Chạy Funnyman Rob Deering cung cấp các mẹo đào tạo Marathon của anh ấy

Mục lục:

Chạy Funnyman Rob Deering cung cấp các mẹo đào tạo Marathon của anh ấy
Chạy Funnyman Rob Deering cung cấp các mẹo đào tạo Marathon của anh ấy

Video: Chạy Funnyman Rob Deering cung cấp các mẹo đào tạo Marathon của anh ấy

Video: Chạy Funnyman Rob Deering cung cấp các mẹo đào tạo Marathon của anh ấy
Video: Hướng Dẫn Leo Rank Thách Đấu Sinh Tồn Xếp Hạng Cực Kì Hiệu Quả - Lên Rank Siêu Tốc Luôn 2024, Tháng Ba
Anonim

Giữa sự hân hoan và ngọt ngào, ngọt ngào, bạn trải nghiệm khi bạn vượt qua dòng kết thúc của marathon đầu tiên của bạn có một suy nghĩ mà đến với tâm trí của hầu hết mọi Á hậu - "không bao giờ một lần nữa". Tuy nhiên, cung cấp cho nó một vài tuần, hoặc vài tháng, hoặc có thể một vài năm, và bạn có thể tìm thấy mong muốn để giải quyết 42.2km một lần nữa trở lại.

Diễn viên hài Rob Deering là một ví dụ cực đoan về hiện tượng này. Sau cuộc đua marathon đầu tiên, anh không nghĩ mình sẽ tăng thêm một lần nữa, hãy để một mình tám, nhưng giờ anh đang tập luyện cho phần mười của anh ở London vào tháng Tư này, nơi anh sẽ chạy cho Parkinson's UK.

Với kinh nghiệm sâu rộng của mình, Huấn luyện viên nghĩ rằng nó khôn ngoan để hỏi Deering cho một số lời khuyên cho lần đầu tiên và chạy nói chung. Chúng tôi cũng hỏi nếu anh ấy biết bất kỳ câu chuyện cười marathon nào, bởi vì đó là quy tắc khi bạn nói chuyện với các diễn viên hài - bạn phải đặt chúng ngay tại chỗ.

Tại sao bạn bắt đầu chạy và tại sao bạn tiếp tục trở lại marathon?

Tôi chạy vì tôi đã có một nghị quyết năm mới bị kẹt. Tôi giảm cân và nghĩ rằng tôi sẽ thử chạy. Tôi đã rất ngạc nhiên vì tôi có thể chạy và tôi yêu nó rất nhiều, tôi tiếp tục làm điều đó. Sau đó, tôi nghĩ rằng tôi nghĩ rằng đó là một sự lãng phí ích kỷ của thời gian nếu tôi không đào tạo cho một cái gì đó và quyên tiền cho tổ chức từ thiện, vì vậy tôi đã đăng ký một nửa marathon. Sau đó, tôi đã làm London Marathon đầu tiên của mình và tôi nghĩ, "Tôi không thích thú lắm, tôi sẽ không bao giờ làm điều đó nữa". Rõ ràng tôi đã sai về điều đó.

ĐỀ XUẤT: Đào tạo Marathon: Kế hoạch, Thiết bị, Tư vấn dinh dưỡng và hơn thế nữa

Bạn đã bao giờ rơi ra khỏi tình yêu với chạy?

Không thực sự - tôi không giỏi kiểm duyệt. Vào mùa thu năm 2008 tôi nghĩ, "Tôi thích chạy, tôi sẽ chạy ba lần một tuần từ bây giờ" và kể từ đó tôi có.

Tôi có một người bạn tốt với tôi và anh ấy nói những điều như “Tôi sẽ không ra ngoài hôm nay, bởi vì tôi hơi bận hoặc không cảm thấy rất tốt”. Tôi không bao giờ có cuộc trò chuyện đó với bản thân mình. Tôi nghĩ nếu bạn nói, "Tôi có thích chạy hôm nay không?" Thì bạn đã chết, bởi vì chín lần trong số mười người hầu như sẽ nói, "Không, tất nhiên là không!" Quyết định này được thực hiện từ lâu, nó được đặt trong đá.

Bạn sẽ đưa ra một lời khuyên nào cho bộ hẹn giờ đầu tiên?

Lời khuyên số một là không làm đầu của bạn về nó. Cố gắng không phải lo lắng về mọi thứ - đào tạo của bạn, giấc ngủ của bạn, đi quá nhanh. Hãy nhớ rằng sau khi bạn đã chạy được một giờ, 90% tất cả những điều đó sẽ bị lãng quên, bởi vì bạn không thể giữ nó trong đầu khi bạn bắt đầu. Vì vậy, đừng lo lắng quá nhiều về việc bắt đầu - đó là dòng kết thúc bạn phải lo lắng về việc tiếp cận.

Và cố gắng để được nghỉ ngơi nói chung. Tôi nghĩ rằng việc quay phim thực sự quan trọng - thật khó để tưởng tượng rằng việc đào tạo sẽ không hữu ích, nhưng khi bạn ra khỏi cuộc đua marathon một tháng, bạn sẽ không có nhiều cảm xúc, nhưng bạn có thể mệt mỏi. Và bạn sẽ không ngủ ngon vào ban đêm trước khi chạy marathon - không ai làm - vì vậy hãy chắc chắn rằng bạn đã có một giấc ngủ ngon trong bảy đêm trước đó.

RECOMMENDED: Tapering Tips Từ Chạy Huấn luyện viên Shuan Dixon

Là một diễn viên hài bạn tham quan rất nhiều - bạn có các điểm chạy yêu thích ở mọi thành phố không?

