Thử thách Dinh dưỡng Tối ưu đã trở lại. Sau một sự kiện kiểm tra tim mạch vào tháng Tư năm nay (xem video ở trên), tìm kiếm vận động viên cuối cùng của nước Anh đá nó vào ngày 3 tháng 10, với một ngày đầy đủ các sự kiện được thiết kế để kiểm tra trái tim của bạn, chân, ý chí… và mọi thứ khác.
Có, tất nhiên, một nâng cấp. Lần này, bạn sẽ tham gia ít nhất hai bài tập: một cuộc chạy nước rút ngắn, có trọng lượng giúp người đàn ông có tỷ lệ sức mạnh và trọng lượng vững chắc, và cơ bắp toàn thân được thiết kế riêng cho người lớn hơn. Và tốt nhất là tốt nhất, có một buổi tập thứ ba, một sự kiện cuối cùng bí mật sẽ chỉ được tiết lộ trong ngày. Đào tạo cho hai người đầu tiên sẽ giúp - nhưng chỉ có tất cả các rounders chính hãng mới có cơ hội chiến thắng tổng thể.
Người chiến thắng sẽ lấy đi một giá trị của các sản phẩm Dinh dưỡng tối ưu trong một năm trị giá lên tới 1.200 bảng, trong khi ba thí sinh hàng đầu sẽ giành được đăng ký tạp chí Thể hình của nam giới. Và ngay cả khi bạn không giành chiến thắng bạn sẽ nhận được một chiếc túi goodie, một cơ hội để trao đổi mẹo đào tạo với các chuyên gia từ Optimum Nutrition và Men's’s Fitness, và (có thể) một số người bạn mới. Không mất phí, nhưng không gian có giới hạn - vì vậy hãy đăng ký ngay hôm nay bằng cách sử dụng mẫu dưới đây, bắt đầu thực hành các bài tập dưới đây … và chuẩn bị cho vinh quang.
Sự kiện 1: Chân và phổi
Một bài kiểm tra về tim mạch, sức mạnh và trái tim. Nếu bạn là một chuyên gia về cân nặng, đây là thời gian bạn tỏa sáng - 5 vòng
3 x pull-up
6 x burpee
9 x hộp nhảy
Sự kiện 2: Đẩy và kéo
Tập luyện hai thanh. Mong các bạn lớn tỏa sáng ở đây - 3 vòng
10 x deadlift (80kg)
10 x nhấn báo chí (40kg)
Sự kiện 3: Bí mật hàng đầu
20 vận động viên hàng đầu trong ngày sẽ đủ điều kiện cho sự kiện cuối cùng - một bài kiểm tra toàn diện về thể lực được thiết kế để sắp xếp các ưu tú từ chaff. Không có động thái nào là quá kỹ thuật - vì vậy đừng lo lắng nếu bạn không nâng cấp hoặc nâng cao cơ hội Olympic của bạn - nhưng nó sẽ là một thử thách nghiêm khắc. Mày đã được cảnh báo.