Hơn một ngàn người đàn ông đã áp dụng trong ba ngày sử thi, nhưng cuối cùng, chỉ có thể có một người chiến thắng: Deke Walker từ Enfield ở London. Nhiệm vụ tìm kiếm đại sứ Protein Dynamix ™ tiếp theo tại triển lãm BodyPower 2015 đã chứng kiến một số vận động viên thể thao giỏi nhất ở Anh thể hiện cơ thể ấn tượng của họ, nhưng niềm đam mê và quyết tâm của Deke để truyền cảm hứng cho bạn bè và gia đình. chiến thắng. Một người đàn ông gia đình đã cam kết với một công việc toàn thời gian và một sự nghiệp âm nhạc đầy triển vọng, Deke đã chứng minh rằng bạn không phải làm việc trong ngành thể dục thể thao hoặc là một PT để có được một cơ thể phù hợp với ân sủngThể dục nam.
Lớp học
Đã giành được giải đấu, Deke giờ đây sẽ trở thành một phần của một đội ngũ phát triển của các đại sứ của Protein Dynamix ™ quảng bá dòng sản phẩm 'Tốt nhất trong lớp' của thương hiệu và thể hiện giá trị của nó tại các sự kiện và trong quảng cáo và các cơ hội tiếp thị khác. Ông cũng sẽ nhận được một nguồn tài trợ chính thức, trong đó bao gồm một nguồn cung cấp miễn phí bổ sung Protein Dynamix ™ để giúp anh ta duy trì và thậm chí cải thiện vóc dáng đã xuất sắc của mình.
Nhận 25% sản phẩm Protein Dynamix ™ bằng cách sử dụng mã giảm giá BODYPOWER khi thanh toán tại đây.
Chìa khóa thành công
Deke quy định vóc dáng ấn tượng của mình để đào tạo có cấu trúc, xác định dinh dưỡng và một lịch trình cân bằng tốt
1. Chia đào tạo của bạn
"Tôi đào tạo sáu ngày một tuần, sử dụng một phần cơ thể theo phong cách thể hình được tách ra," Deke nói. "Thông thường tôi đào tạo trở lại của tôi vào thứ hai, abs và vai của tôi vào thứ ba, ngực của tôi vào thứ tư. Thứ năm sẽ là chân và thứ sáu sẽ là cánh tay, sau đó vào thứ bảy, tôi sẽ làm một ngày liên lạc toàn diện. Tôi nghỉ chủ nhật như một ngày nghỉ ngơi. Tôi có xu hướng sử dụng rất nhiều supersets và thả bộ để giúp có được khối lượng nhiều vào tập luyện của tôi càng tốt. Đối với một số người làm bốn bộ 12 đại diện cho mỗi bài tập sẽ rất nhiều, nhưng đối với tôi thì điều đó không đủ. '
2. Nail dinh dưỡng của bạn
Tôi đoán khoảng 80% kết quả tôi đã có là do dinh dưỡng của tôi - đó chắc chắn là điều quan trọng nhất. Hiểu được khoa học đằng sau cách cơ thể bạn sử dụng carbs và chất béo và protein là rất quan trọng. Bạn có thể đào tạo hết mình theo ý muốn, nhưng nếu chế độ ăn uống của bạn không đúng, bạn sẽ không đi đâu cả. Giữ lượng đường của bạn và chất béo không lành mạnh và ăn nhiều protein là một nơi tuyệt vời để bắt đầu, sau đó bạn cần phải điều chỉnh lượng carb của bạn - hoặc tăng nó nếu bạn muốn xây dựng cơ bắp hoặc giảm nó nếu bạn đang cố gắng đốt cháy chất béo. Cá hồi với khoai lang và bít tết với gạo lứt là một số món ăn yêu thích của tôi. ’
3. Tìm số dư bên phải
'Tôi làm việc toàn thời gian từ chín đến năm công việc bán hàng và tôi cũng là một nhạc sĩ - tôi làm R & B thay thế hợp nhất với một chút hip-hop - cộng với tôi là một người đàn ông gia đình với một đối tác, một hai năm con trai và con gái trên đường, vì vậy việc tìm thời gian để đào tạo đòi hỏi tổ chức và kỷ luật! Để làm cho mọi thứ dễ dàng hơn, tôi cố gắng tập luyện những điều đầu tiên vào buổi sáng. Bây giờ tôi là đại sứ của Protein Dynamix ™, tôi cũng mong muốn được làm người mẫu thể hình hơn, nên mọi thứ sẽ trở nên bận rộn hơn, nhưng mục đích của tôi là luôn tìm ra sự cân bằng lành mạnh với mọi thứ trong cuộc sống. '
