Hãy bắt đầu với năm loại thực phẩm tồi tệ nhất để ăn để giảm béo. Những thực phẩm này tích cực thúc đẩy tăng chất béo bằng cách siêu dễ dàng chuyển đổi thành chất béo hoặc bằng cách phá vỡ một cơ chế cân bằng chuyển thiết bị hormon sang chế độ lưu trữ thay vì chế độ ghi đĩa. Lượng thực phẩm dư thừa với hàm lượng axit béo omega 6 cao trong chúng - dầu thực vật, bánh rán, khoai tây chiên, bánh quy, bánh ngọt, bánh ngọt, hạt, dầu và dầu của chúng - thúc đẩy tình trạng viêm, có thể dẫn đến tích mỡ và sưng tế bào mỡ. Kết hợp điều này với các loại thực phẩm có chất béo chuyển hóa và insulin và bạn cũng có thể tăng số lượng tế bào mỡ.
Bánh pizza, với hàm lượng lúa mì tinh luyện cao, kết hợp chất béo thúc đẩy tác dụng gây chết người của hạt gluten có gluten với chất béo bão hòa. Giảm tác động bằng cách mua cơ sở mỏng và thêm vô số chất đạm và rau củ.
Chuyển sự chú ý của bạn ngay bây giờ để những thứ giúp bạn đốt cháy chất béo. Đầu tiên của những viên đá quý nhỏ là dầu cá, có thể kích hoạt các gen đốt cháy chất béo và thu nhỏ các tế bào mỡ. Tại sao không thử một số CLA? Một chất béo thiết kế tự nhiên xuất hiện trong thịt bò được nuôi bằng cỏ. CLA có thể được đưa vào như một chất bổ sung từ các thương hiệu như Kinetica hoặc tự nhiên tăng lên như là một phần của sự thay đổi đối với thịt hoang dã. Trà xanh thực sự giúp cơ thể chuyển hóa và đốt cháy chất béo. Một tác dụng phụ tốt đẹp sau khi bạn xem xét nhiều lợi ích tăng cường sức khỏe khác của nó, trong đó có từ chống ung thư để rõ ràng hơn về tư tưởng. Ngoài trà xanh, một bổ sung protein whey tốt có thể giúp cơ thể tạo thành cơ thể - làm cho cơ bắp ít hơn và ít chất béo hơn khi kết hợp với bài tập sức đề kháng và lượng hấp thụ tổng thể.
Đại sứ thương hiệu Kinetica Sports, Matt Lovell là một chuyên gia trị liệu dinh dưỡng với sự quan tâm đặc biệt đến hiệu suất thể thao ưu tú. www.kineticasports.com Để có thêm lời khuyên về dinh dưỡng của chuyên gia, hãy lấy tạp chí. Đăng ký và chúng tôi sẽ cung cấp cho bạn năm vấn đề với giá £ 5.
Tải xuống phiên bản kỹ thuật số của sự cố mới nhất từ iTunes.
Hãy là người đầu tiên xem tạp chí iPad tương tác hoàn toàn mới của chúng tôi! Nhấp chuột đây để được thông tin.
