Khi nói đến việc đóng gói rằng tất cả các túi bệnh viện quan trọng và chuẩn bị cho mình lao động, thực phẩm có thể là điều cuối cùng trong tâm trí bạn. Tuy nhiên, điều quan trọng là giữ cho mức năng lượng của bạn tăng lên, vì lao động có thể không thể dự đoán được và sử dụng một lượng năng lượng khổng lồ. Trong khi một số bà mẹ cảm thấy buồn nôn, người khác cảm thấy như họ cần tăng cường, vì vậy hãy lắng nghe cơ thể của bạn và hành động phù hợp, nhưng hãy chuẩn bị một trong hai cách!
Chúng tôi yêu cầu nhóm mẹ và bé của chúng tôi cho chúng tôi biết những món ăn nhẹ cần thiết mà họ đóng gói cho lao động, và tại sao.
- Flapjacks: Một loại thực phẩm tăng cường năng lượng tuyệt vời, yến mạch trong chiếc bánh xèo sẽ bổ sung lượng calo cần thiết đó. Nó cũng là một trong những tốt để đóng gói cho cha-to-be, vì anh ta sẽ cần phải giữ năng lượng của mình lên quá!
- Lucozade: Một thứ xuất hiện thường xuyên trong các câu trả lời của mẹ chúng ta - thức uống năng lượng đi vào sẽ cung cấp cho bạn sự bùng nổ năng lượng nếu ăn không phải là một lựa chọn.
- Jaffa akes: Một trong những bà mẹ của chúng tôi báo cáo ăn vặt trên bánh quy yêu thích của quốc gia (hoặc bánh, bạn quyết định) trong quá trình chuyển dạ. Nó có thể không phải là một sự lựa chọn thông thường, nhưng một trong hai cách, ăn thèm ăn của bạn và tiếp tục thay thế những calo!
- Những quả cam: Khí và không khí có thể làm khô miệng và môi của bạn, vì vậy ăn vặt với thứ gì đó mới mẻ có thể giúp bạn cảm thấy được làm mới và bù nước.
- Thanh yến mạch: Cho dù đó là sự đa dạng của Thung Lũng Thiên Nhiên, một thanh protein hay chỉ là chiếc bánh xèo từ Hộp Gạc, yến mạch là một nguồn nhiên liệu tốt!
- Thanh ngũ cốc: Điều đó nói rằng, nếu bạn không thể chịu đựng được ý nghĩ ăn một thứ gì đó quá dày đặc, nhiều bà mẹ của chúng tôi cũng ăn vặt trên các thanh ngũ cốc trong thời gian lao động của họ.
- Chuối: Có một lý do tại sao bạn thấy các vận động viên ăn vặt chuối tại các sự kiện thể thao - loại trái cây thông minh này không chỉ duy trì lượng đường trong máu của bạn, chúng có thể cải thiện tâm trạng của bạn và bảo vệ chống chuột rút cơ bắp!
- Mints: Một người khác để loại bỏ mùi vị khí và không khí đó, đừng quên mút một túi polos vào túi bệnh viện của bạn.
- Kẹo luộc cứng: Ngoài ra, nếu bạn không thích kẹo bạc hà, hãy tìm một số đồ ngọt được luộc chín cũng sẽ thực hiện thủ thuật.
- Bất cứ điều gì chồng bạn không thích! Chúng tôi yêu thích lời nhận xét này từ một trong những bà mẹ đáng yêu của chúng tôi, người đã nói với chúng tôi rằng chồng cô ấy đã ăn tất cả đồ ăn nhẹ lao động của mình trước khi cô ấy có cơ hội!
- Hoa quả sấy khô: Trái cây khô như mơ, nho khô, mận và quả sung đều có hàm lượng vitamin E, sắt, magiê và canxi cao. Hơn nữa, bạn sẽ nhận được tất cả các chất dinh dưỡng này trong một phần tương đối nhỏ, vì phần lớn nước sẽ được chiết xuất.
- Trẻ sơ sinh thạch: Một điều mà bà mụ của bạn mong muốn bạn biết về lao động: suy nghĩ và ăn, giống như một vận động viên chạy marathon!
- Nho đông lạnh: Nếu bạn có thể nhớ lấy chúng trên đường ra khỏi bệnh viện, chúng sẽ được làm mới và làm mát - những người lao động có thể bị nóng!
- Nước: Lao động là công việc khát nước! Điều quan trọng là uống thường xuyên để thay thế chất lỏng bị mất và tránh bị mất nước. Bạn nên được cấp nước, nhưng đóng gói chai thể thao của riêng bạn chỉ trong trường hợp.
- Thức ăn: Nếu tất cả các món ăn nhẹ khác được đề cập ở trên làm cho bạn cảm thấy buồn nôn, tiêu hóa hoặc bánh quy trà phong phú là một lựa chọn an toàn để thử.
Chúng tôi đã bỏ lỡ món ăn đi làm của bạn trong danh sách? Cho chúng tôi biết trong các ý kiến dưới đây!
