Bạn có thể nghĩ rằng bạn luôn biết rõ nhất khi nói đến những gì bé của bạn ăn, nhưng để cho anh ta đi đầu có thể có một khoản tiền lớn
Trẻ em ăn tối tại bàn ăn và phục vụ bản thân có nhiều khả năng trở nên mảnh mai hơn - và khỏe mạnh hơn những người không ăn, một nghiên cứu mới đã tiết lộ. Nghiên cứu của Hoa Kỳ, được xuất bản trong Tạp chí Học viện Dinh dưỡng và Dinh dưỡng, đã thăm dò hơn 100 trung tâm chăm sóc trẻ em ở Mỹ chăm sóc trẻ từ 2 đến 5 tuổi. Các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng những đứa trẻ ăn các bữa ăn quanh bàn, và không phải ở phía trước của truyền hình, ít có khả năng bị thừa cân khi họ biết khi nào thì no. Và nó mang lại cho bạn cơ hội để dành một số thời gian gia đình chất lượng với nhau. Ăn tại bàn, chiếc xe của bạn có thể chọn kích thước phần của riêng mình trong khi ở phía trước TV, nhiều khả năng anh ta sẽ có một chiếc đĩa chứa đầy số tiền mà bạn cho là đúng. “Các bữa ăn kiểu gia đình giúp trẻ có cơ hội tìm hiểu về những thứ như kích thước phần và tham khảo thực phẩm”, tác giả chính của nghiên cứu, tiến sĩ Brent McBride, giám đốc phòng thí nghiệm phát triển trẻ em tại Đại học Illinois, nói. 'Khi thực phẩm được mạ sẵn, trẻ em không bao giờ phát triển khả năng đọc tín hiệu đói của cơ thể. Họ không học cách nói, được rồi, đây là một phần phù hợp với tôi. ' Và trong khi điều đó gây áp lực cho việc bạn phải có 'một miếng bông cải xanh', thì điều đó không giúp ích gì cho anh ta. Các nhà nghiên cứu cho biết điều quan trọng là không yêu cầu con bạn hoàn thành tất cả các thực phẩm của mình, vì sau đó anh sẽ bỏ qua những dấu hiệu cho thấy anh ta no và ăn nhiều hơn mức cần thiết. Vì vậy, có thể bỏ qua món tráng miệng đó nếu anh ấy nói anh ấy 'quá đầy đủ' cho món rau củ của mình… Nghiên cứu này đã được công bố ngay sau khi phát hiện ra rằng thìa cho bé ăn có thể khuyến khích bé ăn quá nhiều. Bạn có để cho bé của bạn chọn các phần của riêng mình không? Hãy cho chúng tôi biết dưới đây.
