18 cách để có lòng tự trọng cao và bắt đầu chiến thắng tại cuộc sống

Mục lục:

18 cách để có lòng tự trọng cao và bắt đầu chiến thắng tại cuộc sống
18 cách để có lòng tự trọng cao và bắt đầu chiến thắng tại cuộc sống

Video: 18 cách để có lòng tự trọng cao và bắt đầu chiến thắng tại cuộc sống

Video: 18 cách để có lòng tự trọng cao và bắt đầu chiến thắng tại cuộc sống
Video: 10 Bài Tập Để Cao Hơn Chỉ Trong 1 Tuần 2024, Tháng Ba
Anonim

Thỉnh thoảng bạn cảm thấy bình thường, nhưng sự tiêu cực liên tục không lành mạnh. Sử dụng những lời khuyên này để có lòng tự trọng cao và cảm thấy tốt hơn về bản thân.

Có lòng tự trọng thấp có thể có tác động đáng kể đến hầu hết mọi khía cạnh trong cuộc sống của bạn, bao gồm công việc, mối quan hệ và sức khỏe tâm thần và thể chất của bạn. Tuy nhiên, bí mật để có lòng tự trọng cao không phải là quá khó để tìm ra.

Lòng tự trọng cao đến từ việc phát triển một giá trị và tầm nhìn tích cực. Đây là một cái gì đó bạn phải chủ động xây dựng trong chính mình. Có rất nhiều cách bạn có thể tự xây dựng lòng tự trọng của mình một chút. Điều quan trọng là bạn phải kiên định, nhưng không đánh bại bản thân vì thất bại một lần trong một thời gian.

Mẹo để có lòng tự trọng cao

Nếu bạn bị lòng tự trọng thấp, hãy cố gắng đặt ưu tiên trong cuộc sống của bạn để thúc đẩy những cảm xúc tích cực về bản thân bạn. Bắt đầu với một số trong những lời khuyên cho lòng tự trọng cao có thể hữu ích.

# 1 Có một tầm nhìn. Tạo thành một hình ảnh của chính bạn như một người tự tin, tự tin mà bạn muốn. Thông thường, tất cả chỉ bắt đầu với suy nghĩ của bạn. Nếu bạn tin rằng bạn có thể là một người tự tin với lòng tự trọng cao, đó chính xác là cách bạn sẽ bắt đầu đến với người khác. [Đọc: Tự giá trị thấp: 5 bước để thấy bản thân mình trong ánh sáng tốt hơn]

# 2 Đặt mục tiêu thực tế. Không đủ để bạn có ước mơ và nguyện vọng. Bạn phải đặt mục tiêu thực tế mà bạn biết bạn có thể đạt được trong một khung thời gian cụ thể. Thực hành viết ra mục tiêu rõ ràng và có thể hành động trong ngày và đừng quên đặt mục tiêu dài hạn. Điều này mang lại cho bạn một mục tiêu để đánh, và cậu bé cảm thấy tốt khi bạn thực sự có thể vượt qua những mục ra khỏi danh sách của bạn! [Đọc: 20 thay đổi lối sống để thực hiện trong độ tuổi 20 của bạn cho một cuộc sống tốt hơn]

# 3 Có một kế hoạch và làm theo thông qua. Bây giờ bạn đã có các mục tiêu, bước tiếp theo là vẽ cho mình một lộ trình để bạn đạt được những mục tiêu đó như thế nào. Lập kế hoạch giúp bạn theo dõi giải thưởng, để nói. Nếu không, bạn có thể đi lang thang, trở nên bên lề, hoặc mất động lực của bạn.

