Từ kiểm tra chốt để thúc đẩy việc cung cấp sữa của bạn, hãy xem qua danh sách kiểm tra nuôi con bằng sữa mẹ này nếu bạn đang gặp khó khăn
Cho con bú dễ dàng hơn đối với một số bà mẹ hơn những người khác, nhưng rất nhiều phụ nữ phải vật lộn. Điều quan trọng nhất là điều phù hợp với cả bạn và con bạn, vì vậy đừng đánh bại bản thân nếu bạn quyết định tiếp tục. Nhưng, trước khi bạn làm điều đó, bạn nên xem qua những ý tưởng này để xem liệu có giải pháp nào mà bạn không nghĩ đến hay không.
1. Làm việc ra một thói quen
Nếu bạn mệt mỏi vì ăn theo yêu cầu, hãy thử và thiết lập một mô hình.
"Nếu em bé nặng hơn 7lb, tôi khuyên bạn nên cho trẻ ăn ba giờ một lần trong ngày, và sau đó mỗi ba và một nửa hoặc bốn giờ vào ban đêm," Tess Randall, vú thai sản cho cơ quan chăm sóc trẻ em Tinies nói. "Và giữ cho cùng một thời gian, vì vậy cả hai bạn có một số loại cấu trúc và biết khi nào bạn đang cho ăn."
Em bé của bạn nên quen với việc này khá nhanh - có thể sẽ mất khoảng một tuần để điều chỉnh từ mô hình cho ăn trước đó. Nếu bạn cần những cách khác để an ủi anh ta giữa các nguồn cấp dữ liệu, có lẽ hãy thử đi bộ trong không khí trong lành hoặc một thời gian với cha.
2. Nhận cha tham gia
Bày sữa cho một chai có thể khiến đối tác của bạn tham gia vào nguồn cấp dữ liệu - và giúp bạn nghỉ ngơi. Bạn có thể bắt đầu điều này khi sữa của bạn đã đi vào bất cứ nơi nào từ ba đến sáu ngày, vì vậy sau giai đoạn sữa non.
"Nếu bạn thể hiện trong những ngày đầu, bạn sẽ sản xuất nhiều sữa hơn mức cần thiết, vì vậy khi bé tăng trưởng trong khoảng một, sáu và chín tuần, bạn sẽ có đủ để hỗ trợ sự thèm ăn của mình", Tess giải thích.
Thời điểm tốt nhất để thể hiện là vào buổi sáng khi vú của bạn ở mức tối đa.
3. Uống đủ
Nuôi con bằng sữa mẹ thành công cũng là về việc chăm sóc sức khỏe của chính bạn - và giữ nước đủ để giữ cho sữa của bạn được cung cấp.
"Hãy thử và có hai lít nước mỗi ngày, hoặc ít nhất là đồ uống không có caffein hoặc trà thảo dược làm mới", Tess nói.
Cũng ăn tốt - cháo là một thực phẩm năng lượng tốt cho những tháng đầu, cộng với nó nhanh chóng và dễ dàng để thực hiện.
4. Kiểm tra chốt của bạn
Các dấu hiệu cho thấy em bé của bạn được gắn chính xác bao gồm má đầy (không bị hút vào), âm thanh nuốt và toàn bộ đường hàm của anh ấy di chuyển. Cũng không phải là một âm thanh nhấp chuột, điều này gợi ý rằng lưỡi của anh ấy đang hoạt động - nó cần phải ngừng hoạt động khi anh ấy bám vào.
Cũng không phải là một âm thanh nhấp chuột, điều này cho thấy lưỡi của anh ấy đang tăng
"Cũng tìm miệng mở rộng và anh ấy uống rất nhiều quầng vú, không chỉ ở phần cuối của núm vú", Tess nói. "Núm vú đau đớn thường là dấu hiệu cho thấy chốt không đúng, vì vậy hãy bỏ bé ra và thử lại để xem nó có cải thiện không."
Các cơn đau trong hoặc sau khi cho bú có thể là dấu hiệu của bệnh tưa miệng, trong khi bất kỳ loại nhiệt độ nào, các vết đỏ / nóng trên vú hoặc các triệu chứng giống cúm có thể biểu hiện nhiễm trùng, vì vậy hãy đi khám bác sĩ. Bấm vào đây để biết thêm thông tin về sự khó chịu khi cho con bú và các giải pháp tốt nhất.
5. Hiểu cung cấp sữa
Nếu bạn lo lắng bạn không tạo đủ sữa, bạn có thể thử một vài thứ để tăng nguồn cung cấp của mình. "Táo cà ri và trà thì là cả hai được cho là có tác dụng," Tess nói.
"Cũng thể hiện mỗi ngày sau khi ăn để giúp kích thích vú của bạn và cho biết rằng họ cần phải tạo ra nhiều sữa hơn."
6. Chuyển vị trí
Không có vị trí nào phù hợp với mọi người, vì vậy hãy thử một vị trí khác để xem nó có giúp ích gì không.
Nằm xuống có thể thoải mái hơn nếu bạn đang hồi phục sau khi lấy thai, ví dụ, trong khi việc giữ ly hợp có thể dễ dàng hơn nếu bạn có bộ ngực lớn.
7. Thay đổi áo ngực của bạn
Các cục u cứng trong vú của bạn (cảm giác gần giống như viên bi) có thể là dấu hiệu của các ống sữa bị tắc.
Tess cho biết: “Những khuynh hướng này có xu hướng nằm ngay phía trên vùng núm vú và có thể là vấn đề với sự gắn bó - hoặc một chiếc áo lót không phù hợp. Cố gắng không giữ vú của bạn trong thời gian cho ăn, vì điều này có thể dẫn đến cục u.
“Nếu bạn có chúng, hãy xoa bóp vú khi bạn cho ăn hoặc thể hiện, điều này khuyến khích bé kéo khối ra.” Nếu các cục u bị đau và không được em bé rửa sạch sau ba lần bú, sau đó xin ý kiến thầy thuốc.
8. Nhận hỗ trợ
Nếu bạn gặp khó khăn, hãy tận dụng tối đa hỗ trợ ở đó.
Cũng như người chăm sóc sức khỏe của bạn, điều này cũng bao gồm các nhóm nuôi con bằng sữa mẹ địa phương, đường dây trợ giúp điện thoại và được tiếp xúc với các bà mẹ khác để được tư vấn. Bạn có phải đối mặt với bất kỳ trở ngại cho con bú nào không? Hãy cho chúng tôi biết trên bảng bình luận bên dưới.
