Ảnh: James Boyes qua Flickr (commons sáng tạo)
Đối với người chạy London, và bất kỳ vận động viên nào dành phần lớn thời gian của họ chạy bộ trên vỉa hè của thành phố, hướng ra khỏi đường có xu hướng trở thành một sự sang trọng hiếm có hơn là một sự kiện hàng tuần. Lý do cho điều này là hiển nhiên - hầu hết mọi người có xu hướng chạy gần nhà của họ, và ở London những bề mặt đó phần lớn là Đường nhựa hoặc đá ốp lát.
Tuy nhiên, bạn nên nỗ lực vượt qua những con đường mòn để chạy thường xuyên hơn một chút, vì đó là một trải nghiệm rất khác khi chạy trong thành phố.
RECOMMENDED: Năm lý do để thử chạy đường mòn
Một chút điều tra vào khu vực của bạn có thể tiết lộ rằng có những công viên có đường ray off-road tốt, và nếu bạn chuẩn bị nhảy lên một chuyến tàu trong số những con đường mòn quốc gia tốt nhất ở Anh cách thủ đô chưa đầy một giờ.
Dưới đây là năm địa điểm tuyệt vời trong và xung quanh Luân Đôn để giúp bạn bắt đầu.
Hampstead Heath
Thánh địa đang chạy ở North London, Hampstead Heath có hàng kilômét đường mòn xuyên qua rừng và cánh đồng, và nhiều thăng trầm, bao gồm cả đồi Parliament, nơi có tầm nhìn tuyệt đẹp ra thành phố. Bạn cũng có thể dễ dàng lên kế hoạch cho một chuyến chạy trong Heath cũng như những con đường mòn của Alexandra Palace Park và Highgate Woods, với thời gian tối thiểu dành cho những con đường ở giữa.
Làm sao để tới đó: Hampstead Heath Overground là ga gần nhất, nhưng cũng cách Công viên Belsize trên Tuyến phía Bắc một quãng đi bộ ngắn.
Công viên Richmond
Như Hampstead Heath là người chạy phía bắc London, Richmond Park là những người ở phía nam. Công viên Hoàng gia lớn nhất London có rất nhiều nơi để chạy đua với Tamsin Trail - một con đường dài 12km quanh vành đai - là một nơi tuyệt vời để bắt đầu. Wimbledon Common và Bushy Park đều ở gần đó, nếu bạn muốn lên kế hoạch chạy đường dài đặc biệt.
Làm sao để tới đó: Bạn có thể đi tàu đến ga tàu Richmond hoặc Mortlake từ Victoria. Ga Richmond cũng nằm trên các tuyến của Khu vực và Đường trên mặt đất.
Rừng trồng
Ẩn mình ở góc đông bắc London, Epping Forest có thể dễ dàng đi đến qua Tuyến Trung tâm và được băng qua bởi một mạng lưới những con đường mòn được đánh dấu tốt cung cấp nhiều tuyến đường chạy. Có khoảng 6.000 mẫu Anh rừng để khám phá, nhưng nó là khôn ngoan để bắt đầu với một trong chín con đường mòn đánh dấu cách - chi tiết và bản đồ cho mỗi người trong số họ có thể được tìm thấy trên trang web của thành phố London.
Làm sao để tới đó: Nhảy trên Tuyến Trung tâm để Nợ hoặc đi tàu trên mặt đất đến Chingford từ Phố Liverpool.
GIỚI THIỆU: Giày chạy bộ của nam giới
North Downs
Đi thẳng về phía nam từ bất cứ nơi nào ở London và bạn sẽ chạy vào vùng North Downs, một dãy đồi chạy từ Farnham ở Surrey đến bờ biển tại Dover ở Kent. The 246km North Downs Way là một đường mòn chạy toàn bộ chiều dài của sườn núi và được thiết kế đặc biệt để cung cấp các quan điểm tốt nhất cho những người đi bộ hoặc chạy dọc theo nó (lập kế hoạch một phần trên nationaltrail.co.uk). Khu vực Surrey Hills của vẻ đẹp tự nhiên nổi bật cũng ở phía Bắc Downs và chứa các điểm nóng đường mòn chạy của Devil's Punchbowl và Box Hill.
Làm sao để tới đó: Bạn có thể nhận được một chuyến tàu đến Farnham từ Waterloo, hoặc đến đầu kia của đường North Downs Way đi từ St Pancras, Charing Cross hoặc Victoria đến Dover Priory.
South Downs
Như với vùng North Downs, có một đường mòn kéo dài toàn bộ chiều dài của South Downs - South Downs Way. Tuyến đường dài 160km chạy từ Winchester ở Hampshire đến bờ biển East Sussex tại Eastbourne. Có những chuyến tàu thường xuyên từ Luân Đôn đến cuối đường mòn, hoặc bạn có thể tham gia đường mòn tại Petersfield, Amberley, Hassocks hoặc Lewes trên đường đi.
Làm sao để tới đó: Waterloo là trạm tốt nhất để đến Winchester. Đối với Eastbourne, đi tàu từ Victoria. Một trong hai trạm London sẽ là đặt cược tốt nhất của bạn cho bất kỳ điểm dừng nào dọc theo Đường xuống phía Nam.
