Tuck em bé của bạn trong một giấc ngủ có thể đáng lo ngại, đặc biệt là nếu bạn là một người mẹ mới. Tuy nhiên, hãy tuân theo một quy tắc đơn giản và quy tắc nhỏ của bạn sẽ được hưởng một đoạn báo lại thoải mái và an toàn
Khi bé ngủ, bạn cần phải ngủ hoặc nếu không bạn sẽ không bao giờ nghỉ ngơi. Và trong khi mệt mỏi ngang bằng với khóa học dành cho những bà mẹ mới, bạn cần phải cố gắng và đảm bảo ngủ càng nhiều càng tốt và không tỉnh táo vì bạn đang kiểm tra việc cô ấy vẫn thở mỗi hai phút. Có một số cách bạn có thể đảm bảo bé ngủ an toàn trong cũi để giúp tâm trí bạn thoải mái.
Ngủ an toàn vị trí
Quy tắc cot số một là luôn đặt bé nằm ngửa khi ngủ - điều này được áp dụng trong ít nhất sáu tháng đầu tiên. "Làm điều này như là một phần của thói quen ngủ thường xuyên, trừ khi được khuyên về mặt y tế," lời khuyên của Jull Ward của The Lullaby Trust nói. "Nếu em bé của bạn đã lăn vào bụng hoặc bên hông, bạn có thể nhẹ nhàng quay lưng lại." Một khi con bạn đã học cách lăn từ phía trước của mình để cô ấy trở lại của riêng mình, cô ấy có thể được để lại để tìm vị trí ngủ thoải mái của riêng mình. Đặt em bé của bạn ở vị trí bàn chân-to-chân trong cũi của mình để cô ấy không thể quằn quại dưới chăn.
Bọc ấm
Sử dụng chăn để giữ ấm cho em bé của bạn không phải gây nguy hiểm. Sử dụng một tấm nệm em bé cứng, bằng phẳng và không thấm nước được phủ một tờ giấy và nhét cô vào một cách an toàn với các tấm phủ nhẹ. "Tấm và chăn không nên cao hơn chiều cao vai, và chắc chắn giấu để không có bộ đồ giường có thể bao gồm khuôn mặt hoặc đầu của em bé," Jenny nói. Thông thường một lớp và em bé của cô ấy sẽ ổn thôi.
Sử dụng chăn để giữ ấm cho em bé của bạn không phải gây nguy hiểm
Nhiệt độ thích hợp
Em bé của bạn hiếm khi cần sưởi ấm cả đêm - chỉ cần đảm bảo nhiệt độ của căn phòng thoải mái cho bạn (thường là khoảng 18 ° C) và nó cũng tốt cho bé của bạn. "Nhiệt độ phòng rất quan trọng vì trẻ sơ sinh không thể điều chỉnh nhiệt độ của chúng," Jenny nói. 'Và quá nóng là một yếu tố nguy cơ cho Hội chứng đột tử ở trẻ sơ sinh (SIDS).' Bạn có thể sử dụng nhiệt kế phòng bé để kiểm tra xem căn phòng có từ 16-20 ° C không. Mỗi em bé là duy nhất và sẽ có nhiệt kế bên trong hơi khác nhau, do đó, hãy kiểm tra bé theo thời gian để đảm bảo rằng bé không quá nóng hoặc quá lạnh. 'Tìm mồ hôi hoặc cảm thấy bụng của cô ấy hoặc sau cổ để xem cô ấy có nóng hay không. Bàn tay và bàn chân của bé thường sẽ mát hơn, bình thường,”Jenny giải thích. Nếu bé nóng, hãy loại bỏ một hoặc nhiều lớp.
Những gì để tránh
Giữ cho cũi của bé càng đơn giản càng tốt khi bé ngủ và dọn dẹp những đồ vật lỏng lẻo có thể lật đổ trong đêm. "Gối, cản và bông yêu thích nên được để lại ở một bên," Jenny nói. 'Đồng ngủ không phải là rủi ro miễn phí, vì vậy tốt nhất là tránh nó. Sở Y tế khuyên rằng nơi an toàn nhất để bé ngủ nằm ngửa, trong phòng với cha mẹ, trong sáu tháng đầu tiên. ’
