Vẻ đẹp và khủng bố của Movember, tất nhiên, là mọi người bắt đầu từ đầu: nếu bạn đang tiếp cận mọi thứ đúng cách, không có bắt đầu sớm, không cắt râu thành 'stache - chỉ là một khuôn mặt sạch sẽ trên đầu tiên và cam kết phát triển một như badass như Narcos ' Pablo Escobar rất riêng. Nhưng nếu bạn mười ngày và cần tăng trưởng nhanh - giống như, bây giờ - thì có một giải pháp không có sẵn trong tay: Mo-ga, hay còn gọi là yoga cho mo của bạn. Ở lại với chúng tôi, bởi vì có một số logic trong sự điên rồ của chúng tôi.
Trong thực tế, logic là gấp ba lần: tăng sản xuất testosterone và lưu lượng máu đến các nang kích thích tăng trưởng, trong khi ở lại căng thẳng-miễn phí cho phép họ làm công việc của họ tốt hơn. Sử dụng bài tập ngắn gọn, sắc bén này - do những người tạo ra cơn sốt tập luyện Broga cung cấp - để thực hiện tất cả những điều trên, và như một phần thưởng, bạn sẽ phát triển một bộ vai để làm hài lòng một người có tầm vóc.
Chó xuống
Cẳng tay còng
Cá heo
Lạc đà một cánh tay
Đối với các tập luyện đầy đủ Broga kiểm tra broga.uk.com
