Chúng tôi trải qua một loạt các cảm xúc khi chúng ta đang trong một mối quan hệ. Nhưng nếu bạn đang phải đối mặt với những cảm xúc không lành mạnh, nó có thể là thời gian để cắt nó lỏng lẻo.
Một mối quan hệ nên cảm thấy giống như một hệ thống hỗ trợ, một nơi trú ẩn an toàn, và một nơi để thể hiện bản thân một cách cởi mở mà không bị chế giễu hay bị đánh giá. Giải quyết cho ít hơn bạn xứng đáng bằng cách ở trong một kết thúc chết hoặc mối quan hệ không hài lòng sẽ chỉ làm cho bạn cảm thấy cô lập hơn và một mình.
Nếu mối quan hệ ảnh hưởng đến sự tỉnh táo của bạn, phá vỡ sự bình an nội tâm của bạn, ăn mòn lòng tự trọng của bạn, và thường khiến bạn cảm thấy tiêu cực hơn tích cực, bạn nên để cho mối quan hệ đi tìm sự giúp đỡ trong việc cải thiện mối quan hệ của bạn. Mọi người tìm kiếm các mối quan hệ để cảm thấy hạnh phúc, được chấp nhận và đầy đủ, nhưng khi bạn cảm thấy bất kỳ cảm xúc nào sau đây, hãy tự hỏi mình, â € œĐiểm của mối quan hệ có hại nhiều hơn là tốt? â € Â
Cảm xúc không nên được cảm nhận trong một mối quan hệ lành mạnh
Trong khi không có mối quan hệ nào là hoàn hảo, bạn vẫn không nên giải quyết cho một mối quan hệ luôn khiến bạn cảm thấy bất kỳ cảm xúc nào sau đây:
# 1 Bị bỏ qua. Một trong những cảm xúc lớn nhất trong một mối quan hệ là biết rằng ai đó quan tâm đến bạn và muốn làm cho bạn hạnh phúc. Cảm thấy bị bỏ quên trong một mối quan hệ hoặc cảm giác như bạn đang bị bỏ lại để tự lo cho bản thân không phải là một đặc điểm của bất kỳ mối quan hệ nào đáng để dính vào. Một đối tác tốt sẽ quan tâm đến nhu cầu của bạn và sẽ cố gắng làm cho bạn hạnh phúc như bạn làm cho họ. [Đọc: Làm thế nào để ngăn chặn cảm giác bị bỏ qua bởi một trong những bạn yêu thích]
# 2 Một mình. Đồng hành là những gì một mối quan hệ là tất cả về. Nếu bạn cảm thấy như bạn đang một mình tất cả các thời gian, hãy tự hỏi tại sao bạn lại ở lại. Nếu bạn đời của bạn luôn để bạn đi chơi với bạn bè và quên rằng bạn có nhu cầu, hãy cân nhắc tiếp tục.
# 3 Belittled. Một đối tác nên yêu và đánh giá cao bạn, thiếu sót và tất cả. Nếu đối tác của bạn luôn luôn chỉ ra sai sót của bạn để làm cho họ cảm thấy tốt hơn về bản thân, đó là cao thời gian bạn tìm thấy ai đó chấp nhận hơn những gì bạn cung cấp. [Đọc: 18 dấu hiệu quan trọng của một mối quan hệ không lành mạnh]
# 4 Sợ. Một mối quan hệ được cho là một nơi an toàn mà bạn cảm thấy được bảo vệ khỏi những thực tại khắc nghiệt của thế giới. Nếu bạn cảm thấy như bạn đang sống trong lo sợ liên tục của lạm dụng hoặc thiếu tôn trọng, hoặc nói chung không cảm thấy an toàn với đối tác của bạn, bạn cần phải phá vỡ miễn phí trước khi vấn đề leo thang.
