Đến tuần thứ 13, em bé của bạn đã phát triển dài khoảng 7cm, hoặc kích thước của một quả đào. Tin tốt? Nhau thai của bạn được phát triển đầy đủ và bạn có thể sẵn sàng thông báo về việc mang thai của mình. Dưới đây là những gì khác để mong đợi ở mười ba tuần mang thai.
Em bé của tôi làm gì khi mang thai mười ba tuần?
Tại thời điểm này, đầu em bé vẫn chiếm khoảng một nửa kích thước cơ thể và mí mắt của cô được hợp nhất để bảo vệ đôi mắt của cô trong vài tháng tới.
Trong tuần thứ 13, bé nhỏ của bạn sẽ bắt đầu phát triển xương ở cánh tay và chân và ruột của mình, cho đến bây giờ đã phát triển bên trong dây rốn, sẽ di chuyển đến địa chỉ thường trú của họ trong bụng của bé. Tuần này nhau thai cũng đang phát triển, và sẵn sàng cho ăn và nuôi dưỡng thai nhi của bạn trong vài tháng tới. Em bé của bạn cũng sẽ bắt đầu phát triển các cơ quan sinh sản của mình, nhưng có lẽ quá sớm để thấy điều này trên siêu âm.
Một sự phát triển dễ thương khác trong tuần này - dây thanh quản của bé, điều mà chúng tôi chắc chắn cô ấy sẽ sử dụng thường xuyên khi cô ấy được sinh ra!
Cơ thể của tôi làm gì khi mang thai mười ba tuần?
Khi bạn đạt đến tam cá nguyệt thứ hai của bạn, các triệu chứng như ốm nghén và kiệt sức nên bắt đầu giảm bớt.
Cho đến nay, nhau thai của bạn sẽ được phát triển đầy đủ, nhưng sẽ tiếp tục tăng kích thước trong suốt thai kỳ của bạn. Em bé của bạn được kết nối với nó thông qua dây rốn, qua đó em bé của bạn có đủ oxy và chất dinh dưỡng. Tuy nhiên, nhau thai cũng có một vai trò quan trọng trong việc loại bỏ các sản phẩm chất thải như carbon dioxide và sản xuất nhiều hormone quan trọng cần thiết cho sự phát triển của bé. Nó có thể không phải là rất đẹp để nhìn vào (không Google hình ảnh nó nếu bạn vẫn còn cảm thấy tinh tế) nhưng nó thực sự là một công việc tuyệt vời cho em bé của bạn.
Tuần này, bạn có thể thấy những dấu hiệu đầu tiên của vết sưng đó - nó thường xuất hiện từ 12 đến 16 tuần, nhưng điều này hoàn toàn phụ thuộc vào cơ thể và con bạn. Một vết sưng hiển thị có thể là một trong những kích thích mang thai lớn nhất và giờ đây bạn có thể sẵn sàng thông báo bạn đang mong đợi.
Các triệu chứng thường gặp để tìm:
- Năng lượng nhiều hơn: Cuối cùng! Bây giờ nhau thai đang tiếp quản, bạn sẽ cảm thấy như bạn đã có một chút mùa xuân trong bước của mình. Hãy xem xét sử dụng năng lượng này và thêm một số bài tập vào thói quen của bạn, nhưng đừng phát điên!
- Táo bón: Chúng tôi đã đề cập đến điều này trước đây, nhưng trong khi mang thai những hormon quan trọng này tạo ra một số tác dụng phụ không mong muốn, và đây là một trong số chúng! Cơ ruột của bạn thư giãn, có nghĩa là chúng ít hiệu quả hơn trong việc di chuyển mọi thứ, điều này có thể khiến bạn cảm thấy khá khó chịu. Các mẹo hàng đầu của chúng tôi? Thêm một số món ăn nhẹ chất xơ cao vào chế độ ăn uống của bạn - trái cây, rau và ngũ cốc nguyên hạt là những lựa chọn tốt.
- Ợ nóng: Một loại khác rất phổ biến và có lẽ sẽ không dễ dàng tăng lên bất cứ lúc nào, trong khi mang thai, cơ ở đầu dạ dày thư giãn cho phép axit tiêu hóa tăng lên và gây ra sự đốt cháy quen thuộc trong ngực. Tránh xa các loại thực phẩm nhiều gia vị hoặc béo và giữ những thuốc kháng acid tiện dụng!
- Tĩnh mạch có thể nhìn thấy: Bạn có thể không thích chúng, nhưng đây là siêu quan trọng trong thai kỳ và là dấu hiệu của việc cung cấp máu tăng lên cho em bé đang lớn lên của bạn.
- Dịch tiết âm đạo: Nếu không được gọi là bệnh bạch cầu, sự tiết dịch mỏng, có mùi sữa, có mùi nhẹ hoặc không mùi này là một triệu chứng hoàn toàn bình thường khác, gây ra bởi sự sản xuất estrogen trong thai kỳ. Công việc của nó là để bảo vệ các kênh sinh ra khỏi nhiễm trùng và giữ cho nó khỏe mạnh trong khi mang thai, vì vậy đừng lo lắng về việc sử dụng khăn lau ướt đặc biệt để làm sạch nó đi. Nhược điểm là nó có thể gây ra một mớ hỗn độn của đồ lót yêu thích của bạn, s mặc một lớp lót panty mỏng khoảng thời gian này.
Những gì bạn nên làm trong tuần này
Khi tiếp cận tam cá nguyệt thứ hai của bạn, bạn có thể tìm thấy một tăng trong ổ đĩa tình dục của bạn! Tuy nhiên, điều đáng chú ý là nếu bạn có tiền sử sẩy thai sớm, bạn nên kiểm tra với bác sĩ trước.
