John Rzeznik đã tham gia hoạt động kinh doanh âm nhạc từ những năm 80, và với doanh thu album 12 triệu dưới thắt lưng của mình, anh vẫn không ngừng lưu diễn và phát hành nhạc mới. Vì vậy, làm thế nào để ông ở trên đầu trang của tập thể dục của mình với lối sống vali của mình?
Bạn đánh giá thể lực của mình theo thang điểm từ 1 đến 10 như thế nào?
Tôi nói rằng tôi có thể là sáu. Lý tưởng của tôi là 20lb nhẹ hơn, để có được chất béo cơ thể của tôi đến 12%. Điều đó thật tuyệt vời. Phải mất rất nhiều công sức - bạn lớn hơn một chút và bạn phải thận trọng về chế độ ăn uống của mình, tôi không thể ăn bất cứ thứ gì!
Bạn làm gì, tập thể dục khôn ngoan?
Tôi vừa ra khỏi một khoảng thời gian mà tôi ngồi trong một phòng thu trong sáu tháng, ăn rác, vì vậy tôi đã tăng 20lb. Bây giờ tôi đang trong quá trình mất nó, điều đó không vui vẻ như đạt được nó. Tôi đang làm 45 phút chạy nước rút năm ngày một tuần, hoặc tôi sẽ làm tim mạch ổn định trong một giờ sau đó tập luyện trọng lượng bốn ngày một tuần. Tại thời điểm này trong cuộc sống của tôi không phải là quá nhiều về việc bị chọc ghẹo, nó chỉ là vừa vặn trong quần của tôi…
Làm thế nào để bạn tập thể dục trên đường?
Tôi có một thứ gọi là chu kỳ Peloton - đó là một điều công nghệ cao thực sự điên rồ với kết nối Wi-Fi để bạn có thể kết nối với tất cả các lớp khác nhau này. Nó giống như xoay tròn, và trước đó tôi giống như: “Tôi là một anh chàng, tôi không làm một lớp học kéo sợi,” nhưng ôi Chúa ơi! Đây là bài tập khó nhất mà tôi từng làm. Nó gần như quá khó.
Bạn sẽ không bao giờ làm gì nữa?
Ở Hoa Kỳ, những bootcamp này thực sự rất phổ biến và CrossFit, nhưng nó không có ý nghĩa với tôi. Bạn sẽ tự làm tổn thương bản thân và sau đó bạn sẽ không có động lực để tiếp tục. Tôi không thể làm những hoạt động nhóm điên rồ đó khi một huấn luyện viên đang hét lên trên khuôn mặt bạn - điều đó không có tác dụng với tôi.
Làm thế nào là dấu vân tay tập thể dục của bạn duy nhất cho bạn và sự nghiệp của bạn?
Tôi luôn đi du lịch. Ngay cả khi tôi không có gì ngoài một phòng tập thể dục của khách sạn để tập luyện, miễn là tôi đang làm việc đó, nó giữ tôi trong tâm trí đúng đắn - chủ yếu là tinh thần. Có một số lượng tin tưởng nhất định mà bạn phải có khi bạn đang ở trên sân khấu, vì vậy nếu bạn trông tốt hoặc cảm thấy tốt về hình dạng bạn đang ở, thì bạn sẽ làm tốt hơn. Nhưng cũng rất quan trọng để dành nhiều thời gian hơn trong việc viết phòng - điều quan trọng hơn là phải có âm nhạc và mọi thứ trong hàng đầu tiên, sau đó bạn có thể lo lắng về việc phù hợp. Có rất nhiều ngôi sao nhạc pop quan tâm nhiều hơn đến hình ảnh và cơ thể của họ hơn là về những gì họ đang đưa vào thế giới…
Album mới nhất của Goo Goo Dolls, Boxes, hiện đã ra mắt. Ban nhạc sẽ đi lưu diễn tại Vương quốc Anh từ ngày 6 tháng 10. Truy cập googoodolls.com/tour để biết thông tin về vé.
