Phần quan trọng nhất của bất kỳ chế độ ăn uống lành mạnh là đóng đinh dinh dưỡng make-up của bữa ăn chính của bạn, nhưng tầm quan trọng của ăn vặt không bao giờ nên đánh giá thấp. Tất cả các bữa tối gà-vú-và-bông cải xanh trên thế giới sẽ không làm giảm trọng lượng của bạn nếu bạn nhồi nhét khuôn mặt của bạn với bánh và bánh quy ở giữa.
Một cách chắc chắn để đảm bảo đồ ăn nhẹ của bạn không làm hỏng chế độ ăn uống lành mạnh là tự chế biến chúng, bởi vì về cơ bản không thể lén tải thêm đường vào thứ bạn đang tự tạo ra mà không nhận ra nó đang xảy ra.
Công thức pha chế protein caramel mặn từ thiết kế thân thể này đánh dấu tất cả các hộp cho một điều trị đầy đủ nhưng vẫn khỏe mạnh. Nó chứa yến mạch, hạt điều và bơ hạnh nhân để lấp đầy bạn với chất béo chưa bão hòa và chất xơ, cộng với ngày và một ít sô cô la đen để đáp ứng răng ngọt ngào của bạn.
Các thành phần cũng bao gồm một gói lắc vani của Body Design, một loại lắc thay thế bữa ăn có hàm lượng protein và chất xơ cao. Nó được thiết kế để sử dụng trong chế độ ăn hạn chế calo nhưng cũng hoạt động tốt, nếu không tốt hơn, như bổ sung ở đây.
Hay nhất của tất cả, các quả bóng protein không nên mất nhiều hơn một chút để tạo ra. Thêm một giờ trong tủ đông để đặt, nhưng bạn không cần phải ở đó vì điều đó.
KHUYẾN NGHỊ: Đồ ăn nhẹ có hàm lượng protein cao
Thành phần (Làm chín quả bóng)
- O chén (75g) yến mạch
- Cash chén (55g) hạt điều
- 1½ cốc (260g) ngày
- Pinch muối biển
- 1 gói vanilla Body Design shake
- 2 muỗng canh bơ hạnh nhân
- Mưa phùn của sô cô la đen tan chảy (bạn có thể quyết định về điều đó có nghĩa là gì, nhưng nếu bạn bị quá tải, hãy mong đợi thông tin dinh dưỡng dưới đây để thay đổi mạnh)
phương pháp
- Đặt yến mạch và hạt điều trong một bộ xử lý thực phẩm và xung trong một vài giây.
- Thêm các thành phần còn lại và trộn lại cho đến khi tất cả các thành phần được kết hợp tốt.
- Lăn hỗn hợp vào các quả bóng và bật chúng vào tủ đông trong một giờ để đặt.
- Mưa phùn với một ít sô cô la đen tan chảy và thưởng thức.
Thông tin dinh dưỡng (Per Ball)
Calo 159 Protein 5.7g Chất béo 5.5g Carbs 23.4g