# 4 Hãy suy nghĩ về bản thân trong một ánh sáng tích cực. Hãy tích cực về bản thân và thế giới xung quanh bạn. Đừng sống những điều xấu đang xảy ra hoặc lo lắng về những điều khó chịu có thể xảy ra. Tập trung vào đây và bây giờ và đánh giá cao những gì bạn có thay vì tập trung vào những gì bạn thiếu. [Đọc: 11 mẹo để yêu bản thân và trở thành một người tốt hơn]

# 5 Đánh giá cao bản thân. Nếu bạn muốn có lòng tự trọng cao, hãy tạo thói quen cho bản thân bạn vỗ nhẹ tượng trưng trên lưng một cách thường xuyên. Ngay cả chi tiêu chỉ một vài phút mỗi ngày để đánh giá cao bản thân bạn có thể tạo ra một sự khác biệt rất lớn cho tâm trạng của bạn và lòng tự trọng của bạn. Hãy suy nghĩ về những người bạn đã giúp ngày hôm đó, những gì bạn đã đạt được và những thứ khác mà bạn có thể cảm ơn bản thân.

# 6 Im lặng người chỉ trích bên trong của bạn. Giọng nói đó trong đầu bạn nói rằng bạn không đủ tốt có thể to và dai dẳng vào những lúc, đặc biệt là với những người có lòng tự trọng thấp. Đoán xem - bạn không cần điều đó trong cuộc sống của bạn. Ngừng đặt mình xuống, và nếu có một giọng nói bên trong bạn nên lắng nghe, đó là câu nói rằng, "Bạn tuyệt vời và bạn có thể làm những điều tuyệt vời!" [Đọc: Liệu sự tiêu cực của bạn có hủy hoại cuộc sống của bạn không?]

# 7 Nói không để so sánh. Tránh so sánh bản thân với người khác. Bạn sẽ luôn luôn tìm thấy một người tốt hơn hoặc tệ hơn bạn, nhưng nó không phải là một thói quen lành mạnh cho lòng tự trọng của bạn để liên tục so sánh. Kỷ niệm những gì làm cho bạn độc đáo và chỉ cần nhìn thẳng về phía trước với mục tiêu của bạn trong tâm trí. [Đọc: Làm thế nào để ngừng ghen tị với thành công của người khác]

# 8 Sự hoàn hảo là một huyền thoại. Làm mọi việc tốt là rất đáng khen ngợi. Tuy nhiên, cố gắng tránh phấn đấu cho sự hoàn hảo. Đó là một mục tiêu không thể thực hiện được. Thay vào đó, nếu bạn muốn có lòng tự trọng cao, hãy tập trung vào việc làm hết sức mình trong mọi tình huống và mọi công việc. Ngoài ra, kỷ niệm sự không hoàn hảo của bạn, vì đó là những gì làm cho bạn độc đáo.

# 9 Tập thể dục và hoạt động. Tập thể dục có thể làm điều kỳ diệu cho cơ thể, tâm trí và lòng tự trọng của bạn. Nó giải phóng endorphin cảm giác tốt cho não của bạn. Hơn nữa, nó giữ bạn phù hợp để bạn cảm thấy tốt về bản thân trong và ngoài. [Đọc: 25 mẹo truyền cảm hứng để có động lực và rèn luyện]

# 10 Mọi người đều phạm sai lầm. Ngay cả với ý định tốt nhất, mọi người vẫn mắc lỗi, vì vậy đừng đánh bại bản thân bất cứ khi nào bạn cam kết. Chỉ cần học hỏi từ nó và tiếp tục. Nếu một lời xin lỗi là theo thứ tự, là chính hãng, nhưng đừng để bất cứ ai đánh bại bạn về những sai lầm mà bạn chịu trách nhiệm. [Đọc: Làm thế nào để xin lỗi và nói lời xin lỗi với một người yêu]

# 11 Tập trung vào những gì bạn có thể thay đổi. Đừng nhấn mạnh vào những thứ mà bạn không thể kiểm soát được. Thay vào đó, hãy tập trung vào những gì bạn có thể thay đổi. Làm hết sức mình để làm cho tình hình của bạn tốt hơn, và tin vào bản thân và khả năng của bạn.

# 12 Hòa bình với những gì bạn không thể thay đổi. Bây giờ, đối với những điều nằm ngoài tầm kiểm soát của bạn, tốt nhất là hãy hòa bình với họ. Không có gì đáng lo ngại về những điều này. Đừng lãng phí thời gian và năng lượng của bạn để ám ảnh bất cứ điều gì ngoài tầm kiểm soát của bạn. Thay vào đó, hãy tập trung năng lượng của bạn vào việc tạo ra một tác động tích cực trong cuộc sống của bạn và cuộc sống của người khác. [Đọc: 5 cách làm việc tình nguyện có thể giúp chữa lành trầm cảm]

# 13 Làm những việc bạn thích làm. Những người làm những điều mà họ yêu thích và thích thú thì hạnh phúc hơn những người chỉ trải qua những ngày họ làm điều gì đó mà họ không thích. Vì vậy, nếu bạn được lựa chọn, hãy dành thời gian làm những gì bạn thích.

# 14 Làm điều gì đó bạn giỏi. Không đủ để bạn làm những gì bạn yêu thích. Bạn cũng nên làm điều gì đó mà bạn biết bạn giỏi vì vậy bạn có cảm giác hoàn thành và hoàn thành. Điều này củng cố thế mạnh và khả năng của bạn bởi vì bạn có thể thấy cho mình rằng bạn có năng suất cao, nỗ lực của bạn đang đi đâu đó, và bạn có thể thấy kết quả.

# 15 Kỷ niệm chiến thắng của bạn, tuy nhiên nhỏ. Tất cả những điều tuyệt vời bắt đầu từ những khởi đầu nhỏ và thực hiện các bước bé. Vì vậy, đừng sợ nếu chiến thắng của bạn dường như không tạo ra nhiều tác động. Bạn đang làm việc theo cách của bạn hướng tới mục tiêu của bạn, và những điều nhỏ nhặt có thể tăng lên nhanh chóng.

# 16 Giúp đỡ người khác. Nó luôn hoàn thành để phục vụ người khác. Ở đó cho những người khác, thậm chí chỉ để làm sáng ngày của họ với một nụ cười chân thành, là đủ để đưa bạn vào một tâm trạng tốt và làm cho bạn đứng cao hơn một chút. Nếu không có gì tốt đẹp đang xảy ra trong cuộc sống của bạn, thì hãy là điều tốt để xảy ra với người khác. [Đọc: 10 cách đơn giản để trở thành một người có ý thức xã hội hơn]

# 17 Hãy ở bên những người ủng hộ. Chim cùng lông mọc cùng nhau. Vì vậy, nếu bạn muốn giữ lòng tự trọng của mình, hãy ở xung quanh những người có lòng tự trọng cao. Hơn nữa, là trong công ty liên tục của những người cung cấp cho bạn những lời chỉ trích xây dựng và hỗ trợ.

# 18 Tránh những người đặt bạn xuống. Tránh những người tiêu cực như bệnh dịch hạch nếu bạn muốn có lòng tự trọng cao. Họ là những ma cà rồng năng lượng, người cũng sẽ cố gắng đưa bạn xuống. Ngay cả những người có lòng tự trọng cao nhất, khỏe mạnh nhất cũng có thể thấy mình kiệt sức khi xung quanh những người tiêu cực.

[Đọc: 12 cách để ngăn chặn những người tiêu cực từ sapping năng lượng của bạn]

Lòng tự trọng đến từ tự quyết tâm và tự kỷ luật. Tâm trí suy nghĩ và tương tác của bạn với người khác và thế giới xung quanh bạn. Bạn càng có nhiều sức mạnh để suy nghĩ đúng đắn và thực hiện đúng các bước, bạn sẽ càng tự tin hơn. Và lòng tự trọng cao hơn bạn có, chất lượng cuộc sống bạn sẽ sống càng tốt.

Đề xuất: