Trong khi không ai thực sự sẵn sàng để có cuộc hôn nhân của họ sụp đổ, các giai đoạn đau buồn trong ly hôn ít nhất là cho bạn biết những gì mong đợi nếu thời gian đến.
Sự kết thúc của một cuộc hôn nhân là một trong những thay đổi cuộc sống nhất, nếu không phải là sự tàn phá nhất, sự kiện mang lại một cảm xúc hỗn loạn. Sau khi tất cả, không ai kết hôn với ai đó với mục đích cuối cùng chia tay. Vì vậy, cho dù hôn nhân của bạn kết thúc một cách thân thiện hay giống như một cơn bão dữ dội, bạn vẫn còn rất nhiều điều để thương tiếc và trải qua những giai đoạn đau buồn trong ly hôn.
Một giai đoạn là sự mất mát của người phối ngẫu của bạn, người giữ một vị trí đặc biệt trong trái tim của bạn và người mà bạn nghĩ rằng bạn sẽ dành phần còn lại của cuộc sống của bạn với. Bạn cũng có thể than khóc thực tế rằng tương lai bạn hình dung và lên kế hoạch chi tiêu với người đó sụp đổ.
Bất kỳ tổn thất lớn và tàn phá nào, chẳng hạn như việc ly hôn, kết quả là cả hai bên đều trải qua một quá trình đau buồn. Trong khi mọi ly hôn là duy nhất và mọi người trải qua nó theo những cách khác nhau, bạn vẫn cảm thấy một loạt các cảm xúc như các giai đoạn khác nhau của sự đau buồn trong ly hôn. Những giai đoạn này thường bao gồm từ chối, giận dữ, mặc cả, cảm giác tội lỗi và chấp nhận.
Các giai đoạn đau buồn trong ly dị và mọi thứ khác ở giữa
Trong khi mọi người không trải qua các giai đoạn giống nhau theo thứ tự như nhau, những cảm xúc này là những gì bạn có thể mong đợi khi bạn trải qua việc ly hôn của bạn. Ở đây chúng ta thảo luận về năm giai đoạn đau buồn và mọi thứ khác ở giữa. Và chỉ cho bạn cách bạn làm việc thông qua một cái gì đó như thay đổi cuộc sống như được tách ra từ người phối ngẫu của bạn.
# 1 Sốc. Đây là giai đoạn khi bạn có thể cảm thấy bị sốc với những gì đã xảy ra. Với điều này là tê, giống như tâm trí của bạn và cơ thể của bạn ngăn chặn nỗi đau dẫn đến việc ly hôn. Đối với một số người, điều này có thể chỉ mất một vài phút của tình trạng lấp lửng vô cảm đến cả những tuần bị mê hoặc. [Đọc: Tất cả các dấu ngoặc kép bạn cần trong khi trải qua một cuộc chia tay]
# 2 Từ chối. Giai đoạn này được đặc trưng bởi không có khả năng chấp nhận thực tế của tình hình. Nhờ bộ não của bạn, được kết nối vô thức để ngăn chặn đau khổ và đau đớn, bạn cảm thấy khó nắm bắt tình hình, và sự từ chối này phần nào làm dịu đi sự ly dị của bạn.
# 3 Đau và sợ hãi. Khi việc từ chối mang đi, cơn đau sẽ đánh bạn toàn lực, cùng với việc nhận ra rằng, thực sự, bạn và vợ / chồng của bạn đang đi theo những cách riêng biệt. Với sự ly dị, nỗi đau đến như một cảm giác quen thuộc đang đè nặng lên bạn mỗi ngày.
