10 Lời khuyên cho việc thiết lập ranh giới với những người khó khăn

Mục lục:

10 Lời khuyên cho việc thiết lập ranh giới với những người khó khăn
10 Lời khuyên cho việc thiết lập ranh giới với những người khó khăn

Video: 10 Lời khuyên cho việc thiết lập ranh giới với những người khó khăn

Video: 10 Lời khuyên cho việc thiết lập ranh giới với những người khó khăn
Video: 10 điều tự nhủ bản thân lúc khó khăn | Dang HNN 2024, Tháng Ba
Anonim

Bạn có thấy mình tự hỏi làm thế nào để nói không hoặc làm thế nào để có được mọi người tôn trọng bạn? Bạn có thể cần phải thiết lập ranh giới của mình với người khác.

Mọi người đều biết ít nhất một người mà họ chỉ đơn giản là không hòa hợp với nhau, cho dù đó là một thành viên trong gia đình, đồng nghiệp hay cũ. Đây là những người không biết cách tôn trọng không gian cá nhân, sự riêng tư của bạn hoặc những lựa chọn cuộc sống của bạn. Những gì không ai có vẻ nhận ra thường xuyên là bạn xứng đáng được tôn trọng, và bạn được hưởng nó. Điều này có nghĩa là những người khác, bất kể khó khăn như thế nào, cần phải lùi lại khi bạn cần họ quay trở lại. Đơn giản và đơn giản.

Có thể có một số trường hợp khi bạn để những người khác đi ngang qua bạn, đơn giản là bởi vì bạn không muốn gây phiền toái. Hãy nhớ rằng, bạn là một người có quyền. Và không có vấn đề làm thế nào cao lên trong các bậc thang xã hội người khác, họ không nên đi trên tất cả các bạn. Đúng là một số người có thể không nhận ra rằng họ đang dậm dẫm về phẩm giá của bạn, nhưng đó chính xác là lý do tại sao bạn cần phải học cách thiết lập ranh giới với họ.

Khi nào và cách triển khai ranh giới với người khác

Nếu bạn luôn là loại người sẽ không lên tiếng khi những người khác dường như không thể tôn trọng ranh giới của bạn, thì đây là những gì bạn nên làm.

# 1 Quyết định ranh giới của bạn là gì. Chúng khác nhau cho mọi người. Nhiều người chỉ muốn được đối xử tử tế, một số người cần nhiều thời gian hơn, những người khác cần đồng nghiệp không cố gắng xâm nhập vào cuộc sống cá nhân của họ, v.v. Hãy ngồi xuống và trung thực viết những gì nó đang làm phiền bạn, và bạn muốn thay đổi điều gì về cách mọi người đối xử với bạn.

# 2 Bình tĩnh. Thông thường, do adrenaline hoặc đơn giản là sợ làm tổn thương cảm xúc của một ai đó, mọi người có xu hướng hơi bị giật mình. Cũng có khả năng bạn đang giận dữ với người hoặc tình huống. Dù thế nào đi chăng nữa, điều quan trọng là bạn hãy bình tĩnh lại để được coi trọng. Quá nhiều nỗi sợ hãi có thể khiến bạn trở nên nhút nhát và tử tế. Quá nhiều giận dữ có thể khiến bạn trở thành một mớ hỗn độn vui nhộn. [Đọc: 14 busters căng thẳng nhanh chóng để bình tĩnh tâm trí của bạn]

# 3 Hãy trung thực và rõ ràng. Cách duy nhất để có được những gì bạn muốn là truyền đạt nó một cách rõ ràng và trung thực, vì vậy nó không được xem nhẹ. Hơn thế nữa, nó đảm bảo người mà bạn đang giao dịch biết chính xác nơi họ đứng và họ cần làm gì để có được những điều khoản tốt hơn với bạn. Nếu họ không muốn làm điều đó, điều đó là tốt, nhưng ít nhất bạn đã thử và hoàn toàn trung thực.

# 4 Nói không. Nghiêm túc, nếu điện thoại của bạn đang đổ chuông không ngừng và bạn không thể nghỉ ngơi, hãy nói không. Nếu bạn không muốn đi ra ngoài, hãy nói không. Nếu bạn không thích giao tiếp với bộ phim không bao giờ kết thúc của ai đó, hãy nói không. Nếu một cựu không để bạn một mình, đe dọa làm hỏng mối quan hệ hiện tại của bạn, hãy nói không.

Rất nhiều tình huống, tất cả được xử lý với một số không đơn giản. Nếu mọi người biết rằng bạn có thể khẳng định quyền không được đưa vào một tình huống mà bạn không muốn tham gia, cuối cùng họ sẽ biết rằng họ không thể mong đợi bạn đi theo mong muốn của họ.

