George Washington đã từng viết, nhưng dường như lời khuyên của người cha sáng lập của nước Mỹ hiện đại là không đủ cho gent hiện đại: theo một cuộc khảo sát gần đây của 2.000 người Anh, về cơ bản gần như tất cả chúng đều có lý do để không khỏe mạnh.
Đủ là đủ. Có, có một số lý do chính đáng để không được định hình. Không, của bạn có lẽ không hợp lệ. Vui lòng cho phép chúng tôi đập vỡ những lời bào chữa không hợp lệ của bạn thành bit - nói cho họ biết, RuPaul.
Biểu trưng qua GIPHY
Nó quá đắt
Ở mức 68%, đây là lý do hàng đầu cho việc không tham gia phòng tập - mặc dù đáng chú ý là thành viên một năm của Oxford Street EasyGym (£ 24,99 một tháng) chi phí ít hơn một đêm nghỉ tại London (£ 330 cho một khách sạn, taxi và bữa tối hai món, theo TripAdvisor). Vẫn còn quá nhiều? Đào tạo tại nhà, hoặc trong công viên: làm năm vòng mười lần nhấn, mười squats và mười lung (mỗi chân) và bạn đã đi trước hầu hết các phòng tập thể dục.
Tôi quá tự ý thức
OK, điều này là hợp lý, và 14% nam giới nói điều đó. Nhưng nếu bros snapback-clad làm cho bạn khó chịu, có một sửa chữa dễ dàng: đi vào với một kế hoạch. Bằng cách chọn một thói quen được thành lập (chọn từ những bài tập này) và gắn bó với nó, bạn sẽ di chuyển với mục đích, loại bỏ thứ hai đoán và siêu phí #gainz của bạn trong khi các persecutors của bạn ở trong băng ghế dự bị báo chí. Lợi thế: người đàn ông với kế hoạch.
Tôi có quá nhiều việc phải làm
Có thật không? Rõ ràng, điều này là có thể - có lẽ bạn là một bác sĩ cơ sở, hoặc Warren Buffett - nhưng nếu bạn thậm chí là một chút bị cám dỗ khi nhấp vào gif của một con mèo chơi với một con lợn, đó là một cược công bằng mà bạn có thể cấu trúc thời gian của bạn tốt hơn. Tải xuống LeechBlock, thoát khỏi phương tiện truyền thông xã hội và sau đó làm việc để xử lý kỷ luật cấp trên của bạn. Nếu câu hỏi được hỏi về thói quen tập thể dục trong giờ ăn trưa của bạn, hãy nói với họ rằng bạn hiệu quả hơn vào buổi chiều sau một chút hoạt động thể chất.
Đồng nghiệp của tôi chỉ yêu bánh quy
Iit không thể ăn uống lành mạnh, 16% bạn nói, bởi vì bạn đồng nghiệp của bạn có ảnh hưởng xấu - điều đó là tốt, cho đến khi bạn nhớ rằng bạn là người lớn và hoàn toàn có khả năng không có kem sữa trứng khi gói được truyền đi. Nếu nó giúp, hãy nói với mọi người rằng bạn không ăn bánh quy, không phải là bạn không thể - không chỉ họ sẽ có nhiều khả năng tôn trọng quyết định của bạn hơn, nhưng bạn sẽ tự mình định lại chính mình trong tâm trí của chính bạn như là một người vượt qua những mối quan tâm liên quan đến Jammie Dodger.
Tôi không có thời gian để làm thức ăn lành mạnh
Một phần ba trong số các bạn nói điều này, mặc dù nó khá là mâu thuẫn với bốn giờ và 32 phút của TV mà người lớn trung bình ở Anh đã báo cáo trong một ngày. Ngay cả khi bạn đang ở mức thấp của quang phổ đó, prepping sẽ không mất nhiều thời gian: dành nửa giờ vào Chủ nhật để cắt ớt, bông cải xanh và đậu xanh trong khi bạn xào một ít thịt gà và gà tây mince, và bạn ' thực hiện lại trong tuần.
RECOMMENDED: Quy tắc mới về thể dục
