Giữa tháng Giêng là một thời điểm ảm đạm nhất trong năm. Niềm vui của Giáng sinh là rất lâu trong quá khứ và động lực của bạn liên quan đến bất kỳ nghị quyết của năm mới đang mờ dần nhanh chóng. Và trời lạnh.
Do đó, không ngạc nhiên khi biết rằng ngày 16 tháng 1 đã giành được biệt danh của Blue Monday, ngày buồn nhất trong năm và cũng là điểm mà hầu hết mọi người có thể đã từ bỏ thói quen lành mạnh mới của họ.
Thể dục Đầu tiên nghiên cứu những lý do phổ biến nhất để mọi người bỏ nghị quyết của họ sớm và xếp hạng tám lý do phổ biến nhất:
- Thiếu thời gian
- Chán nản
- Thiếu hứng thú
- Không thể dính vào một chế độ
- Mất quá nhiều thời gian để xem kết quả
- Sự mới lạ mặc tắt
- Tắt cho đến mùa hè
- Tập trung vào một mục tiêu cụ thể là quá khó khăn
Không có gì quá bất ngờ, mặc dù kudos cho những người nhận được hai tuần vào tháng Giêng và quyết định bin tất cả các nỗ lực để tập thể dục cho đến khi mùa hè.
Để chống lại điều này, Fitness First đã thiết lập một truyền thống hàng năm vào ngày này, nơi họ mở phòng tập thể dục của họ cho tất cả những gì họ gọi Red Monday.
Điều này có nghĩa là bất kỳ ai và mọi người có thể bật lên và thử một lớp thể dục, cho dù họ có phải là thành viên hay không, với hy vọng rằng nó sẽ thúc đẩy động lực của họ về bất kỳ giải pháp dựa trên tập thể dục nào.
Để tìm phòng tập thể dục Fitness First tại địa phương của bạn để fitnessfirst.co.uk và tìm hiểu thêm về sự kiện Red Monday trên trang Facebook Fitness First @FitnessFirstUK, bao gồm chi tiết về sự tham gia của các siêu sao sức khỏe và thể dục Bradley Simmonds, Zanna Van Dijk và Clean Ăn Alice.