Điều này cũng đi kèm với nỗi sợ hãi khi thế giới của bạn rơi xuống, đặc biệt là nếu bạn đã ở bên vợ / chồng của bạn trong nhiều năm và được sử dụng để có chúng như là một phần của thói quen của bạn. Đây cũng là lúc bạn tự hỏi liệu bạn có bao giờ chữa lành hay không, tìm ai đó mới, hoặc nếu bạn chỉ trải qua phần còn lại của cuộc đời mình một mình. [Đọc: 10 giai đoạn của một chia tay và làm thế nào để có được thông qua mỗi người trong số họ]
# 4 Tức giận. Bạn cũng có thể cảm thấy tức giận đối với tình huống của mình vì bạn chưa bao giờ nghĩ một điều như thế này sẽ xảy ra với bạn. Trong trường hợp bạn cảm thấy như đối tác của mình đã làm bạn bị tổn thương * chẳng hạn như nếu họ lừa dối *, bạn cảm thấy bị phản bội. Như thể cả thế giới của bạn có thể chỉ là một lời nói dối - và bạn đổ lỗi cho đối tác của bạn cho nó.
Cũng có những lúc bạn cảm thấy tức giận với bản thân vì đã để mọi thứ diễn ra theo cách mà họ đã kết thúc. Gia đình và bạn thân cũng có thể cảm thấy tức giận đối với bạn hoặc người kia; trong khi ở giai đoạn này, những người gần gũi với bạn sẽ có hai bên.
# 5 Thương lượng. Sau khi nỗi sợ hãi xuất hiện trong đầu bạn, “Có lẽ chúng ta vẫn có thể sửa chữa mọi thứ” hoặc “Có lẽ tôi vẫn có thể lấy lại chúng.” Ở đây bạn bắt đầu kết hợp tất cả những gì bạn biết về những gì đã xảy ra. Nếu đó là vợ / chồng của bạn, những người muốn ly hôn bạn, bạn cố gắng mặc cả với họ để trở lại với nhau.
Bạn cũng có thể cảm thấy một biến động tâm linh trong đó bạn cầu nguyện với Đức Chúa Trời và thậm chí có thể mặc cả với Ngài để đưa mọi thứ trở lại theo cách của họ. [Đọc: 8 lý do trở lại với cũ của bạn là tự phá hoại]
# 6 Tội lỗi. Giai đoạn tội lỗi này bắt đầu một số loại quá trình chữa bệnh như thực tế của ly hôn của bạn chìm vào. Bạn tự hỏi mình những gì bạn có thể đã làm để dẫn cuộc hôn nhân của bạn để hủy hoại. Theo dõi sự lựa chọn của bạn, bạn bị cản trở với “điều gì xảy ra nếu” và cảm thấy tội lỗi đến nỗi bạn chỉ muốn bạn có thể quay ngược thời gian.
# 7 Trầm cảm và cô đơn. Với sự ly dị như một sự kiện căng thẳng và căng thẳng cho bất cứ ai, trầm cảm cuối cùng đã xâm nhập. Ly hôn phá vỡ một gia đình ngoài và ảnh hưởng đến tất cả mọi người trong đó. Ngay cả đối với cha mẹ nhìn thấy con cái của họ buồn về việc ly thân có thể là đau lòng. Thêm vào đó là những trận đánh pháp lý và tất cả những cảm xúc tích cực, mệt mỏi, cô đơn, buồn bã, thất vọng, chán ăn, đêm không ngủ, bồn chồn và nhiều hiệu ứng khác được đặt vào.
Sự cô đơn như vậy có thể kéo dài trong một thời gian dài, dẫn đến trầm cảm lâm sàng cần được giải quyết bởi một chuyên gia.
# 8 Phản ánh. Đôi khi, mọi người cố gắng chiếm thời gian của họ với những thứ khác để quên đi sự ly hôn và nỗi buồn. Tuy nhiên, mọi thứ luôn có cách bắt kịp bạn. Mọi thứ bạn thấy, ngay cả những điều trần tục nhất, nhắc bạn về đối tác của bạn và mọi thứ diễn ra như thế nào.
