Biểu tượng Springbok Bryan Habana: 'Tôi vẫn là một công việc đang tiến bộ'

Biểu tượng Springbok Bryan Habana: 'Tôi vẫn là một công việc đang tiến bộ'
Biểu tượng Springbok Bryan Habana: 'Tôi vẫn là một công việc đang tiến bộ'

Video: Biểu tượng Springbok Bryan Habana: 'Tôi vẫn là một công việc đang tiến bộ'

Video: Biểu tượng Springbok Bryan Habana: 'Tôi vẫn là một công việc đang tiến bộ'
Video: Tough Mudder South West - All Obstacles - 21 August 2021 2024, Tháng Ba
Anonim

Tôi đã học được rất nhiều từ những thất bại gần đây của chúng tôi. Mặc dù có ba kết quả đáng thất vọng đối với Úc, New Zealand và Argentina đã có một sự đột biến của niềm tin nhóm. Chúng tôi đã phản công và đánh bại sự thất bại của Pumas trong trận đấu khởi động World Cup cuối cùng ở Buenos Aires. Chúng tôi hiện đang tìm cách để chơi cũng như, nếu không tốt hơn chúng tôi đã làm trong World Cup 2011, nơi chúng tôi đã vào đến tứ kết. Chúng ta đang nhìn thấy năng lượng tốt và một động lực tăng trưởng mạnh mẽ trong giới trẻ - nhưng chúng ta sẽ phải chạm đáy.

Từ khi còn trẻ, tôi luôn muốn trở thành người giỏi nhất có thể. Tôi muốn trở thành cầu thủ bóng bầu dục giỏi nhất có thể, dù ở cấp CLB hay chơi cho đất nước tôi. Tôi nợ sự thành công của ba năm qua để điều này sẽ làm việc chăm chỉ, cải thiện trò chơi của tôi và thích nghi thông qua những thời điểm tốt và thời điểm xấu. Bây giờ sự nghiệp bóng bầu dục quốc tế của tôi đã vượt xa những giấc mơ hoang dã nhất của tôi. Tôi đã tận hưởng toàn bộ cuộc phiêu lưu cho đến nay, chơi một môn thể thao mà tôi yêu thích và được trả tiền cho nó, đi khắp thế giới, nuôi dưỡng tình bạn lâu dài với các đồng đội của tôi.

Tôi tự hào về tốc độ của mình nhưng đó không phải là thành tích lớn nhất của tôi. Thời gian 40m tốt nhất của tôi là 4,58 giây. Điều quan trọng là phải có một khoảng thời gian như thế - mặc dù có thể chạy ở tốc độ khi ném đi dưới áp lực bền vững thậm chí còn quan trọng hơn. Nhưng thành tựu lớn nhất thực sự của tôi là trở thành một người cha. Tôi 14 tháng sau đó và cậu bé của chúng tôi Timothy đã giữ tôi và vợ tôi Janine rất bận rộn. Đó là rất nhiều thiếu ngủ nhưng một niềm vui không thể tin được.

Tôi chưa bao giờ thấy mình là một sản phẩm hoàn chỉnh mà là một công việc đang được tiến hành. Tôi liên tục tìm cách cải thiện trò chơi của mình theo bất kỳ cách nào có thể. Đối với phần còn lại của nhóm, một số người chơi đã sẵn sàng hơn những người khác nhưng tôi nói bây giờ chúng tôi là tất cả những gì chúng tôi muốn. Vào cuối tháng 8, chúng tôi sẽ liên lạc dựa trên tiến trình của mình - chúng tôi thậm chí chưa bắt đầu đào tạo vì chúng tôi đã nghỉ vài tuần cho tới giờ không chơi bóng bầu dục nào. Hai tuần luyện tập khó khăn bắt đầu vào ngày 20 tháng 8 và đó là thời điểm chúng tôi sẽ tập luyện rất chăm chỉ.

Các nhà vô địch lớn là những người tỏa sáng trong thời gian dài, không chỉ ở đỉnh cao của họ. Duy trì hình thức là chìa khóa. Các fitter bạn đang có, thì tốt hơn và lâu hơn bạn có thể chơi ở cường độ cao. Nhưng có một kế hoạch hay chiến lược trò chơi tốt tại chỗ cũng quan trọng.

