Từ (lành mạnh) khiêu dâm thực phẩm đến các bài tập ấn tượng, Instagram là một mỏ vàng cho bất kỳ người đam mê thể dục nào tìm kiếm một chút động lực và cảm hứng. Hãy chắc chắn để làm theo MF trên Instagram cho một hit thường xuyên của công thức nấu ăn lành mạnh, bài tập sáng tạo và đằng sau hậu trường đỉnh của chụp ảnh ngôi sao nổi tiếng và thể thao của chúng tôi.
Có một số hình ảnh liên quan đến sức khỏe và thể chất trong nguồn tin tức của bạn mỗi ngày cũng là một cách tuyệt vời để học những điều mới mẻ, cho dù đó là một bài tập mới trong một bài tập cổ điển hay một công thức sáng tạo ngon.
Vấn đề duy nhất? Có rất nhiều tài khoản trên mạng, có thể khó tìm thấy những người thực sự biết họ đang nói về điều gì và không chỉ bị ám ảnh bởi việc đăng các bài tập thể dục. Đừng lo - chúng tôi đã sắp xếp lúa mì từ cây nghệ tây để bạn không phải làm như vậy.
1. Ricky Warren (@ rix.official)
Người nào? London dựa trên huấn luyện viên thể dục thẩm mỹ và võ sĩ hỗn hợp.
Tại sao? Instagram của Warren có đầy đủ các kỳ công về thể chất khiến bạn cảm thấy ngứa ngáy khi tự mình lấy chính mình. Thêm vào đó, nó không làm tổn thương rằng hình ảnh và video của anh ấy thường ở các địa điểm kỳ lạ trên khắp thế giới. Yêu cầu độc đáo và thậm chí anh ấy có thể tìm thời gian để tự huấn luyện bản thân.
2. Jay Cardiello (@JayCardiello)
Người nào? Cardiello đã đào tạo vận động viên và những người nổi tiếng như Jennifer Lopez, 50 Cent, NFL players và Sofia Vergara.
Tại sao? Ông thường xuyên nghiên cứu "các mẹo phù hợp" dựa trên nghiên cứu về một loạt các chủ đề về sức khỏe và thể dục, nhưng tập trung vào dinh dưỡng đặc biệt.
3. Jen Selter (@jenselter)
Người nào? Instagram, uh, cảm giác glute, và mô hình thể dục Mỹ từ NYC, Selter đã lấy Instagram bởi cơn bão với hơn sáu triệu người theo dõi.
Tại sao? Lý tưởng cho nghiên cứu mí mắt quan trọng
4. Alex Honnold (@alexhonnold)
Người nào? Người leo núi được biết đến với những dấu thăng tự do của những bức tường lớn nhất ở Mỹ. Anh ta là kẻ liều lĩnh cuối cùng.
Tại sao? Tài khoản của Honnold bị nhồi đầy cái chết bất chấp những bức ảnh của anh ta trong những tình huống nguy hiểm, do đó bạn không phải tự mình đến đó.
5. Kenneth Gallarzo (@progressive_calisthenics)
Người nào? Một huấn luyện viên thể hình đẳng cấp thế giới có khả năng đạt được một số thành tích đáng kinh ngạc về sức mạnh, Gallarzo là người đồng sáng lập Tổ chức chống lão hóa thế giới
Tại sao? Bạn cần một số động lực để làm việc trên các bản kéo của mình? Video hàng ngày của Gallarzo mô tả một thế giới trong đó lực hấp dẫn dường như không tồn tại khi anh ấy thực hiện một số động tác cân nặng ấn tượng nghiêm túc.
6. Will Arrufat (@willsworkout)
Người nào? Huấn luyện viên trực thuộc Nike làm việc với cả vận động viên ưu tú và nghiệp dư
Tại sao? Arrufat là một chàng trai tràn đầy năng lượng với một khát vọng cho cuộc sống mà anh chia sẻ thông qua các mẹo luyện tập, hướng dẫn tập thể dục và tư vấn dinh dưỡng.
7. Jennifer Forrester và Kaisa Keranen (@TwoBadBodies)
Người nào? Cựu đồng đội của trường Đại học Washington theo dõi và đồng đội hiện đang làm việc cùng nhau tạo ra các thói quen và bài tập thể dục mới.
Tại sao? Tài khoản của họ có rất nhiều bài tập video và ý tưởng thực phẩm lành mạnh.
8. Curtis Williams (@ curtiswilliams17)
Người nào? Huấn luyện viên thể thao hiệu suất và cựu vận động viên NFL. Williams tự gọi mình là 'Chiến binh Sức khỏe'. Curtis cũng là thành viên của Hội đồng Đào tạo Hiệu suất Áo giáp ở New York.
Tại sao? Williams chia sẻ nhiều cách khác để tập luyện bên cạnh việc đi đến phòng tập thể dục.
9. The Rock (@therock)
Người nào? Con thú này cần phải giới thiệu.
Tại sao? Nếu bạn cần một cú đá nhỏ ra khỏi giường, hoặc đẩy đến phòng tập thể dục, theo Instagram của Rock sẽ làm điều đó cho bạn.
10. Michael Marchese (@upyourfitness)
Người nào? Hướng dẫn viên thể dục, với 14 năm kinh nghiệm thể dục cá nhân và chủ sở hữu của MRG Fitness New York.
Tại sao? Bài tập ngoài trời và trong nhà của anh ấy rất ấn tượng. Marchese sử dụng các phương pháp đào tạo khác nhau mà bạn có thể nhìn thấy từ tất cả các video mà anh ấy đăng, nơi anh ấy lộn ngược hoặc chỉ tình cờ treo từ một quán bar.
Theo dõi MensFitnessUK trên Instagram tại đây.