Bạn được để lại phản ánh về mối quan hệ của bạn, điều gì có thể khiến bạn chìm sâu hơn trong nỗi buồn sâu sắc. [Đọc: 8 câu hỏi sau khi chia tay bạn nên suy nghĩ]
# 9 Chấp nhận. Trong giai đoạn này, bạn bắt đầu thừa nhận thực tế rằng mặc dù bạn có thể có một cuộc hôn nhân thất bại, bạn không phải là một thất bại.Bạn bắt đầu chấp nhận thực tế của việc ly hôn và rằng có một số điều bạn phải làm một mình * một lần nữa *. Nếu bạn có con, bạn cũng chấp nhận các điều khoản xung quanh việc ly hôn và cách thiết lập mới của bạn sẽ như thế nào. Bây giờ bạn biết bạn đang bắt đầu từ hình vuông, nhưng thực tế đó không còn đau nữa.
# 10 Trở lên. Đến giai đoạn này, mặc dù những đám mây u ám chưa được nâng lên, bạn cảm thấy tốt hơn một chút khi bạn hòa nhập vào một thói quen mới trong cuộc sống của bạn. Và bạn đã thực hiện hòa bình với người phối ngẫu cũ của bạn. Bạn bây giờ có lẽ là đơn nhất hoặc sắp hoàn tất quá trình ly hôn. Bạn nói rằng điều tồi tệ nhất là hơn khi bạn trải nghiệm những ngày tốt hơn những ngày tồi tệ hơn. Từ đây, hãy chuẩn bị để tiến lên phía trước. [Đọc: Phải làm gì sau khi bạn chia tay: 50 cách để tách mình]
# 11 Tái thiết. Ở giai đoạn này, bây giờ bạn tập trung hơn vào cách sống cuộc sống của bạn như một người độc thân và có thể là cha mẹ đơn thân. Giai đoạn tái thiết này mất một thời gian, nhưng thời gian phụ thuộc vào tình cảm của bạn sau khi ly dị. Khi bạn hòa nhập vào một rãnh mới, vì vậy để nói chuyện, bạn ít nhất có đủ động lực để tiến lên phía trước, bất kể tốc độ chậm hay nhanh.
Bạn bắt đầu lên kế hoạch, lần này một mình, và bạn đang chuẩn bị cho một tương lai mà không có đối tác cũ của bạn.
# 12 Hy vọng. Bây giờ, bạn có thể đã nhận ra đầy đủ rằng cuộc sống * và tình yêu * thực sự di chuyển và ngày của bạn sáng hơn họ. Bạn hiện không chỉ nhận được mỗi ngày - bạn đang thực sự mong đợi những gì nằm phía trước. [Đọc: Để lại một người bạn yêu - Hãy trừ đi sự cay đắng]
Mặc dù tất cả những điều tiêu cực mà bạn đã trải qua khi bạn vượt qua sự ly dị của bạn, bây giờ bạn có thể nói rằng bạn hạnh phúc và được chữa lành, và tích cực hơn nhiều về cuộc sống. Tại thời điểm này, bạn tin rằng nếu bạn từng va vào người cũ, bạn sẽ không có nhiều cay đắng.
Giống như bất kỳ loại mất mát, có một kết hôn * có hay không nó là do bạn làm * vẫn gây ra rất nhiều cảm xúc. Để nói rằng nó là một chuyến đi tàu lượn có thể dễ dàng là một cách nói. Nó thực sự là rất nhiều dips và thấp trước khi mọi thứ bật lên. Một điều chắc chắn, nó không phải là kết thúc của tất cả mọi thứ và một ngày sẽ đến khi bạn cuối cùng sẽ bay lên!
[Đọc: Khi đi bộ từ một mối quan hệ - Bùng nổ trẻ em so với chúng tôi]
Ly hôn là thô - nhưng cuối cùng bạn sẽ vượt qua nó. Rách, rùng mình, sợ hãi, sợ hãi. Nhưng điều quan trọng ở đây là, bạn sẽ vượt qua. Và một khi điều đó xảy ra, bạn sẽ thấy rằng vẫn còn một cuộc sống tươi đẹp sau khi ly hôn.
