10 bài báo nổi tiếng nhất về Thể hình của nam giới năm 2014
Video: 10 bài báo nổi tiếng nhất về Thể hình của nam giới năm 2014
Video: Cảm giác sợ hãi, căng thẳng kéo dài: Bạn có đang mắc chứng rối loạn lo âu? | VTC Now 2024, Tháng tư
2024 Tác giả: Gwenda Sherman | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-16 02:53
10. Đầu đốt chất béo: Những cái tốt nhất
Đầu đốt chất béo từ lâu đã là một khu vực màu xám trong thế giới dinh dưỡng thể thao và bổ sung. Họ có thực sự làm việc không? Họ có xứng đáng với số tiền không? Có thực sự là một lối tắt để giảm cân cũng đơn giản như nuốt viên thuốc? Tất cả các câu hỏi đủ rõ ràng đủ trong năm 2014 để đảm bảo một vị trí trong top 10. MF điều tra chính xác những gì họ đang có và những gì họ làm, trong khi cân nhắc một số lựa chọn thay thế tự nhiên.
Đọc toàn bộ bài viết ở đây.
9. Axit amin giải thích
'Họ có những lợi ích tích cực trước, trong và sau khi tập luyện,' huấn luyện viên sức mạnh Gregg Marsh nói. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng việc bổ sung BCAA trong và sau khi tập thể dục có thể làm giảm sự cố cơ bắp, trong khi dùng chúng trước khi huấn luyện kháng thuốc làm giảm sự đau nhức cơ bắp khởi phát chậm [DOMS]. Chỉ cần một số trong những mặt tích cực của việc sử dụng các axit amin chúng tôi phát hiện trong báo cáo phổ biến của chúng tôi về các khối xây dựng của protein xây dựng cơ bắp.
Đọc toàn bộ bài viết ở đây.
8. Bài tập của Hugh Jackman Wolverine
Đến nay chúng tôi nổi tiếng nhất workout nổi tiếng của năm 2014. Có vẻ như độc giả của chúng tôi là hầu hết trong lợi của việc có được một cơ thể phong cách Wolverine phù hợp hoàn hảo vào một onesie da tất cả (không có mui xe). Buổi tập luyện chuyên sâu này, được huấn luyện viên của Jackman, Mike Ryan giải thích, đã trải qua kế hoạch đào tạo chính xác hàng ngày đã đưa anh ta vào một hình dạng kỳ quặc như vậy cho một người lớn tuổi hơn.
Đọc toàn bộ bài viết ở đây.
7. Năm lỗi dinh dưỡng mà bạn phải tránh
Huấn luyện viên cá nhân Scott Baptie đã lấp đầy chúng tôi về những sai lầm dinh dưỡng phổ biến nhất mà anh ta thấy mọi người mắc phải. Nếu bạn không đạt được mục tiêu thể dục và bạn không hiểu tại sao, bạn có thể đang phạm một hoặc nhiều sai lầm. May mắn thay, Baptie giải thích chính xác cách tiêu diệt chúng.
Đọc toàn bộ bài viết ở đây.
6. Mười cách đơn giản để giảm tỷ lệ mỡ cơ thể của bạn
Dường như mọi người cuối cùng cũng bắt đầu phát hiện ra rằng cách duy nhất mà gói sáu của bạn sẽ hiển thị là nếu tỷ lệ mỡ cơ thể của bạn đủ thấp để bạn không có ruột nhao. Vâng, đó sẽ là trường hợp từ sự phổ biến của bài viết này. Thực hiện theo mười bước và mãi mãi được trong sự kinh ngạc của sáu cơ bụng đáng yêu.
Đọc toàn bộ bài viết ở đây.
5. Làm thế nào để thúc đẩy testosterone
Nó không chỉ giúp xây dựng cơ bắp, tăng độ bền và đốt cháy chất béo nhanh hơn, nó cũng làm tăng tình dục của bạn. Không có thắc mắc đây là một trong những phần được xem xét liên tục nhất của chúng tôi. Hoàn thành với 12 cách để tăng mức độ T cũng như vive sự thật đáng ngạc nhiên về testosterone, bạn sẽ được chiến đấu với phụ nữ ra với biceps lớn của bạn trong thời gian không.
Đọc toàn bộ bài viết ở đây.