Vâng, tôi thực sự làm! Thật hài hước khi là một diễn viên hài và một Á hậu, bởi vì mọi người đều có mối quan hệ tốt đẹp với quê hương của họ và tất cả các hoạt động yêu thích của họ ở đó, và tôi có tất cả trên khắp đất nước.

Tôi thích chạy ở các thành phố - ý tưởng chạy trong nước rất lãng mạn, nhưng nó có thể khó khăn. Ở các thành phố có rất nhiều con đường và công viên, và tất cả đều ở quy mô nhỏ.

Tôi thích những thứ mà người dân Victoria đặt ra. Những tuyến đường sắt cũ tuyệt vời ở Oxfordshire và Edinburgh, và những con đường đi bộ thực sự tốt, như ở Manchester và Birmingham, tất nhiên là bằng phẳng tuyệt vời.

Tôi đã từng biểu diễn ở Cyprus, nơi bạn chạy ra khỏi cửa và bạn đang chạy ở độ cao lên xuống núi. Thật tuyệt vời, bạn sẽ không nghĩ hai lần về độ khó của nó, và nó là một khóa đào tạo tuyệt vời bởi vì đó là những vận động viên thích hợp làm - đào tạo trong không khí mỏng.

Làm thế nào để bạn tìm thấy các tuyến đường đang chạy ở những địa điểm mới?

Tôi là một anh chàng bản đồ. Tôi dành thời gian trước và nhìn vào nó. Tôi sẽ lấy một ý tưởng và chạy với nó. Tôi sẽ đến Newcastle và nghĩ, "Tôi muốn chạy dọc theo Tyne", vì vậy tôi sẽ xem bản đồ và xem nơi tôi có thể đi. Tôi đã làm điều đó ở Tallinn ở Estonia và tôi đã có cuộc chạy đua tuyệt vời nhất. Tôi không nghĩ có nhiều người ở đó chạy ở nhiệt độ dưới 0 quần soóc nhỏ. Tôi có một số vẻ rất vui nhộn.

Bạn tổ chức một podcast đang chạy phổ biến - Chạy bình luận với diễn viên hài Paul Tonkinson - nhưng bạn lắng nghe điều gì khi bạn đang chạy?

Âm nhạc - thực sự đang chạy là thứ khiến tôi trở lại nghe nhạc mới. Tôi sẽ luôn luôn bảo vệ những người chạy bằng âm nhạc, bởi vì tôi nghĩ có một ý tưởng hơi cũ mà bạn không làm đúng nếu bạn nghe nhạc. Tôi thường nghe mọi người nói rằng họ không nghe nhạc bởi vì họ thích đánh giá cao trải nghiệm, và tôi nghĩ theo cách nào đó, bạn có thể đánh giá cao trải nghiệm nhiều hơn, bởi vì âm nhạc đưa bạn ra ngoài cơ thể của bạn.Sớm hay muộn một bài hát sẽ đi lên mà hoàn toàn định nghĩa một chạy - cho dù đó là một giai điệu rất lớn tại vạch đích của một marathon hoặc chỉ là một khoảnh khắc tiếc nuối thích hợp hai dặm xung quanh công viên địa phương của bạn, đôi khi nó chỉ đến với nhau.

Tại sao bạn chạy cho Parkinson?

Bố tôi có bệnh Parkinson, nhưng tôi đã được truyền cảm hứng từ công việc từ thiện của ông ấy như Parkinson. Khoảnh khắc anh được chẩn đoán là anh đã làm việc cho tổ chức từ thiện địa phương và bắt đầu làm việc với họ, sử dụng các kỹ năng anh đã đạt được trong kinh doanh và quản lý.

KHUYẾN CÁO: Cách gây quỹ cho cuộc đua marathon của bạn

Đối với câu hỏi lớn … bạn có biết bất kỳ câu chuyện cười marathon nào không?

Trò đùa marathon đầu tiên mà mọi người luôn tạo ra là "Bây giờ không phải là Snickers?" Và một vài lần tôi phải chỉ ra cho mọi người rằng sự thay đổi tên đó đã hơn 20 năm trước.

Đây không thực sự là một trò đùa, nhưng đó là điều đầu tiên tôi nghĩ đến … cảm thấy tồi tệ khi nói nhưng tôi nghĩ điều đó là tốt vì podcast. Câu chuyện tổng hợp kinh nghiệm marathon là cuộc đua marathon đầu tiên của Paul Tonkinson. Anh ấy có một thời gian khá khó khăn. Anh ấy luôn thích tương tác với đám đông và cậu bé này đã cho anh ta một em bé thạch. Và anh ta sẽ ăn nó và biến nó thành một khoảnh khắc thực sự tích cực, nhưng anh ta đã lấy nó và anh ta ngay lập tức bỏ nó. Anh ta chỉ cách cậu bé quyến rũ hai bước chân, và Paul chỉ bắt đầu chửi thề…

Tôi không nghĩ rằng nó thực sự được tính là một trò đùa marathon. Tôi vẫn đang làm việc về trò đùa marathon hoàn hảo, nhưng trong hài kịch thì thật tuyệt vời khi khán giả kháng chiến đối với nó như thế nào. Bạn nói, "Bất cứ ai ở đây chạy?" Và tất cả họ đều đi, "Không! Chúng tôi không chỉ chạy, chúng tôi không chấp nhận nó.”Và bạn nhận ra rằng đó là sự thật, bởi vì tất cả các vận động viên đều ngủ, sẵn sàng cho parkrun hoặc chủ nhật của họ chạy vào sáng hôm sau.

Bạn có thể tìm thấy trang gây quỹ của Rob Deering tại đây và để biết thêm thông tin về Parkinson's parkinsons.org.uk

Đề xuất: