay: danh sách nhạc mà làm cho bạn hạnh phúc và bạn kết hợp với những kỷ niệm tốt và thời gian mà bạn cảm thấy được hỗ trợ, yêu thương và an toàn.
- Một iPad được tải với bộ phim và bộ hộp, vì lao động có thể tẻ nhạt.
- Sách và báo đọc trong bất kỳ thời điểm nào có thể có một hành động ru ngủ.
- Máy TENS, nếu bạn đang sử dụng máy: thực hành làm thế nào để đưa nó vào đầu tiên, vì bạn không muốn bất kỳ fiddling xung quanh với các miếng đệm trong khi bạn thực sự có thể làm với gặt hái những lợi ích.
- Đồ ăn nhẹ và đồ uống: nó có thể khó khăn cho một đối tác sinh bởi vì họ có thể cảm thấy họ không "xứng đáng" bất cứ lúc nào để đi ra ngoài và tiếp nhiên liệu nếu bạn đã ở trong bệnh viện một thời gian. Có một stash của nibbles.
- Hãy chắc chắn rằng bạn nhớ để đóng gói một bàn chải đánh răng và một số kem đánh răng, do đó bạn có thể cả hai freshen lên nếu bạn đang ở trong bệnh viện một thời gian.
- Đối tác sinh của bạn cũng có thể cần một đôi quần mới và thay đổi áo phông, nếu nhà bạn không nằm trong một chuyến đi dễ dàng từ bệnh viện. Chúng ta có xu hướng quên đi những người bạn đời nhưng họ ít có khả năng được phép tắm và như vậy, vì vậy thậm chí đóng gói một số chất khử mùi - bạn có thể sử dụng - sẽ có nghĩa là bạn chuẩn bị nhiều hơn cho một kỳ nghỉ dài ngày bệnh viện.
- Bạn sẽ thấy rất nhiều hoạt động trên điện thoại của bạn, với văn bản và cuộc gọi từ gia đình và bạn bè vui mừng và lo lắng đang chờ tin tức lớn. Trong khi cả hai có thể có điện thoại trong túi hoặc túi của bạn, đừng quên đóng gói bộ sạc để pin có nhiều nước cho thông báo lớn!
- Chúng tôi dựa rất nhiều vào điện thoại của chúng tôi dành cho máy ảnh trong những ngày này, nhưng đừng mất cơ hội và đóng gói máy ảnh để ghi lại khoảnh khắc đầu tiên quý giá của bé trên thế giới.
Tôi nên đóng gói gì cho con tôi?
- Ít nhất 5 đến 10 áo sơ mi và áo ngủ trẻ sơ sinh với găng tay và bít tất đầu kèm theo. Không cần một chiếc mũ và áo khoác trong nhà, nhưng gói chúng ngoài trời nếu trời lạnh.
- Một tấm chăn cho em bé. Thật tốt cho em bé nếu đó là thứ bạn đã ăn vặt để nó có mùi của bạn. Có lẽ một yêu thích snuggly ném cho bạn quá.
- Tã lót: nhiều hơn bạn tưởng tượng bạn có thể cần. Trẻ sơ sinh poo mỗi khi chúng ăn.
- Muslins. Những điều này về cơ bản là một phép lạ không thể thiếu với rất nhiều công dụng: múc lên poo, sữa, thịt, và nếu bạn ra ngoài và về với em bé và bị bắt ngắn mà không có tã, một trong số đó sẽ làm.
- Khăn bông hoặc khăn lau nước để thay tã - trẻ sơ sinh không nên có bất cứ thứ gì ngoài nước trên làn da mỏng manh trong vài tuần đầu tiên.
- Chai có công thức: bạn có thể mua các gói khởi động sẵn sàng trong Boots. Ngay cả khi bạn có kế hoạch cho con bú, nó có thể được giá trị có một số vào chế độ chờ, chỉ trong trường hợp.
Vẫn còn lo lắng về những gì để đóng gói? Hãy in ra danh sách kiểm tra hữu ích của chúng tôi ngay bây giờ, và hãy xem lời khuyên mẹ thực sự này với các mặt hàng bạn có nhiều khả năng quên nhất.