Nếu bạn thấy mình đã hiển thị trong nhiều tuần và bạn đã bùng nổ tất cả quần áo của mình, có thể đáng để kiểm tra hai lần cho cặp song sinh. Tuy nhiên, nếu siêu âm đầu tiên của bạn đã xác nhận chỉ có một chiếc bánh nhỏ trong lò, đừng lo lắng, điều này có thể có nghĩa là ngày đến hạn của bạn không hoàn toàn đúng và bạn đang đi xa hơn bạn nghĩ, hoặc bạn đầy khí và chỉ cồng kềnh.
Đưa tôi trở lại tuần 12
Đưa tôi đến tuần 14
Đọc tiếp theo: Làm thế nào để phát triển một em bé thông minh!
1. Bắt đầu một thói quen câu chuyện
Các nền tảng cho ngôn ngữ bắt đầu trong tử cung và, vào tam cá nguyệt thứ ba, bé có thể ghi nhớ những âm thanh mà bé nghe thường xuyên. Các nhà nghiên cứu Mỹ yêu cầu các bà mẹ đọc The Cat In The Hat liên tục cho các em bé chưa sinh của họ. Sau khi sinh, các em bé "chọn" ghi âm mẹ của họ đọc câu chuyện bằng cách hút ở một tốc độ cụ thể để kích hoạt ghi âm, "chuyên gia nuôi dạy con cái Tiến sĩ Miriam Stoppard nói.
2. Duy trì hoạt động
Tình yêu thúc đẩy endorphin bạn nhận được từ tập thể dục? À, em cũng vậy. Hormones phát hành trong khi tập thể dục qua nhau thai, tắm cho em bé của bạn trong hóa chất cảm thấy tốt cho đến tám giờ. Ngoài ra, khi tập thể dục làm tăng lưu lượng máu xung quanh cơ thể của bạn, bao gồm cả tử cung, sự phát triển của bé được tăng cường. Nghiên cứu mới nhất cũng cho thấy tập thể dục trong khi mang thai có thể làm tăng tế bào thần kinh ở vùng đồi thị của bé - phần học tập và trí nhớ của não - bằng 40%.
3. Nhận một chút ánh nắng mặt trời
Chưa bao giờ có vitamin mặt trời, Vitamin D, rất quan trọng. Và bạn chỉ cần ngâm nó trong 20 phút mỗi ngày. "Chúng tôi kiểm tra tất cả các bà mẹ mang thai đến phòng khám của chúng tôi cho vitamin D, và 70 phần trăm là thiếu", chuyên gia sinh sản Zita West cho biết. “Đó là do sự thiếu ánh sáng mặt trời và không nhận đủ lượng vitamin D trong chế độ ăn của họ.’ Chất dinh dưỡng này rất cần thiết để giúp bé phát triển xương và tim khỏe mạnh, và các nhà nghiên cứu cũng bắt đầu nghiên cứu mối liên hệ giữa thiếu vitamin D ở phụ nữ mang thai và chứng tự kỷ.
4. xoa bóp vết sưng của bạn
Từ khoảng 20 tuần, em bé của bạn sẽ cảm thấy bạn chạm vào vết sưng của bạn và vuốt ve nó có thể gửi thông điệp êm dịu đến hệ thần kinh của cô ấy. Nghiên cứu cho thấy thai nhi thậm chí có thể phân biệt được sự liên lạc của mẹ và cha mình. Vượt qua dầu hạnh nhân. Đây là lý do tốt nhất cho một massage bao giờ hết.
5. Nói chuyện với vết sưng của bạn
"Em bé có thể nghe được từ 16 tuần và, sau 27 tuần, tất cả các kết nối từ tai đến não đều được đặt ra," Miriam nói. Trong thực tế, các nghiên cứu cho thấy trẻ sơ sinh đáp ứng với dấu trọng âm hoặc ngôn ngữ mà chúng nghe thấy trong tử cung - những người sinh ra trong gia đình song ngữ phản ứng với cả hai ngôn ngữ từ khi sinh ra, vì vậy hãy trò chuyện!
6. Thay đổi chế độ ăn uống của bạn
Nếu bạn muốn con bạn có vị ngon của một trí tuệ, hãy phiêu lưu vào giờ ăn tối. Vị giác của bé phát triển từ khoảng 12 tuần. Sau 25 tuần, cô ấy sẽ hấp thụ khoảng hai lít nước ối mỗi ngày và các loại thực phẩm bạn ăn có thể làm nó ngon miệng. Trong một nghiên cứu, trẻ sơ sinh của bà mẹ uống nước cà rốt trong khi mang thai cho thấy một sở thích cho cà rốt khi cai sữa.
7. Phát nhạc vào vùng đệm của bạn
Có lẽ giáo dục quan trọng nhất của tất cả - bạn có thể định hình hương vị âm nhạc của bé. "Trẻ sơ sinh yêu âm nhạc - nó giúp kích hoạt các hóa chất hạnh phúc, như serotonin, khuyến khích cô ấy bình tĩnh và hài lòng," Miriam nói. "Sau khi sinh, em bé nhớ lại và hồi sinh tất cả những cảm xúc tốt đẹp liên quan đến âm nhạc mỗi khi cô ấy nghe nó."
8. Bắt đầu hát vần điệu trẻ
Vâng, bạn có thể tham gia vào thói quen này ngay bây giờ. "Chúng tôi biết các em bé chưa sinh có thể nhận được sự gia tăng và giảm và các bài diễn văn," Miriam nói. ‘Bạn có thể giúp em bé của bạn điều chỉnh bằng cách hát những bài hát nhịp nhàng - những giai điệu trẻ là lý tưởng.’ Sau khi em bé ra đời, hãy hát cùng những vần điệu để làm dịu và làm dịu cô.