Preseason sắp đặt mục tiêu ngắn hạn và dài hạn. Chúng sẽ giúp bạn đi đúng hướng và khuyến khích bạn tìm cách cải thiện bản thân mỗi ngày, mỗi tuần. Có thể khó trở lại đào tạo sau một thời gian dài nghỉ lễ và bạn không thể luôn tăng tốc độ trong tuần đầu tiên, vì vậy cách duy nhất bạn sẽ tuân theo là có một kế hoạch cụ thể nơi để giữ cho mình có trách nhiệm.

Đào tạo Sprint là khó khăn nhưng rất quan trọng. Chúng tôi làm những gì được gọi là đào tạo nhanh nhẹn chạy nước rút. Điều quan trọng là phải làm việc các hệ thống kỵ khí của chúng tôi và luyện tập một cách bùng nổ nhưng trong một môi trường độ bền hiếu khí, nơi bạn liên tục bị mệt mỏi để bắt chước các yêu cầu của một trận đấu bóng bầu dục. Đó là nơi chạy nước rút trong khoảng thời gian tạo nên sự khác biệt.

Tôi không thể huấn luyện mà không có Khăn Nhiệm vụ EndraCool. Khi tôi luyện tập ở ngoài trời ở Durban, với nhiệt độ tăng lên 30 ° C trở lên, tôi đang đổ mồ hôi và khăn thật sự giúp tôi hạ nhiệt nhanh hơn trong suốt buổi học. Nó được làm từ một loại vải có hiệu suất nhẹ với các sợi nhỏ hấp thụ độ ẩm và mồ hôi, và khi nó được ngâm bằng nước, nó sẽ làm lạnh bạn ngay lập tức.

Chấn thương là không thể tránh khỏi nhưng bạn có thể trở lại mạnh mẽ hơn. Đó là một phần của môn thể thao và nó sẽ không nhất thiết làm chậm quá trình đào tạo của đội. Nếu bất cứ điều gì đó là một phước lành trong ngụy trang cho một số cầu thủ của chúng tôi như Jean de Villiers và Pieter-Steph du Toit, người đã không chơi vì vậy họ đã tiết kiệm năng lượng và tối ưu hóa sự phục hồi của họ trước khi đào tạo World Cup. Chấn thương không lý tưởng, nhưng chúng không có gì đáng lo ngại cả.

Tôi cảm thấy vui mừng hơn là nhấn mạnh về sự khắt khe của World Cup. Mỗi hồ bơi có một hoặc hai đội chơi bóng bầu dục thực sự tốt - Úc, Argentina, Ireland và xứ Wales đang chơi tốt. Anh cũng có thể tăng cơ hội trên sân nhà và chúng tôi đã nhìn thấy Stuart Lancaster khá tự tin gần đây với một đội ngũ cầu thủ vững chắc cho thấy hình thức và chiến lược tốt. Điều đó nói rằng, các Springboks không có gì để lo sợ và chúng tôi đã sẵn sàng để đến sau khi các đội hàng đầu thế giới như All Blacks. Họ có thể đã đẩy chúng tôi xuống bảng xếp hạng thế giới sau khi chúng tôi vô địch World Cup năm 2007 nhưng chúng tôi dự định thể hiện sức mạnh của mình và làm cho đất nước của chúng tôi tự hào một lần nữa.

Đây có thể là World Cup cuối cùng của tôi. Đối phó với sự tương tác của tôi với Springbok và Toulon ngày càng trở nên khó khăn hơn trong năm. Giữ dáng và tinh thần mạnh mẽ là phần khó nhất, nhưng mọi thứ đi cùng với nó - giống như áp lực không đổi của giới truyền thông - cũng có thể tác động đến sự tự tin, tiến bộ và hiệu suất.

Sứ mệnh của Đại sứ Chăm sóc vận động viên Bryan Habana sử dụng chiếc khăn EnduraCool Mission để giữ lạnh trong suốt quá trình luyện tập và thi đấu. Bấm vào đây để truy cập Pro Direct để mua khăn.

Đề xuất: