Nicholas Afoa của Lion King trên Rugby vs Dancing

Mục lục:

Nicholas Afoa của Lion King trên Rugby vs Dancing
Nicholas Afoa của Lion King trên Rugby vs Dancing

Video: Nicholas Afoa của Lion King trên Rugby vs Dancing

Video: Nicholas Afoa của Lion King trên Rugby vs Dancing
Video: Cách làm con cá sấu nhồi bông nặng hơn 100 kg. 2024, Tháng Ba
Anonim

Bóng bầu dục hay khiêu vũ, khó khăn hơn?

Rất nhiều thay đổi trong chế độ của tôi kể từ lần đầu tiên tôi bắt đầu. Trước đây, tôi chỉ có thể đi với những gì tôi biết - chỉ cần nâng tạ nặng và tập trung vào khối lượng cơ bắp. Nhưng trong khi tôi có thể đã xem xét một phần, chức năng nó không thực sự làm việc tốt cho tôi. Tôi nhanh chóng biết được rằng tôi cần phải kết hợp nhiều thứ hơn, đặc biệt là vì tôi không linh hoạt. Vì vậy, tôi bắt đầu với những thứ như yoga, và chắc chắn rằng tôi đã có đủ phần còn lại và hydrat hóa. Sau đó, tôi kết hợp rất nhiều khóa đào tạo cường độ cao, bởi vì về cơ bản đó là những gì tôi đã làm trong vai trò Simba.

Cá nhân ấn tượng nhất của bạn là gì?

Bây giờ tôi đã 14 tuổi, nhưng tôi đã lên đến khoảng 18 tuổi, và đó là khá lớn - ngay cả đối với hầu hết người chơi bóng bầu dục - vì vậy tôi thực sự tự hào về sự chuyển đổi mà tôi đã trải qua về vai trò này. Tôi đã mất khoảng 2 trong khoảng sáu tháng. Tại một thời điểm, tôi nhận được một cuộc gọi lại và họ nói, "Chúng tôi muốn gặp lại bạn, nhưng bạn cần phải mất khoảng 11lb." Tôi chỉ có một vài tuần để làm điều này, vì vậy tôi thức dậy vào lúc 5 giờ sáng, trước công việc tám đến bốn của tôi, và tôi đã làm các buổi HIIT. Nhưng tôi sẽ làm hai lần - một buổi sáng và một buổi chiều, và đôi khi ngay cả một trại khởi động vào ban đêm nữa. Tôi chỉ dành riêng cho mình cho đến khi tôi xuống đến trọng lượng mục tiêu của mình. Vì vậy, tôi sẽ nói trong khoảng thời gian một tuần mà đôi khi tôi đã thực hiện tối đa 10 lớp học đào tạo trong một giờ. Tôi sẽ không nói nó khỏe mạnh, nhưng về mặt quyết tâm và những gì tôi nhận ra, nó thật tuyệt vời.

Bạn đã bao giờ kéo một cơ bắp trong hoàn cảnh ít hơn anh hùng?

Tôi luôn luôn kéo cơ bắp và bị thương. Đôi khi, ngay cả khi tôi nóng lên, tôi sẽ cảm thấy một chút bực tức - đặc biệt là khi tôi lớn lên và cơ thể tôi không thể làm những việc mà nó quen thuộc. Tôi sẽ cố gắng làm những việc tôi có thể làm trước đó, nhưng đôi chân sẽ không đến đó và tôi thích, “Ồ, được rồi.” Một lần trên sân khấu, tôi xé dây gân - một giọt nước mắt cấp hai - và tôi quyết định ở lại và chơi đùa trên sân khấu. Có lẽ tôi đã làm tệ hơn, tôi đáng lẽ phải ra đi…

Bạn có sử dụng bất kỳ ứng dụng thể dục nào không?

Tôi đã từng có Fitbit và tôi đã sử dụng nó để tìm ra lượng calo tôi đốt cháy trên sân khấu. Nhịp tim của tôi sẽ đi qua mái nhà, sau đó nhanh chóng thả xuống, sau đó trở lại một lần nữa - Tôi đã rất ngạc nhiên khi thấy nó sẽ nhanh đến mức nào.

Bạn có một thần tượng thể dục?

Không phải là cá nhân, nhưng khi tôi bắt đầu vai diễn, tôi thực sự ngưỡng mộ những gì các vũ công phải đưa cơ thể của họ đi qua. Tôi chỉ hành động một chút và chưa bao giờ nhảy trước đó, và tuần đầu tiên họ dạy vũ đạo, tôi cảm thấy như tôi đã làm một trại huấn luyện bóng bầu dục trong một tuần - tôi không thể ra khỏi giường vào ngày hôm sau, và thậm chí không ai giải quyết được tôi! Tôi lấy nghề của họ như một mục tiêu để khao khát.

Cách tốt nhất để thêm gia vị cho một cuộc chạy bộ nhàm chán là gì?

Gần đây tôi đã mua - phát minh tốt nhất kể từ khi bánh mì cắt lát - một số tai nghe Bluetooth. Họ thật tuyệt vời. Tôi chỉ có thể chạy và đưa nhạc của mình lên mà không cần dây dẫn. Tôi cũng thích chạy nơi có khung cảnh, tôi không thể chạy quanh một ca khúc…

RECOMMENDED: Tai nghe thể thao và chạy tốt nhất

Nhạc nền tập luyện tốt nhất là gì?

Tôi nghe rất nhiều âm nhạc từ New Zealand; Tôi là tất cả các cách ở đây ở London vì vậy âm nhạc là một cách tốt tôi có thể kết nối lại với nhà. Tôi chơi rất nhiều âm nhạc của văn hóa của tôi và nó đưa tôi trở lại đó, vì vậy trong khi cơ thể của tôi đang chết, tâm trí của tôi có thể được ở một nơi khác: nơi hạnh phúc của tôi.

Bạn đã bao giờ mất kiểm soát lượng calo-khôn ngoan sau một phiên tập thể dục nặng?

Tôi đã thực sự có một chiếc răng ngọt rất tệ và tôi cảm thấy thật khó để dừng lại. Tôi chỉ đi, "Bạn biết gì không? Tôi đốt cháy tất cả những calo này, vì vậy bây giờ tôi có thể có một ít kem, tôi có thể có thêm mayo trên burger của tôi.”Đó là toàn bộ khối sô cô la quá, tôi đã phải ăn tất cả. Tôi đổ lỗi cho cha mẹ tôi - "Bạn không thể rời khỏi bàn cho đến khi bạn đã hoàn thành đĩa của bạn." Đó là tất cả lỗi của họ.

Nicholas Afoa hiện đang đóng vai Simba trong The Lion King tại Nhà hát Lyceum, Luân Đôn

Đề xuất: