Nếu bạn đang hy vọng sinh con một cách tự nhiên sau phần c, hãy làm theo các mẹo sau để tăng cơ hội
Ngày càng có nhiều phụ nữ có thể sinh con một cách tự nhiên sau một phần c (VBAC), theo nghiên cứu. "Sinh con tự nhiên có nghĩa là phục hồi sau sinh nhanh hơn, liên kết tốt hơn với em bé, cơ hội cho con bú cao hơn và bé có nguy cơ mắc bệnh hen thấp hơn", Tahir Mahmood, chuyên gia phụ khoa sản khoa và phụ khoa nói. "Chúng ta nên khuyến khích nhiều phụ nữ hơn để có VBAC." Chúng ta hãy xem làm thế nào để cải thiện cơ hội sinh con sau khi sinh mổ.
Lấy lại câu chuyện
Trước khi đưa ra bất kỳ quyết định nào, bạn nên nói chuyện với bà mụ hoặc bác sĩ gia đình để đánh giá các cơ hội của bạn. "Có một VBAC phụ thuộc rất nhiều vào lý do cho sinh mổ đầu tiên của bạn và nữ hộ sinh của bạn sẽ có thể dự đoán những cơ hội của bạn là một sinh tự nhiên lần này," Tahir nói. Cơ hội thành công VBAC của bạn cũng cải thiện nếu:
- Bạn đã có ít nhất một lần sinh âm đạo trước phần c của bạn
- Đã hơn 18 tháng kể từ khi bạn có bạn c-section
- Bạn không có vấn đề về sản khoa như previa nhau thai hoặc u xơ tử cung khiến cho việc giao hàng âm đạo nguy hiểm
Cơ hội của bạn có thể thấp hơn nếu:
- Bạn trên 34 tuổi
- Bạn có chỉ số khối cơ thể (BMI) vượt quá phạm vi khỏe mạnh
- Bạn hiện đang mang thai một em bé có cân nặng khi sinh cao (trên 8,8 lb)
- Nếu thai kỳ của bạn vượt quá 40 tuần tuổi thai
Quản lý cân nặng của bạn
"Trẻ lớn có xu hướng có lao động lâu dài và điều này có nghĩa là bạn có nhiều khả năng có mặt cắt ngang", Tahir nói. Việc đạt được cân nặng khỏe mạnh giữa các lần mang thai có thể giúp ích và nếu bạn đã mang thai nhằm mục đích tăng cân lành mạnh. Hầu hết phụ nữ mang thai đạt từ 8kg đến 14kg (17,5lb đến 30lb), đưa phần lớn trọng lượng vào sau tuần thứ 20. Ăn trái cây và rau quả năm ngày một lần của bạn và trao đổi thức ăn đã chế biến và những món ăn nhẹ có nhiều chất đường và những lựa chọn lành mạnh hơn. "Cơ thể của bạn cần chất dinh dưỡng để hoạt động và chế độ ăn uống cân bằng sẽ làm tăng cơ hội của bạn", Tahir nói. "Trước khi bạn mang thai, BMI của bạn sẽ ở trong khu vực lành mạnh từ 20-25 vì có mối liên hệ giữa chỉ số BMI cao và tỷ lệ mổ sanh cao.
Giảm huyết áp
Huyết áp cao hoặc tăng huyết áp ảnh hưởng đến khoảng 10-15% thai kỳ. Có nhiều loại huyết áp cao khác nhau trong thai kỳ, như tăng huyết áp mạn tính (nơi có huyết áp cao trước khi mang thai) và huyết áp cao liên quan đến thai kỳ (tiền sản giật). Nếu bạn có các triệu chứng của bệnh cao huyết áp trong lần mang thai trước, bạn có khả năng mắc bệnh cao hơn 20% trong thai kỳ này. "Theo dõi mức huyết áp với sự giúp đỡ của một nữ hộ sinh," Tahir nói. Trong khi các loại điều trị sẽ phụ thuộc vào nguyên nhân, bạn nên giữ hoạt động và nhận được một số hoạt động thể chất mỗi ngày, chẳng hạn như đi bộ hoặc bơi lội. Ăn một chế độ ăn uống lành mạnh, cân bằng và giữ lượng muối ăn vào thấp cũng sẽ hữu ích.
Slash stress
Có phải nỗi sợ đã dẫn đến phần c đầu tiên của bạn? Bây giờ bạn có thể cảm thấy căng thẳng về lao động tiếp theo của mình. Hãy thử các kỹ thuật thư giãn, như bài tập thở hoặc hypnobirthing, để làm dịu các dây thần kinh của bạn. Bạn có thể làm điều này một cách độc lập hoặc với sự giúp đỡ của bà mụ và bắt đầu trong thời gian sinh nở cũng như trong khi chuyển dạ. "Chúng tôi luôn khuyến khích phụ nữ thử các bài tập giảm căng thẳng," Tahir nói. Bình tĩnh hơn bạn cảm thấy ít có khả năng bạn có một lao động lâu dài và điều đó sẽ làm giảm cơ hội của bạn của một phần c.
Kiên nhẫn
Đừng mong đợi mọi thứ để đi đến kế hoạch và giao hàng của bạn đến đúng giờ. Thường thì lao động không bắt đầu cho đến sau ngày hết hạn của bạn, do đó, trong khi có thể mất nhiều thời gian hơn dự kiến, bạn vẫn có thể sinh con khỏe mạnh, tự nhiên.
