Như nhiều như tôi muốn giữ đầu tôi trên cát về việc có thực sự đã đăng ký đảm nhận 12 dặm chạy khó khăn và giải quyết những trở ngại, đã có tải trọng xảy ra trong vài tuần gần đây mà chỉ cần sẽ không cho phép tôi quên nó. Tất cả chúng tôi tham gia vào #TeamSony đều có một video quay 'nổi bật', nơi chúng tôi đã thực hiện hành động siêu cứng trên máy ảnh với công ty có rất nhiều rơm, gió và tất nhiên, bùn. Buổi chụp hình bootcamp mà chúng tôi đã làm tại phòng tập thể thao Wild Forest ở Brentwood thật sự rất thú vị nhưng cũng khiến tôi nhận ra mình cần phải làm bao nhiêu công việc trước tháng Tám. Vì vậy, tôi tranh thủ sự giúp đỡ của huấn luyện viên cá nhân và chủ sở hữu của Ignite PT, Giacomo Farci. Không giống như hầu hết các huấn luyện viên cá nhân có mục tiêu chính là để con thú mỗi một khách hàng của họ, Giacomo thực sự đã giúp tôi tập trung vào việc điều chỉnh cơ thể của tôi để có thể chạy Tough Mudder với hiệu quả càng nhiều càng tốt. Tập trung vào những mâu thuẫn và bất ổn không hoạt động trong mắt cá chân của tôi sẽ thực sự giúp tôi truyền năng lượng của mình đến các nhóm cơ phải. Điều đó đang được nói, các phiên vẫn còn thực sự đầy thử thách, và đã giới thiệu một cách mới cho tôi để làm việc ra rằng không chỉ liên quan đến địa ngục cho da.
Lời khuyên của George Anderson về hơi thở trong khi tôi chạy cũng là một sự thay đổi trong việc giúp tôi kéo dài thời gian chạy cũng như học cách giữ bình tĩnh. Tôi đã trải qua hầu như không có mũi khâu, mà là một khiếu nại thông thường của tôi trong khi chạy, và sự thay đổi trong tập trung từ khoảng cách đến thời gian đã cho tôi một mục tiêu mới. Tôi đang định ra ngoài lâu hơn một chút.
Một điều khác thực sự cải thiện là giấc ngủ của tôi, và đó là một chức năng tuyệt vời mà tôi đã phát hiện trên SmartBand Talk của Sony cho phép bạn đặt báo thức trong một khung thời gian thay vì một phút cụ thể. Thay vì gây sốc cho cơ thể của bạn thành chế độ tỉnh táo với âm thanh xuyên, dây đeo cổ tay nhẹ nhàng rung ở điểm trong khoảng thời gian khi bạn đang ngủ nhẹ nhất - có nghĩa là bạn thức dậy nhẹ nhàng và không trải nghiệm cảm giác uể oải thức dậy giữa một giấc ngủ nặng. Điều này đã thực sự thúc đẩy tập luyện buổi sáng của tôi, cho phép tôi cảm thấy tươi hơn và nói chung nhiều hơn cho điều đầu tiên. Tôi vẫn sẽ không gọi bản thân mình là một riser sớm, nhưng đó là một cái gì đó.
Không còn lâu nữa, tôi cũng bắt đầu tập trung vào dinh dưỡng của mình, để đảm bảo rằng tôi không dùng quá nhiều calo trống trong giai đoạn đầu. Thực hiện xung quanh quá nhiều trọng lượng chỉ là sẽ làm cho chạy của tôi cảm thấy lâu hơn và cơ thể khó khăn hơn để di chuyển xung quanh những trở ngại. Chỉ với một vài tuần để đi, tôi thực sự cần phải giải quyết điều này từ nhiều góc độ nhất có thể!
Bạn có thể chọn Xperia Z3 + mới tại Carphone Warehouse ngay bây giờ
