Khi phàn nàn về việc chạy khó khăn như thế nào - và thậm chí cả Á hậu vui vẻ cũng có rất nhiều điều dễ hiểu - thật dễ dàng để nhận được mức độ phụ thuộc vào việc có thị lực tốt. Đó không chỉ là điều hiển nhiên, như thưởng thức quan điểm và đi đúng hướng, mà còn giúp bạn chạy đúng cách và có thể bám sát lịch trình đào tạo thường xuyên.
Mark Rogerson, 33 tuổi, bị mất thị lực đột ngột vào năm 2013 sau khi một bác sĩ nhãn khoa thấy rằng ông đã tháo rời võng mạc ở cả hai mắt. Mặc dù vậy, Rogerson được thiết lập để giải quyết London Marathon thứ ba của mình trong một hàng vào năm 2018 để quyên tiền cho Viện Quốc gia Hoàng gia của người mù (RNIB).
Với cam kết đáng ngưỡng mộ này, bạn có thể cho rằng anh ta là một Á hậu trưởng thành. Không phải vậy.
"Đó là chỉ sau khi tôi bị mất thị lực của tôi mà tôi bắt đầu chạy," Rogerson nói.
“Tôi lấy cảm hứng từ chị gái và mẹ tôi. Sau khi tôi bị mất thị lực, họ đã làm một nửa marathon để quyên tiền cho tổ chức từ thiện chăm sóc tôi. Tôi đã quyết định có lẽ tôi nên chạy bộ, vì vậy tôi đã làm 10K và đó là cách tôi tham gia.”
Mặc dù ban đầu anh ấy đã đăng ký chỉ để quyên góp tiền cho tổ chức từ thiện, Rogerson nhanh chóng nhận thấy rằng chạy các lợi ích khác.
ĐỀ NGHỊ: Làm thế nào để có được một nơi từ thiện cho cuộc chạy đua London 2018
"Một khi tôi nhận được vào nó tôi thấy nó là một lối thoát tốt," Rogerson nói. “Thật khó khăn với việc mất thị lực và chạy bộ đã cho tôi một thứ khác để tập trung vào. Khi bạn ra ngoài chạy, bạn có thể làm rõ tâm trí của bạn và suy nghĩ về những gì bạn đang làm, thay vì suy nghĩ về vấn đề của bạn.
"Chạy cho bạn cảm giác yếu tố đó - sau khi tôi kết thúc, tôi cảm thấy tốt hơn về những gì tôi đã làm và tốt hơn về bản thân mình."
Mặc dù Rogerson vẫn có một số cảnh trong mắt trái của mình, tầm nhìn của ông là không đủ tốt để chạy mà không có một hướng dẫn, người đảm bảo ông có một con đường rõ ràng và an toàn để chạy cùng.
"Tôi không có tầm nhìn trong mắt phải của tôi và không có tầm nhìn ngoại vi ở bên trái," Rogerson nói.
“Tôi có tầm nhìn trung tâm trong mắt trái. Những gì tôi có thể thấy là khá rõ ràng, nhưng nó chỉ là một đường hầm hẹp. Ngoài ra tôi có độ nhạy sáng, có nghĩa là tôi phải chạy trong kính đen. Tôi thích nó không quá sáng hoặc tối - điều kiện hoàn hảo đối với tôi là bầu trời xám xịt, có lẽ cũng chỉ sống ở Anh thôi!”
Mất thị lực cũng cung cấp một thách thức khi cố gắng để tăng tốc độ chạy.
"Rõ ràng là rất nhiều người sử dụng đồng hồ chạy và các ứng dụng đang chạy, nhưng vì tầm nhìn của tôi kém, điều cuối cùng tôi muốn làm là gắn một chiếc đồng hồ ngay trước mặt tôi", Rogerson nói.
“Đó là một trong những vấn đề chính và một trong những cách hướng dẫn người chạy có ích, bởi vì họ có thể cho bạn biết loại tốc độ bạn đang chạy.”
Rogerson chạy London Marathon đầu tiên của mình vào năm 2016 với em gái Sarah là người hướng dẫn của mình và sau đó chạy với một người bạn, Mark Murray, vào năm 2017. Murray, giống như nhiều vận động viên chạy marathon khác, đã tự nói chuyện với mình trong một đêm diễn ra.
"Chúng tôi đã ra ngoài và chúng tôi đã có một vài đồ uống," Murray nói. “Tôi càng có nhiều thức uống, tôi càng tự tin rằng tôi chắc chắn có thể chạy marathon.
“Mark nhắn tin vào buổi sáng sau khi nói rằng chúng tôi đang thực hiện cuộc thi London Marathon. Tôi không thể quay trở lại - tôi đã đói và tôi phải chạy marathon!”
Bất chấp sự khởi đầu không tốt cho cuộc hành trình marathon của mình, Murray rất thích trải nghiệm hướng dẫn Rogerson trong suốt cuộc đua.
“Khó như vậy, bản thân cuộc chạy bộ là một trải nghiệm tuyệt vời,” Murray nói. “Người dân London không thể tin được. Tại một thời điểm ai đó đã cho tôi một lát bánh pizza! Đó không phải chính xác những gì tôi cần vào thời điểm đó, nhưng thật tuyệt khi được cung cấp.
“Bạn xem nó trên TV và nó không giống nhau. Mỗi người bạn đi qua, họ đang hét lên tên của bạn, họ bảo bạn tiếp tục khi bạn đang đấu tranh."
Như bạn mong đợi cho rằng anh ấy đã đăng ký ba năm liên tiếp, Rogerson tương tự say mê cuộc chạy đua London Marathon.
“Đó chỉ là toàn bộ bầu không khí của cuộc đua,” Rogerson nói. “Tôi chỉ thích nó thôi. Và tôi thích có mục tiêu đó, bởi vì tôi khá lười biếng và tôi cần thứ gì đó để tập trung vào.”
Tuy nhiên, khối lượng người tuyệt vời tại London Marathon là một thách thức đối với Rogerson và người dẫn đường.
"Phải chọn theo cách của bạn thông qua đám đông đôi khi là khó khăn, đặc biệt là khi mọi người cảm thấy mệt mỏi và họ phải đi bộ," Rogerson nói.
"Cố gắng để cơ động thông qua những người, cố gắng để giữ Mark với tôi - đó là khó khăn", Murray nói. "Đặc biệt là lúc đầu khi có rất nhiều người xung quanh bạn."
Chìa khóa để trở thành một Á hậu dẫn đường tốt trong những tình huống này, theo Murray, là một tiếng nói lớn.
"Bạn chỉ cần chắc chắn rằng Mark có một cách rõ ràng - để kêu gọi mọi người di chuyển ra ngoài," Murray nói. "Bạn chắc chắn phải chắc chắn rằng bạn đang nghe!"
Cho dù bạn có một vị trí trong lá phiếu London Marathon hay không, có một chỗ trên Đội RNIB cho bạn, chạy để hỗ trợ những người bị mất thị lực. Đăng ký tại rnib.org.uk/londonmarathon