# 5 Giống như đi bộ trên vỏ trứng. Nếu bạn cảm thấy như bạn đang liên tục trên cạnh xung quanh đối tác của bạn vì sợ bùng nổ tức giận, cáo buộc, hoặc xúc phạm, mối quan hệ này là cực kỳ không lành mạnh. Bạn nên thoải mái xung quanh đối tác của bạn và không cảm thấy như bạn phải liên tục theo dõi hành động của bạn để ngăn chặn một blowout. [Đọc: 12 dấu hiệu bạn đang đi trên vỏ trứng trong cuộc sống tình yêu của bạn]
# 6 Không xứng đáng. Một mối quan hệ lành mạnh sẽ khiến bạn cảm thấy tự tin và an toàn trong làn da của mình. Cảm thấy không hấp dẫn hoặc không mong muốn do kết quả của mối quan hệ của bạn không phải là một dấu hiệu tốt cho thấy bạn đang ở đúng người. Sự tự tin của bạn sẽ không bao giờ thiếu do các từ hoặc hành động của đối tác của bạn. [Đọc: 17 câu hỏi để tự hỏi mình biết bạn đang bị lạm dụng trong tình yêu]
# 7 kém hơn. Cảm thấy bất lực, kém cỏi, hoặc như bạn không có tiếng nói trong mối quan hệ của bạn luôn luôn là một lá cờ đỏ. Bạn không nên đánh mất tính quyết đoán hoặc ý kiến của bạn như là kết quả của mối quan hệ của bạn. Một mối quan hệ nên cảm thấy giống như một quan hệ đối tác bình đẳng, không phải là một cuộc đấu tranh để kiểm soát.
# 8 Lợi dụng. Nếu bạn cảm thấy bị lợi dụng trong mối quan hệ của bạn, hoặc đối tác của bạn làm cho bạn cảm thấy được sử dụng, bạn không được điều trị theo cách mà bạn xứng đáng được hưởng. Cho dù đó là tài chính, tình cảm, thể chất, hoặc tinh thần, cảm giác như đối tác của bạn chỉ với bạn dựa trên những lợi ích bạn cung cấp cho họ là ích kỷ để nói rằng ít nhất. [Đọc: 11 dấu hiệu để biết bạn đang được sử dụng cho quan hệ tình dục hoặc tiền]
# 9 Một mặt. Nỗ lực phải bình đẳng trong một mối quan hệ. Bạn không nên cảm thấy mình mang trách nhiệm duy nhất để giữ mối quan hệ nổi bật. Đối tác của bạn sẽ gặp bạn nửa chừng và nếu họ không kéo trọng lượng của họ, hãy cân nhắc để họ ở lại. [Đọc: Điều gì sẽ xảy ra khi bạn chỉ là một tùy chọn đối với tùy chọn mà bạn coi là ưu tiên?]
# 10 Thao tác. Thao tác có sở trường này là tinh tế trong cách họ thao túng người khác. Bạn có thể nghĩ rằng bạn đang làm những điều yêu thương đối tác của bạn, nhưng khi kiểm tra kỹ hơn, họ có thể thao túng bạn để làm những gì họ muốn bạn làm. Nếu bạn cảm thấy như bạn đang bị lừa làm một cái gì đó bạn không chắc chắn bạn muốn làm, đó là một dấu hiệu rõ ràng rằng mối quan hệ của bạn là cực kỳ không lành mạnh. [Đọc: 12 dấu hiệu tinh tế bạn đang bị người yêu của bạn thao túng]
# 11 Nghĩa vụ. Một mối quan hệ phải là một cái gì đó bạn muốn ở trong, không phải cái gì bạn có để được in Nếu bạn đang ở trong một mối quan hệ ra khỏi một cảm giác nhiệm vụ hoặc do cảm giác như bạn nợ đối tác của bạn một cái gì đó, bạn đang ở lại vì một số hình thức nghĩa vụ. Một mối quan hệ nên dựa trên tình yêu, sự hấp dẫn, tin cậy và trung thực, không phải là một nghĩa vụ xoắn.