# 5 Đừng cảm thấy tội lỗi. Tại một số thời điểm sau khi thực hiện các ranh giới, bình thường là cảm thấy có lỗi. Đẩy ai đó xa hơn một chút có thể khiến bạn đặt câu hỏi liệu bạn có đang làm đúng hay chỉ là có ý nghĩa. Luôn nhớ rằng ranh giới là hoàn toàn khỏe mạnh. Điều gì không lành mạnh là cảm giác như ai đó đang ra lệnh cho mọi cử động của bạn. Đừng cảm thấy tội lỗi, và thay vào đó, cảm thấy nhẹ nhõm khi bạn đang thực hiện các bước để cảm thấy hạnh phúc hơn. Cuối cùng, họ cũng sẽ nhận được nó … hoặc trở thành lịch sử. [Đọc: Tại sao bạn không cảm thấy tội lỗi về việc biện minh cho các lựa chọn cuộc sống của bạn]

# 6 Thương lượng. Với chính mình. Bạn có thực sự cần một người bạn siêu vui nhộn nhưng có tính năng backstabbing không? Bạn có thực sự cần đối tác lạm dụng tình cảm đó không? Bạn có thực sự cần phải nhảy qua hoops để làm hài lòng một ông chủ người thậm chí không nhận thấy những nỗ lực của bạn?

Bạn cần làm gì cho chính mình để làm cho cuộc sống của bạn tốt hơn, và bạn làm gì suy nghĩ bạn cần làm gì để có một cuộc sống tốt đẹp? Đánh giá lại các ưu tiên của bạn và kiên quyết với quyết định của bạn. [Đọc: 8 mẹo để trở thành bạn bè tốt với đồng nghiệp của bạn]

# 7 Hãy đối xử với những người khác như bạn muốn được đối xử. Như cliché như nó âm thanh, dẫn theo ví dụ. Nếu bạn muốn bị bỏ lại một mình, hãy để mọi người một mình. Nếu bạn muốn tôn trọng, đối xử với người khác với sự tôn trọng. Tại sao? Bởi vì mọi người học cách đối xử với bạn dựa trên cách bạn đối xử với họ. [Đọc: 12 cách tạo ấn tượng đầu tiên tuyệt vời]

# 8 Đừng bị ép buộc phải đưa ra số của bạn. Nếu họ là đồng nghiệp, họ có thể có điện thoại hoặc email công việc của bạn. Nếu đó là ví dụ cũ, rất có thể điều này là không liên quan, trừ khi bạn thay đổi số của mình. Tùy thuộc vào tình hình, điều này có thể là một cái gì đó để xem xét. Nếu đó là một người ngẫu nhiên mà bạn không muốn nói chuyện lần nữa, câu trả lời là khá đơn giản. Gợi ý: # 4.

Vấn đề là bạn giữ bạn bè và đối tác hiện tại của mình đi đầu trong công việc, và tình bạn liên quan đến công việc trong văn phòng, trừ khi bạn chắc chắn họ sẽ không bị quá tải và trở thành vấn đề sau đó. Thiết lập ranh giới tại nơi làm việc là một rắc rối, sau khi tất cả. Tin tưởng vào ruột của bạn và chọn những người bạn đồng ý và những người bạn không chắc chắn.

# 9 Lịch sự không có nghĩa là một cuốn sách mở. Nói với mọi người về thời gian đó bạn đã làm những điều đáng ngờ với một người có vấn đề ở một vị trí đáng ngờ có thể không trở nên xứng đáng với sự tôn trọng. Nói cách khác, khi bạn già đi, bạn biết rằng có một bộ lọc miệng thực sự là một người cứu sống. Trong các mối quan hệ người lớn dưới bất kỳ hình thức nào, sự tôn trọng phải chiếm ưu thế, và tiến hành bản thân như một thiếu niên sẽ không giúp bạn có được điều đó. Chỉ cần chào mọi người, đi chơi, đùa giỡn, và giữ đồ giặt của bạn trong giỏ hàng.

# 10 Các mối đe dọa không hiệu quả, hãy thử các tùy chọn và hậu quả. "Nếu bạn không ngừng gọi tôi, tôi sẽ chuyển đi." Điều đó không hiệu quả, bởi vì đó là một mối đe dọa * một mối đe dọa có thể trống rỗng, tại đó *, và bạn sẽ không bao giờ phải đe dọa bất cứ ai. Thay vào đó, hãy thử các tùy chọn và hậu quả.

Hãy tìm một thứ như “nếu bạn muốn tiếp tục gọi điện, hãy tiếp tục, nhưng biết rằng tôi cũng có thể thay đổi số của mình.” Đây là hậu quả và cảnh báo hậu quả, nhưng bạn cho phép họ quyết định xem bạn có cần.

[Đọc: 10 cách để bình tĩnh đối phó với những người khó khăn]

Ranh giới phải luôn được thiết lập. Bạn sẽ không bao giờ cảm thấy có nghĩa vụ phải làm điều gì đó mà bạn không muốn làm. Cuộc sống là về niềm vui và lan truyền niềm vui đó với những người bạn quan tâm. Đừng ngại đứng lên vì điều đó và thiết lập các ranh giới bạn cần để tạo sự yên tâm. Hãy nhớ rằng, thiết lập ranh giới có nghĩa là bảo vệ sự tôn trọng.

Đề xuất: