Steve McNamara đang chuẩn bị đội tuyển bóng bầu dục Anh cho World Cup 2013, bắt đầu vào ngày 26 tháng 10. Với hầu hết các trận đấu diễn ra ở Anh và xứ Wales, đội của anh ấy sẽ trải nghiệm sự hỗ trợ tuyệt vời - và kỳ vọng to lớn. McNamara giải thích cách anh ta đảm bảo rằng người chơi của anh ấy sẽ nổi trội khi quan trọng nhất.
Chuẩn bị là chìa khóa
Tôi đảm bảo người chơi của mình có thể thực hiện dưới áp lực thông qua sự chuẩn bị. Đó không phải là điều bạn muốn bắt đầu nghĩ đến trong phòng thay đồ hai phút trước trận chung kết World Cup. Bạn đã có niềm tin rằng mọi thứ bạn đã làm cho đến thời điểm đó đã hoàn toàn đúng. Bạn chấp nhận bạn sẽ trải qua các dây thần kinh, nhưng nền tảng đó là kiến thức mà bạn đã chuẩn bị cho khả năng tốt nhất của mình. Điều đó cho phép bạn thực hiện dưới áp lực.
Tập luyện giúp hoàn hảo hơn
Biết cách chơi tốt trong các trận đấu lớn là điều bạn có thể thực hành. Đó là về việc đặt mình vào tình huống căng thẳng trong đào tạo thường xuyên nhất có thể và học cách đối phó với họ. Người chơi không phải lúc nào cũng chịu áp lực nặng nề trong các trò chơi trong nước của họ, vì vậy chúng tôi cố gắng sản xuất nó. Một cách để làm điều này là để kiểm tra áp lực người chơi trong đào tạo với các cuộc tập trận khó khăn và các tình huống cạnh tranh. Sau đó chúng tôi tăng cường điều đó bằng cách khiến họ tập luyện ở độ cao ở Nam Phi, nơi thiếu oxy và thời tiết nóng làm tăng thêm căng thẳng. Tất cả đều giúp họ làm quen với áp lực và học cách họ phản ứng.
Dữ liệu là rất quan trọng
Tôi không xem xét việc sử dụng dữ liệu đào tạo và kiểm tra khoa học thể thao phô trương. Chúng là những công cụ quan trọng có thể nâng cao bất kỳ chương trình hiệu suất nào. Khi người chơi hiểu dữ liệu đào tạo của họ - những gì họ làm, cách họ thực hiện, cách họ có thể trở nên tốt hơn - nó khuyến khích họ nâng cao trò chơi của họ. Đó là một hình thức áp lực hữu ích.
Các vấn đề về trách nhiệm
Cách người chơi hành xử khi họ không ở trong đội hình cũng quan trọng. Chúng tôi muốn những người có ý chí mạnh mẽ có thể chăm sóc bản thân và thoát khỏi sự thất vọng, vì vậy chúng tôi khuyến khích người chơi chăm sóc mọi thứ trong cuộc sống của họ, từ dinh dưỡng đến giấc ngủ để đào tạo. Đội ngũ huấn luyện của tôi và tôi luôn nói về việc "luôn luôn". Một trong những câu nói quan trọng của chúng tôi là, 'Đó là những gì bạn làm khi không ai trông thực sự đếm được'. Dinh dưỡng là một ví dụ tốt. Trong một trại huấn luyện ở Anh, đầu bếp và chuyên gia dinh dưỡng giúp mọi thứ trở nên dễ dàng, nhưng vào ngày nghỉ, bạn sẽ làm gì khi mở tủ lạnh? Bạn sẽ lấy xúc xích hay salad gà? Xuất sắc trong mọi lĩnh vực và chịu đựng áp lực và kỳ vọng của chính bạn sẽ giúp bạn chuẩn bị tinh thần cho buổi biểu diễn.
Đối phó với sự chú ý
Cuối cùng, hiệu suất tương đương với khả năng gây nhiễu trừ. Tất cả các cầu thủ đều có tiềm năng lớn, nhưng liệu sự chú ý có phải là một vận động viên chuyên nghiệp hàng đầu can thiệp vào điều đó? Chúng tôi khuyên người chơi phải suy nghĩ kỹ về nó. Nếu họ thích sự chú ý, chúng tôi khuyến khích họ sử dụng nó để lợi thế của họ, nhưng nếu nó làm họ mất tập trung, chúng tôi sẽ giúp họ loại bỏ nó khỏi suy nghĩ của họ.
Chương trình Great Start của Gillette kỷ niệm vai trò của các huấn luyện viên và khuyến khích mọi người cố gắng huấn luyện bằng cách cung cấp các khoản trợ cấp. Truy cập facebook.com/gilletteuk