# 12 Suffocated. Một đối tác ghen tị và sở hữu, những người ức chế sự tự do và quyền tự chủ của bạn có thể bị ngột ngạt và hạn chế.Những đối tác này sẽ không bao giờ hạnh phúc cho đến khi họ có thể sở hữu bạn hoàn toàn, và bạn sẽ được chờ đợi để thở ra. [Đọc: 5 dấu hiệu rõ ràng bạn hoàn toàn phủ nhận đối tác của mình]
# 13 Bị phản bội. Cảm thấy bị phản bội trong một mối quan hệ hoặc bị nói dối và bị lừa dối thường xuyên là một trong những cảm giác tồi tệ nhất để chịu đựng bởi một người mà bạn từng tin cậy. Nếu ai đó phản bội bạn hoặc nói dối bạn thường xuyên, họ không xứng đáng với sự trung thành của bạn hoặc sự hiện diện của bạn.
# 14 Không an toàn. Không phải tất cả các mối quan hệ đều trở nên an toàn 100%, nhưng bạn sẽ cảm thấy ít nhất một số loại bảo mật khi bạn ở bên đối tác của mình. Nếu bạn liên tục cảm thấy như vấn đề nhỏ nhất có thể làm cho mối quan hệ của bạn sụp đổ, bạn nên tìm cách củng cố mối quan hệ của bạn hoặc tìm người khác mà bạn có thể an toàn hơn.
# 15 Bị mắc kẹt. Cũng giống như bạn không nên cảm thấy bị ràng buộc trong một mối quan hệ, bạn cũng sẽ không cảm thấy như bạn không có lựa chọn nào tốt hơn trong cuộc sống. Tin rằng một mối quan hệ ít sao hơn là điều tốt nhất bạn có thể nhận được là một huyền thoại chỉ giúp bạn không tìm được người nào tốt hơn.
# 16 ứ đọng. Một mối quan hệ nên cảm thấy như đang phát triển cùng nhau, lập kế hoạch cho các sự kiện và chia sẻ các mục tiêu chung cho tương lai. Một mối quan hệ tốt nên có sự tiến triển, cam kết và mục tiêu chung để đạt được cùng nhau. Khi mối quan hệ của bạn cảm thấy cũ, như thể bạn đã đạt đến một kết thúc chết, đó là thời gian đánh giá lại mối quan hệ để xem liệu mối quan hệ đó có đáng để tiếp tục hay không.
# 17 Dưới sự giám sát. Quyền riêng tư là điều cần thiết trong mối quan hệ. Bạn không nên cảm thấy bị theo dõi liên tục bởi một đối tác cần biết bạn đang làm gì 24/7. Nếu bạn cảm thấy như bạn đang được theo dõi liên tục, đối tác của bạn là quá ám ảnh và kiểm soát để có ranh giới lành mạnh trong mối quan hệ của bạn. [Đọc: 20 dấu hiệu rõ ràng của một kiểm soát quái vật người yêu kiểm soát]
# 18 Bị cô lập. Liệu đối tác của bạn luôn cố gắng lái xe nêm giữa bạn và thế giới bên ngoài? Dường như nó có vẻ tâng bốc khi bắt đầu biết rằng bạn đời của bạn muốn tất cả mọi người, nhưng thực tế, đối tác của bạn chỉ đang cố gắng giới hạn thế giới với hai người bạn. Và đó rõ ràng là dấu hiệu cho thấy đã đến lúc để giải thoát!
[Đọc: 21 dấu hiệu của sự lạm dụng tình cảm bạn có thể được xem]
Trong khi các mối quan hệ không chỉ bao gồm thời gian vui vẻ và vui vẻ, thời điểm tốt nên luôn luôn vượt trội hơn những điều xấu. Nếu bạn liên tục cảm thấy bất kỳ cảm xúc nào ở trên trong mối quan hệ của bạn, hãy nhớ rằng bạn có mọi quyền rời khỏi đối tác của bạn nếu họ không đối xử với bạn theo cách bạn xứng đáng được đối xử - với tình yêu và sự tôn trọng.
