Chỉ ba năm kể từ Roman Cloître đã trở thành nhà vô địch lướt sóng châu Âu, nhưng anh ấy có những điểm tham quan vững chắc ASP World Tour mạch lướt sóng - và 22 tuổi chắc chắn có quyết tâm và kỹ năng để làm điều đó. Anh ấy thoải mái cưỡi xuống mặt voi khổng lồ, nhưng nơi anh ấy thực sự vượt trội là trong việc kéo các cuộc diễn tập trên không nhào lộn trong sự phồng lên thân thiện, tự do nhỏ hơn. "Tôi đã dành tuổi trẻ của tôi đi lại và chuyển tiếp giữa Brittany và Réunion ở Ấn Độ Dương," ông nói. 'Tôi học lướt sóng ở các điểm lớn của Pháp, như Lacanau trên bờ biển phía tây, và rạn san hô Réunion ấm áp hơn.” Cloître biết tầm quan trọng của việc đào tạo. “Tất cả những người lướt web chuyên nghiệp đều được sinh ra với những đặc điểm mà họ cần để trở nên cân bằng, sức mạnh và sức mạnh - nhưng để tối đa hóa tiềm năng bạn cần để phát triển chúng”, ông nói. 'Trong một thế giới lý tưởng, tôi có thể sử dụng rất nhiều bộ dụng cụ tập thể dục, nhưng thật khó khi bạn đang cạnh tranh. Tôi lấy đi bằng cách sử dụng một quả bóng phòng tập thể dục và bóng thuốc - điều này có nghĩa là tôi có thể mang theo phòng tập thể dục của mình trong va li của tôi. ' Cho dù bạn lướt sóng lớn hay nhỏ, đào tạo dựa trên bóng sẽ tạo ra sự khác biệt lớn về cách bạn thực hiện. 'Loại tập luyện này sẽ trau dồi các thuộc tính lướt sóng tự nhiên của bạn,' nói Cloître. 'Nhưng nó cũng tốt cho việc kích hoạt các cơ và khớp bạn sẽ sử dụng khi bạn nhận được trong nước. Trong chuyến lưu diễn, tôi thực hiện bốn bài tập một tuần, tất cả đều là các biến thể của một bạn thấy ở đây, nhằm phát triển sự ổn định cốt lõi, sức mạnh bùng nổ, sức mạnh và sự cân bằng của tôi. '
Thời gian tập luyện là rất quan trọng. 'Tôi làm cho họ như một buổi sáng khởi động ngay trước khi tôi đi ra biển bởi vì họ kích hoạt tất cả các cơ bắp tôi sẽ sử dụng,' nói Cloître. 'Điều này có nghĩa là tôi đã sẵn sàng lướt sóng ngay khi tôi đến đại dương và tôi ít có khả năng kéo căng hoặc căng thẳng bất cứ thứ gì vì gân, dây chằng và cơ bắp của tôi đã ấm và căng ra. Tôi tập yoga kéo dài trong 30 phút khi tôi ra ngoài để ở lại trong phiên họp tiếp theo. '
Ở bên phải bạn sẽ tìm thấy Luyện tập trước khi lướt sóng của Cloitre. Để tập luyện thể thao cực độ, hãy đăng ký tạp chí. Chúng tôi sẽ cung cấp cho bạn năm vấn đề với giá £ 5.
