Đường mòn chạy là một đề xuất hấp dẫn đối với hầu hết mọi người, đặc biệt là những người chạy đua, những người phải tránh lũ người trên đường phố bị ô nhiễm.
Đó là cơ hội để tránh xa tất cả, quên đi thời gian chia tay của bạn và tận hưởng thiên nhiên xung quanh bạn. Đi đến những con đường mòn thực sự mở ra một mặt khác để chạy so với vỉa hè thành phố đập.
Tuy nhiên, để thực sự tận hưởng những hoạt động này, bạn cần loại giày phù hợp. Tất cả những niềm vui của đường mòn-chạy đi ra ngoài cửa sổ khi bạn đang trượt trên bùn hoặc bật mắt cá chân vài dặm từ chiếc xe của bạn.
Chúng tôi có các tùy chọn tuyệt vời để phù hợp với mọi loại đường mòn, nhưng trước tiên hãy cân nhắc một số điều để đảm bảo bạn có được cặp phù hợp với mình.
Cách mua giày chạy bộ tốt nhất cho bạn
Đối với tất cả các thông tin bạn cần để giúp chọn những đôi giày hoàn hảo cho bạn, chúng tôi đã nói chuyện với Simon Callaway của Saucony UK.
Giày chạy đường bộ khác với giày đường như thế nào?
Callaway cho biết: “Sự khác biệt chính là lực kéo trên đôi giày chạy bộ có đường mòn dài hơn và sâu hơn cho một diện tích bề mặt lớn hơn, được thiết kế để tăng lực kéo. Các mũ có xu hướng đan lưới, vì vậy ít mảnh vụn có thể dính vào giày, và giày đường mòn thường có độ lệch thấp hơn - chiều cao gót chân đến chiều cao ngón chân thấp hơn để giày tương đối phẳng hơn, tạo nền tảng ổn định hơn cho chạy trên.
"Về đệm chúng thường được đệm như giày chạy bộ đường bộ."
Độ sâu nào bạn nên tìm kiếm trên một chiếc giày đường mòn?
Một thước đo chính của giày đường mòn là độ sâu của các lugs trên đế, vì điều đó sẽ xác định địa hình nào phù hợp nhất.
“Tại Saucony - cắm! - chúng tôi có một cái kéo 3,5 mm trên Koa TR được thiết kế cho đường-to-trail,”Callaway nói. “Đó là cho người muốn chạy quanh công viên nhưng cũng có một chút đường chạy để làm tốt. Cái cần gạt hơi nước hoạt động trên đường băng ướt cũng như trên đường mòn ánh sáng.”
“Sau đó, chúng ta có được chiếc Peregrine có một cái rãnh 6mm. Chúng được thiết kế cho đường chạy truyền thống. Và sau đó chúng tôi đã có Koa ST trong đó có 8.5mm lugs, gần như giống như một cái ôm studded, và được thiết kế cho điều kiện thực sự lầy lội. Đó không phải là chiếc giày tốt nhất cho đường đi bộ nhưng nếu bạn đi trực tiếp đến đường mòn để chạy - với sự thay đổi giày cho ổ đĩa ở đó và ngược lại - chiều sâu đó rất hữu ích."
Điều quan trọng là phải cân nhắc xem bạn sẽ dành bao nhiêu thời gian trên đường trong đôi giày đường mòn của mình, bởi vì những cái lugs sâu hơn có thể bám chặt vào những con đường lầy lội làm ngược lại trên con đường.
Callaway cho biết: “Vì cái móc 8.5mm gần như được nện, nó làm giảm diện tích bề mặt trên một bề mặt cứng. “Trên một bề mặt mềm mại, bạn thâm nhập vào bùn ướt ở phía trên để đến mặt đất vững chắc hơn bên dưới và mang lực kéo. Nhưng trên đường chúng ta muốn càng nhiều càng cao càng tốt, bởi vì bề mặt trơn trượt hơn khi ướt, nên chúng ta dùng một cái kéo 3,5 mm với nhiều cái để giày có thể kéo được."
Bạn nên sử dụng loại lug nào nếu bạn là một Á hậu bị ngã, người thường xuyên giải quyết các gradient dốc?
Callaway nói: “Nói chung, các vận động viên rơi xuống sẽ có đôi giày lug sâu. “Nếu bạn đang chạy dốc xuống, bạn muốn chắc chắn rằng gót chân đang nắm chặt ngay khi nó hạ cánh. Tương tự như vậy khi uphills, khi bạn đang ở góc dốc hơn, bạn nhận được nước chạy và các bản vá lỗi nơi nó đặc biệt lầy lội.
Một tấm đá là gì và tại sao nhiều con đường mòn có một cái?
“Một tấm đá hay bộ đếm đá về cơ bản là một miếng nhựa linh hoạt nằm trên đầu ngón tay cái mà bạn đang đẩy ra,” Callaway nói.
“Nếu bạn đang trên mặt đất đá thì đá có thể đẩy vào chân. Điều đó, lặp đi lặp lại qua vài trăm hoặc hàng ngàn bước, có thể gây kích thích bàn chân. Đó là một chút bảo vệ bổ sung nơi giày hấp thụ nhiều tác động hơn và phân tán nó trên một khu vực lớn hơn.”
Tại sao giày đi bộ đường dài thường không thấm nước?
Nếu bạn đang đi đến những ngọn đồi để đi lang thang, tính năng đầu tiên bạn có thể tìm kiếm trong giày đi bộ là chống thấm, nhưng hầu hết giày có đường mòn đều có khả năng chịu nước cao nhất.
"Có chống thấm có sẵn nhưng vấn đề là để làm cho giày không thấm nước, bạn phải quấn phía trên dưới toàn bộ midsole và sau đó dán nó xuống để tạo ra một con dấu hoàn chỉnh," Callaway nói.
“Điều này làm cho giày nặng hơn và ít linh hoạt hơn. Đó là một sự cân bằng. Rất nhiều thương hiệu đề cập đến mũ của họ như chống nước, có nghĩa là vật liệu có lẽ là không thấm nước nhưng họ đã không bọc nó ngay dưới chân và dán nó vào đế. Vì vậy, nó chỉ có thể được gọi là khả năng chịu nước như trái ngược với không thấm nước.
Ngoài ra chống thấm có nghĩa là một chiếc giày không phải là đặc biệt thoáng khí để bàn chân của bạn trở nên rất nóng và mồ hôi. Đó là một điều thoải mái. Mọi người sẽ chấp nhận nếu họ chạy ra khỏi đường, họ sẽ bị ướt chân, trong trường hợp đó thực sự quan trọng là đảm bảo bạn có vớ chạy chất lượng tốt mà bạn có thể bị ướt và mồ hôi và không bị phồng rộp.”
Có bất kỳ tính năng nào khác để tìm kiếm không?
Lực kéo, bảo vệ khỏi đá và phần trên thoải mái là các hộp chìa khóa của bạn để đánh dấu khi nhìn vào giày đường mòn, nhưng một tính năng tiện dụng khác có thể là dây giày không có dây buộc, được lặp lại bằng công tắc mà bạn kéo để siết chặt chúng. Đây là những dễ dàng hơn để đối phó với khi bàn tay của bạn là lạnh và đôi giày của bạn là bùn, và ít có khả năng để được hoàn tác.
Xem các điểm liên quan đến đường mòn chạy tốt nhất cho người dân LondonTại sao tôi yêu đường mòn chạy: Nhà vô địch thế giới Ricky Lightfoot
Giày chạy bộ tốt nhất cho bùn
Salomon Speedcross 4 GTX
Mua từ Salomon | £ 78
Inov-8 MudClaw 300
Mua từ Inov-8 | £ 100
Giày chạy bộ tốt nhất cho những con đường mòn cứng
Nike Air Zoom Terra Kiger 4
Mua từ Nike | 114,95 bảng
Inov-8 Trailroc 285
Mua từ Inov-8 | £ 140
Giày chạy bộ hoàn hảo nhất
Hoka One One Torrent
Mua từ Giày thể thao | £ 99,99
Saucony Peregrine 8
Mua từ Saucony | £ 110
Giày chạy bộ tốt nhất dành cho đường đi bộ
Cân bằng mới Fresh Foam Gobi v2
The Fresh Foam Gobi v2 bắn cho tốt nhất của cả hai thế giới: đệm và hỗ trợ cho đường chạy trong khi đóng gói rất nhiều va li cho đường mòn. Họ có thể không đứng lên những con đường mòn khó khăn nhất, nhưng họ là một lựa chọn tuyệt vời cho những người đi đường trong tuần làm việc và đi off-roading vào cuối tuần.
Mua từ Số dư mới | £ 80
Saucony Koa TR
Mua từ Saucony | £ 120
Tốt nhất cho Trail Ultras
Inov-8 TERRAULTRA G 260
Mua từ Inov-8 | £ 140
Arc’teryx Norvan LD
Mua từ Arcteryx | £ 135
Salomon Sense Ride
Mua từ Salomon | £ 110
HOKA One One Speedgoat 2
Mua từ Runners Cần | £ 115
Giày chạy bộ tốt nhất để được hỗ trợ
Brooks Cascadia 12
Mua từ Brooks | £ 100- £ 130