4. Làm thế nào để có được một gói sáu
Bài phổ biến nhất của chúng tôi là ‘làm những gì nó nói trên tin’ từ năm 2014. Nói một cách đơn giản, tác phẩm này đi qua các khía cạnh cơ bản và quan trọng nhất liên quan đến việc đạt được chén thánh thể dục đó là sáu gói. Làm thế nào để loại bỏ các chất béo mà đang ngồi trên đầu trang của bạn abs, những gì tốt nhất di chuyển là để nhắm mục tiêu các khu vực khác nhau của cốt lõi của bạn và làm thế nào để ăn để giữ cho flab tại vịnh. Tất cả đều ở đây. Không có gì.
Đọc toàn bộ bài viết ở đây.
3. Chơi theo thế mạnh của bạn - loại cơ thể của bạn là gì?
Kể từ khi kết luận của nhà tâm lý học người Mỹ, William Sheldon đã được công nhận rộng rãi, hầu hết mọi người đều có một loại cơ thể đánh dấu chúng như là một hình thái (nạc), một endomorph (lớn với mỡ cơ thể cao), hoặc mesomorph (cơ bắp). Ở đây chúng tôi giải thích chính xác làm thế nào để xác định và đào tạo cho phù hợp với loại hình cơ thể của bạn.
Đọc toàn bộ bài viết ở đây
2. Cách giảm mỡ bụng trong 10 bước đơn giản
Nhận thấy một chủ đề lặp lại ở đây? Yep, loại bỏ đủ mỡ bụng để cho phép abs thể hiện rất, rất phổ biến vào năm 2014 (và khá nhiều năm khác). 10 mẹo này đã được độc giả của chúng tôi chia sẻ và chia sẻ cho nhiều người trong năm 2014. Đó là rất nhiều những người lười biếng mà chúng tôi đã giúp tạo. Chỉ cần chia sẻ tình yêu, thực sự.
Đọc toàn bộ bài viết ở đây
1. Nghiêng trong kế hoạch bữa ăn 4 tuần
Và người chiến thắng là… Kế hoạch bữa ăn sẽ giúp bạn nạc chỉ trong bốn tuần…. miễn là bạn cũng đang tập thể dục. Kế hoạch này giải thích chính xác những gì bạn nên ăn cho mỗi bữa ăn, hàng ngày trong bốn tuần. Hoàn thành với tổng số vĩ mô hàng ngày và các ý tưởng khác nhau để nó không quá nhàm chán, cũng như các mẹo giúp bạn đốt cháy chất béo trên đường đi, đó là tất cả mọi thứ bạn cần để có được nạc. Không có thắc mắc nó rất phổ biến.
Các thành viên ban nhạc McBusted và cha của bé Buzz, Tom Fletcher, 28 tuổi, đã đánh bại sự cạnh tranh gay gắt để được đặt tên là Marvel Celebrity Dad of the Year 2014.
Là con của một số ngôi sao nổi tiếng nhất thế giới, không có gì đáng ngạc nhiên khi những đứa trẻ nổi tiếng này có tủ quần áo mà chúng ta chỉ có thể mơ ước. Nhưng bạn nghĩ tổng số nào trong số đó là phong cách nhất?
Cuộc thăm dò của Khởi đầu vào những đứa trẻ nổi tiếng thời trang nhất đã ra mắt với một số kết quả đáng ngạc nhiên. Trong khi Hoàng tử George và Tây Bắc không chiếm được vị trí thứ 2
!['Họ có những lợi ích tích cực trước, trong và sau khi tập luyện,' huấn luyện viên sức mạnh Gregg Marsh nói. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng việc bổ sung BCAA trong và sau khi tập thể dục có thể làm giảm sự cố cơ bắp, trong khi dùng chúng trước khi huấn luyện kháng thuốc làm giảm sự đau nhức cơ bắp khởi phát chậm [DOMS]. Chỉ cần một số trong những mặt tích cực của việc sử dụng các axit amin chúng tôi phát hiện trong báo cáo phổ biến của chúng tôi về các khối xây dựng của protein xây dựng cơ bắp.](https://i.ashoptime.com/images/lifestyle/the-10-most-popular-mens-fitness-articles-of-2014-1-j.webp "'Họ có những lợi ích tích cực trước, trong và sau khi tập luyện,' huấn luyện viên sức mạnh Gregg Marsh nói. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng việc bổ sung BCAA trong và sau khi tập thể dục có thể làm giảm sự cố cơ bắp, trong khi dùng chúng trước khi huấn luyện kháng thuốc làm giảm sự đau nhức cơ bắp khởi phát chậm [DOMS]. Chỉ cần một số trong những mặt tích cực của việc sử dụng các axit amin chúng tôi phát hiện trong báo cáo phổ biến của chúng tôi về các khối xây dựng của protein xây dựng cơ bắp.")
