Một trong những điều tuyệt vời về việc mang thai là cách cơ thể bạn phát triển từ từ đi. Lâu trước khi thế giới có thể nhìn thấy vết sưng của bạn, bộ ngực của bạn đang phát triển - và có lẽ trở nên nhạy cảm hơn. "Đau ngực không phải là một dấu hiệu đáng tin cậy của thai kỳ, nhưng đó là một trong những phụ nữ thường tiếp nhận," giảng viên nữ hộ sinh Sian McLaughlin nói.
“Vào khoảng thời gian sáu tuần, vú của bạn sẽ bắt đầu cảm thấy no hơn hoặc nhạy cảm hơn. Điều đầu tiên bạn nhận thấy có thể dịu dàng hoặc ngứa ran, hoặc có lẽ là một cảm giác lạ của chân và kim - tất cả các dấu hiệu chuẩn bị cho việc cho con bú. ’
Nhưng lý do cho tất cả sự vội vàng là gì? Vâng, có vẻ như những hoóc môn mang thai khó làm việc đó không thể chờ đợi để bắt đầu thích ứng với bộ ngực của bạn cho vai trò mới của họ.
"Mặc dù cho con bú vẫn còn một vài tháng nữa, cơ thể của bạn bắt đầu sẵn sàng ngay từ phút bạn thụ thai em bé," Sian giải thích. “Các hormon thai nghén bắt đầu mọi thứ để chuẩn bị cho việc sản xuất sữa, khuyến khích chất béo được đặt xuống và các ống dẫn sữa phát triển, trong khi máu thêm vào khu vực có thể sưng lên mô vú để sẵn sàng cho công việc quan trọng phía trước.’
>> PUFFY, LEAKY NIPPLES? CHÀO MỪNG BẠN ĐẾN VỚI BOOBS PREGNANCY CỦA BẠN
Cũng như lớn lên, ngực của bạn có thể bắt đầu cảm thấy hơi gập ghềnh khi chạm vào. "Điều này chủ yếu là do sự phát triển của các ống dẫn và sản xuất sữa nội bộ," Sian nói. "Bạn cũng có thể nhận thấy rằng núm vú của bạn trở nên to hơn và vùng sắc tố xung quanh chúng - quầng vú - sậm màu giúp trẻ sơ sinh tìm đường đến sữa của bạn."
Và trong khi nó có thể là một chút vụng về, hầu hết phụ nữ không phải là quá khó khăn bởi có đau vú trong những tuần đầu tiên - trên thực tế, nó thậm chí có thể được hoan nghênh, Sian nói. "Nó thường được xem như một dấu hiệu tích cực, một biểu hiện thể chất của thai kỳ," cô chỉ ra. "Có rất ít lý do để lo lắng về nó, mặc dù rất đáng xem bác sĩ hoặc nữ hộ sinh của bạn nếu bạn nhận thấy bất kỳ chất tiết nào từ núm vú của bạn trong thời gian mang thai sớm."
Một khi sự tăng trưởng nội tiết tố ban đầu lắng xuống, sự phát triển của vú thường ổn định trong tam cá nguyệt thứ hai. Nhưng ngực của bạn vẫn có thể cảm thấy nặng nề và mềm mại, vì chúng có thể phóng to kích thước khoảng 5cm và trọng lượng 1,4kg trong suốt thai kỳ.
Những thay đổi nhận lại trước khi sinh. "Trong vài tuần qua, vú đã sẵn sàng cho con bú, vì vậy đừng ngạc nhiên nếu bạn thấy một sữa non nhỏ (một chất lỏng màu vàng, dày đặc) ở giai đoạn này," Sian nói. "Sự gia tăng nguồn cung cấp máu đôi khi có thể tạo ra một bản đồ tĩnh mạch xanh dưới da - một lần nữa, đây là dấu hiệu hoàn toàn bình thường của những thay đổi xảy ra ở ngực và không có gì phải lo lắng."
Khi bạn xem xét nhiều quá trình thông minh diễn ra bên trong bộ ngực của bạn giữa sự thụ thai và khi sinh, sẽ dễ dàng hơn để hiểu được thực tế là chúng cảm thấy đau hoặc teo. "Đau vú có thể là đáng kể đối với một số phụ nữ, trong khi những người khác hầu như không nhận thấy những thay đổi," Sian nói.
"Cho dù đó là dai dẳng, hoặc đến và đi khi mang thai của bạn tiến triển, nó thường là không có gì nhiều hơn một dấu hiệu yên tâm rằng cơ thể của bạn đang chuẩn bị sẵn sàng và chuẩn bị cho sự xuất hiện của em bé của bạn."
3 cách để làm dịu bộ ngực mềm trong thai kỳ
Được đo
Nếu vú của bạn cảm thấy không thoải mái, thì một chiếc áo ngực được trang bị tốt sẽ giúp ích cho bạn. Vú của bạn sẽ tiếp tục thay đổi trong suốt thời gian mang thai, vì vậy một chiếc áo ngực vừa vặn với nhau bây giờ có thể không ở lại như vậy. Nếu vú của bạn trở nên khó chịu một lần nữa, hãy kiểm tra áo ngực của bạn.
Chăm sóc cho ngực của bạn sẽ làm cho bộ ngực nhạy cảm của bạn cảm thấy thoải mái hơn bây giờ và giúp họ trở lại hình dạng sau này. Có rất nhiều áo ngực thai sản có sẵn, nhưng bất kỳ áo ngực hỗ trợ sẽ phù hợp với kích thước cốc ngày càng tăng của bạn và mở rộng xung quanh underband sẽ được sử dụng tốt, ngay cả một chiếc áo ngực thể thao. Người ta thường nói rằng bạn không nên mặc áo ngực có dây khi mang thai, nhưng không có bằng chứng để ủng hộ các tuyên bố rằng hệ thống dây điện có thể gây tắc nghẽn ống dẫn sữa.
Điều quan trọng là áo ngực của bạn vừa khít. Các cửa hàng cao cấp như M & S, John Lewis và Debenhams đưa ra lời khuyên phù hợp. Bạn cũng có thể liên hệ với NCT địa phương của bạn để xem liệu có một người phụ nữ được đào tạo chuyên nghiệp trong khu vực của bạn không, nct.org.uk.
Ngủ trong áo ngực
Ngực bầu vú có thể đặc biệt khó chịu vào ban đêm và áo ngực không dây có thể giúp bạn ngủ nhiều hơn. Ren hoặc các chất liệu tổng hợp có thể gây kích ứng da nhạy cảm, trong khi các đường may nổi bật có thể làm xáo trộn. Áo ngực cotton mềm mại hỗ trợ bức tượng bán thân đang phát triển của bạn là tốt nhất. Các Royce ComfiBra hỗ trợ trung bình có hàm lượng bông cao và có dây đeo vai có đệm, £ 24, royce-lingerie.co.uk.
Làm dịu
Một tấm flannel ấm hoặc một miếng đệm làm mát được giữ cho ngực của bạn có thể mang lại sự giảm đau tức thời. Hãy thử rửa lá bắp cải và để chúng trong tủ lạnh để thư giãn trước khi popping chúng trong áo ngực của bạn. Một lựa chọn sang trọng hơn là Ống Mang Thai Boob của Mama Mio, £ 29,50 cho 100ml, mioskincare.co.uk. Giàu chất chống oxy hóa - bao gồm chiết xuất bắp cải - loại kem này làm dịu da căng thẳng, cũng như bảo vệ ngực khỏi tác động của những thay đổi kích thước chén.
